Da er akupunktur gjennomført for første gang. Det gikk veldig fint. Behandleren tok en grundig gjennomgang av min generelle helse, og mer spesifikt om mensen. I tillegg snakket vi om bla. kosthold og trening.
Han mente at jeg burde tatt kontakt lenge før forsøket, slik at han hadde tid til å "rette" det han mente kunne forbedres, men sånn ble det ikke, så da gjør vi det beste ut av det. Skal tilbake om en uke.
Han kjente på pulsen min i begge håndledd, og det første han nevnte var at det var veldig lite energi. Jeg har forstørret tunge (tannmerker på sidene) med mye "damp" på tunga, i tillegg var fargen litt lysere ut mot kanten. Han klemte øverst på magen min (over navlen, men under ribbeina) og kommenterte at magen min var veldig hard der. i tillegg nevnte han at jeg var litt tungpustet, noe jeg ikke har lagt merke til selv.
Etter at nålene hadde sittet i ca. 20 min (skulle egentlig kun sitte i 10 min, men han utvidet det slik at responsen skulle være bra) så kom han inn og kjente på høyre håndledd og kommenterte "bra". Gikk over til venstre håndledd, kjente lenge og sa "tror vi skal sette en nål til som skal være i ca. 2 min". Han klemte på magen min nedenfor navlen, og satte inn nålen rett inn i senteret for mensensmertene som hadde utviklet seg det siste kvarteret. Hadde ikke mensensmerter når han startet med nålene, de kom etterhvert. Med en gang han satte nålen forsvant smertene som jeg ikke hadde nevnt for han hadde kommet, han kjente det på pulsen min når han klemte på håndleddet sa han...
Så til denne "dampen", slik jeg forstod det.
"Damp" på tunga kommer av at kroppen forsøker å forbrenne mat, men ikke kommer helt i mål. Han lurte da på om vi spiser mye "helgemat" i ukene og mye prosessert mat. Det sa jeg jo at vi gjør (ca. halvt sunn mat og halvt "kosemat" eller mat når en er i farta/ikke orker å lage noe skikkelig). I tillegg så spiser jeg dessverre en del sukker, som ikke er det beste.
Han mente ut fra dette at kroppen min har vansker med å fordøye maten som jeg spiser, og bruker ekstra med energi på dette.
Så kombinasjonen av litt dårlig mat + sukker + lite aktivitet = lav energi, noe jeg egentlig har visst hele tiden. Nå fikk jeg det litt i fleisen, og må definitivt skjerpe meg. Jeg skal ikke starte rett med heftig trening eller løping, for det vil tappe meg for mer energi enn det gir. I starten er det snakk om gåturer for å få opp energinivået, og så heller øke etterhvert.
Så oppskriften ble; sunnere mat i uka, begrense helgematen til helga, begrense sukkerinntaket og mer aktivitet + få opp pulsen under aktiviteten.
Wish me luck