Skravletråd Gult lag våren 2020

Sylvanas skrev:
Samme her ^^ Det er utrolig hvor godt det kan gå når man bare kutter ut det søte :)
Klikk for å utvide …
Det er unektelig mye ekstra kalorier i saft, brus, sjokolade og potetgull... Ja, jeg skal ikke kutte det ut. Jeg gleder meg til den gode saften til tacoen i kveld. Det er ikke godt med vann til taco synes jeg. Det er veldig godt til mye annet.

Men jeg som skremt så 69 tallet og startet krig, ser nå 67 tallet som jeg ikke har sett på noen mnd.

Ideelt skal jeg under 60 for min trivseøsvekt, jeg er ikke så høy og jeg er smal, så vekta ligger på magen/rundt livet og det er ikke helsemessig lurt.

Men jeg jobber mer med vaner og livsstil, ikke vekta i seg selv. Dog var jeg på 69 ikke langt unna overvekt og dit vil jeg ikke. Jeg ser diabetes-spøkelset vinke til meg der fremme....
 
Sara skrev:
Det er unektelig mye ekstra kalorier i saft, brus, sjokolade og potetgull... Ja, jeg skal ikke kutte det ut. Jeg gleder meg til den gode saften til tacoen i kveld. Det er ikke godt med vann til taco synes jeg. Det er veldig godt til mye annet.

Men jeg som skremt så 69 tallet og startet krig, ser nå 67 tallet som jeg ikke har sett på noen mnd.

Ideelt skal jeg under 60 for min trivseøsvekt, jeg er ikke så høy og jeg er smal, så vekta ligger på magen/rundt livet og det er ikke helsemessig lurt.

Men jeg jobber mer med vaner og livsstil, ikke vekta i seg selv. Dog var jeg på 69 ikke langt unna overvekt og dit vil jeg ikke. Jeg ser diabetes-spøkelset vinke til meg der fremme....
Klikk for å utvide …

Nei kutte ut fullstendig vil ikke jeg heller, men når vekta viser at ting sklir ut og speilet er enig så må man ta grep. Noen kan spise litt hele tiden uten at de går helt bananas. Det kan ikke jeg, så da må jeg begrense tidspunkt for godis. Og du har forhøyet risiko for diabetes, så du må begrense deg da. Det suger, men heller kutte kraftig ned på godis enn å miste en fot eller synet, om vi skal si det litt svart-hvitt.
 
Nå mangler vi bare 1 vekt. Jeg har sjekket over alle som har levert, og alle har regnet riktig. Det gjør jo jobben min veldig enkel da ^^
 
Sara skrev:
Det er unektelig mye ekstra kalorier i saft, brus, sjokolade og potetgull... Ja, jeg skal ikke kutte det ut. Jeg gleder meg til den gode saften til tacoen i kveld. Det er ikke godt med vann til taco synes jeg. Det er veldig godt til mye annet.

Men jeg som skremt så 69 tallet og startet krig, ser nå 67 tallet som jeg ikke har sett på noen mnd.

Ideelt skal jeg under 60 for min trivseøsvekt, jeg er ikke så høy og jeg er smal, så vekta ligger på magen/rundt livet og det er ikke helsemessig lurt.

Men jeg jobber mer med vaner og livsstil, ikke vekta i seg selv. Dog var jeg på 69 ikke langt unna overvekt og dit vil jeg ikke. Jeg ser diabetes-spøkelset vinke til meg der fremme....
Klikk for å utvide …

Nå må du ikke glemme å logge utfordringen :P
 
Sylvanas skrev:
Nei kutte ut fullstendig vil ikke jeg heller, men når vekta viser at ting sklir ut og speilet er enig så må man ta grep. Noen kan spise litt hele tiden uten at de går helt bananas. Det kan ikke jeg, så da må jeg begrense tidspunkt for godis. Og du har forhøyet risiko for diabetes, så du må begrense deg da. Det suger, men heller kutte kraftig ned på godis enn å miste en fot eller synet, om vi skal si det litt svart-hvitt.
Klikk for å utvide …

Jeg kunne spise "det jeg ville" før. Men det jeg ville var ikke mye og var ikke ille. Nå vil jeg visst mer....

Og diabetes vil jeg ikke ha!
 
Sylvanas skrev:
Nå må du ikke glemme å logge utfordringen :p
Klikk for å utvide …
Oi, crap, rekker det akkurat. Begynte på det da guttunge ropte på meg dor å finne sokker også endte vi på en sykkeltur nesten 4,5 km hver vei....
 
Oppdatert.

Da er det bare å lene seg tilbake og puste ut.
. Nei, hive seg rundt og jobbe.
 
Men da må vi komme opp med en ny utfordring da!
 
Sara skrev:
Men da må vi komme opp med en ny utfordring da!
Klikk for å utvide …

Mhm. Jeg likte denne ukens utfordring, og kunne tenke meg at vi ikke endrer så mye. Vann vet jeg at du ikke liker, og du er ikke alene der. Hva med at vi rett og slett bare bytter vann med noe annet og tar resten som den var i uke 1?
 
Bytte ut vann med væske?
 
Synes også denne ukesutfordringa har vært motiverende :) Spesielt skritt og snopfri synes jeg det er bra å bli utfordret på :) Jeg vet ikke hvilke utfordringer som har brukt å være med tidligere da. Trening er noe jeg er dårlig på, men er noe det kan være bra å pushe seg på også.
 
Trebarnsmor_i_nord skrev:
Synes også denne ukesutfordringa har vært motiverende :) Spesielt skritt og snopfri synes jeg det er bra å bli utfordret på :) Jeg vet ikke hvilke utfordringer som har brukt å være med tidligere da. Trening er noe jeg er dårlig på, men er noe det kan være bra å pushe seg på også.
Klikk for å utvide …
. Skritt og snop er bra. 5 og dagen, hva med 5 poeng pr så får man litt for 3 også?
Trening og eller mosjon er fint, ingen skritt for sykling f eks?

Den funket jo fint den vi hadde, og jeg vet at med trening skaffer jeg minimalt med poeng,

Egentlig er det ikke så viktig. En håndfull runder av de mange krigene jeg har ledet har utfordringen fakrisk utfordringen hatt betydning, somregel har den ikke det. Ikke for hvem som ryker ut. Men det er motivasjon til å få folk til å ta bedre valg.
 
Sara skrev:
. Skritt og snop er bra. 5 og dagen, hva med 5 poeng pr så får man litt for 3 også?
Trening og eller mosjon er fint, ingen skritt for sykling f eks?

Den funket jo fint den vi hadde, og jeg vet at med trening skaffer jeg minimalt med poeng,

Egentlig er det ikke så viktig. En håndfull runder av de mange krigene jeg har ledet har utfordringen fakrisk utfordringen hatt betydning, somregel har den ikke det. Ikke for hvem som ryker ut. Men det er motivasjon til å få folk til å ta bedre valg.
Klikk for å utvide …

Det hørtes veldig greit ut med litt poeng for 3 om dagen også! Litt er jo bedre enn ingenting, og målet med utfordringer er vel som du sier at de skal være ekstra motivasjon :) Den hjalp ihvertfall meg mer enn jeg trodde den skulle gjøre :)
 
Jeg har vært med på 5 poeng pr enhet, max to frukt/bær. Tre skulle være grønnsaker. Inntil 25 poeng pr dag, Slik 5 on dagen rådene er. Bonus dersom 25 poeng hver dag.

Det gir liksom litt mer push for den som ikke spiser fem til å ialle fall ta en til da, etter et glass appelsinjus til frokost og et eple så kan en pushe seg til en gulrot også selv om en vet at det ikke blir 5 den dagen.
 
Jeg likte skrittutfordringen denne uken, uten en minstekrav på 10 000 skritt. Da får du litt motivasjon selv om du er langt unna 10 000, med å klare noen skritt til for dagen. Bonus kan jo være ved 10 000 hver dag.
Snopfri er vel nesten obligatorisk i en utfordring.
Savnet litt poeng for trening - f.eks 5 poeng pr. 5 minutt.
Vann er jeg ikke så glad i, i så fall maks poeng for 1 liter som er mer enn nok for mange. Eventuelt poeng for å drikke vann til middag hver dag eller noe lignende.
Frukt og grønt - der er jeg mer glad i 5 poeng pr. stk varianten, max for 5 om dagen. Gir motivasjon til å klare en til selv om du ikke klarer 5. Og max 2 frukt.
 
Ingen? Jeg er på mobilen nå så jeg har mulighet for øyeblikket.
 
MaJa<3 skrev:
Jeg likte skrittutfordringen denne uken, uten en minstekrav på 10 000 skritt. Da får du litt motivasjon selv om du er langt unna 10 000, med å klare noen skritt til for dagen. Bonus kan jo være ved 10 000 hver dag.
Snopfri er vel nesten obligatorisk i en utfordring.
Savnet litt poeng for trening - f.eks 5 poeng pr. 5 minutt.
Vann er jeg ikke så glad i, i så fall maks poeng for 1 liter som er mer enn nok for mange. Eventuelt poeng for å drikke vann til middag hver dag eller noe lignende.
Frukt og grønt - der er jeg mer glad i 5 poeng pr. stk varianten, max for 5 om dagen. Gir motivasjon til å klare en til selv om du ikke klarer 5. Og max 2 frukt.
Klikk for å utvide …

Likte denne, ebt med 5 p for 10 min mosjon også, i teorien om at litt et bedre enn ingenting.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp