Utfordring uke 5

En tråd i 'Slankekrigen' startet av MiniMe80, 21 Sep 2019.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Utfordring fra Grønt lag

    Utfordringen varer fra SØNDAG - TORSDAG!

    Laget med mest poeng (per deltager) får en vektreduksjon på -0,5kg! Og de bestemmer neste ukes utfordring og det er helt fritt frem.

    Husk å skriv FERDIG bak lag når du er ferdig.

    Har dere spørsmål om utfordringen så spør gjerne i Felles skravletråd.


    Utfordringen:

    Trening: 5 poeng pr 5 min (eks 30 min 30 poeng, 60 min 60 poeng)

    Mosjon: 5 poeng pr 10 min (eks 30 min 15 poeng, 60 min 30 poeng)

    Snop: 25 poeng for snopefri dag

    Frokost: 25 poeng pr dag
    NB! Merk at sukkerprodukter som corn flakes, honnikorn etc ikke teller som frokost.




    Plukk og miks:

    25 poeng pr oppgave, maks 150 poeng per dag = 6 oppgaver. Husk å skrive hvilke oppgaver du har gjort.
    Plukk og miks telles ikke som trening og mosjon.

    1. 10 000 skritt

    2. 3x10 bicepscurl

    3. 3x10 sit-ups

    4. 3x10 rumpeløft

    5. Dans til en sang

    6. Gjør en fitnessblender (treningsvideo)

    7. 10 min yoga

    8. Ta trappen istedenfor heisen

    9. Ingen kunstig søtning

    10. 5 frukt og grønt om dagen https://www.frukt.no/artikler/hva-er-5-om-dagen/

    11. Fiskemiddag

    12. Drikk 1,5 liter vann

    13. Velg grove produkter

    14. 20 min husarbeid

    15. Gjør noe snilt for noen andre eller gjør noe fint for deg selv



    Bonus:

    Trening: 100 min gir 50 poeng i bonus
    Mosjon: 150 min gir 50 poeng i bonus
    eller
    180 min trening/mosjon gir 50 poeng i bonus

    Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus
    Skritt: 10 000 skritt hver dag gir 50 poeng i bonus ——> denne skulle egentlig ikke vært med men har du gått ut i fra det så får man selvfølgelig poeng.
    Frokost hver dag: 50 poeng i bonus

    Plukk og miks:
    Gjør 4 oppgaver hver dag og få 25 poeng i bonus
    Gjør 6 oppgaver hver dag og få 50 poeng i bonus


    Lag

    Søndag
    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Mandag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Onsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Torsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon:
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:


    Totalt:
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 27 Sep 2019
  2. Veivalsa Forumet er livet Marshmallows2021 Himmelbarn Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Lag GUL

    Søndag
    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Mandag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Onsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Torsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:

    Dagens total:

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon:
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:


    Totalt:
     
  3. Avocado Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Assistert-jentene Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Lag GUL
    Søndag
    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (13, 14, 15)
    Dagens total: 100

    Mandag
    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (8. 10, 13)
    Dagens total: 100

    Tirsdag
    Trening: 60
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (1, 8, 13)
    Dagens total: 160

    Onsdag
    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (8, 10, 13, 14)
    Dagens total: 125

    Torsdag
    Trening: 20
    Mosjon: 10
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (8, 10, 13)
    Dagens total: 130

    Bonus:
    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Mosjon/trening: 0
    Snop: 0
    Frokost: 50
    Plukk og miks: 0
    Bonus total: 0


    Totalt: 665

    FERDIG :D
     
    Last edited: 27 Sep 2019
  4. Jessi1 Betatt av forumet Marshmallows2021

    Lag GRØNT ferdig!!

    Søndag
    Trening:
    Mosjon: 130
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1,5,9,12,14,15)

    Dagens total: 330

    Mandag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (8,9,12,13,14,15)

    Dagens total: 200

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (5,7,9,12,13,14)

    Dagens total: 200

    Onsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop: 25
    Frokost:25
    Plukk og miks: 150 (5,8,9,12,13,14)

    Dagens total: 200

    Torsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (8,9,12,13,14,15)

    Dagens total: 200

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon: 50
    Mosjon/trening:
    Snop: 50
    Frokost: 50
    Plukk og miks: 50


    Totalt: 1330
     
    Last edited: 27 Sep 2019
  5. Drømmerombaby Andre møte med forumet

    Trening: 5 poeng pr 5 min (eks 30 min 30 poeng, 60 min 60 poeng)

    Mosjon: 5 poeng pr 10 min (eks 30 min 15 poeng, 60 min 30 poeng)

    Snop: 25 poeng for snopefri dag

    Frokost: 25 poeng pr dag
    NB! Merk at sukkerprodukter som corn flakes, honnikorn etc ikke teller som frokost.




    Plukk og miks:

    25 poeng pr oppgave, maks 150 poeng per dag = 6 oppgaver. Husk å skrive hvilke oppgaver du har gjort.
    Plukk og miks telles ikke som trening og mosjon.

    1. 10 000 skritt

    2. 3x10 bicepscurl

    3. 3x10 sit-ups

    4. 3x10 rumpeløft

    5. Dans til en sang

    6. Gjør en fitnessblender (treningsvideo)

    7. 10 min yoga

    8. Ta trappen istedenfor heisen

    9. Ingen kunstig søtning

    10. 5 frukt og grønt om dagen https://www.frukt.no/artikler/hva-er-5-om-dagen/

    11. Fiskemiddag

    12. Drikk 1,5 liter vann

    13. Velg grove produkter

    14. 20 min husarbeid

    15. Gjør noe snilt for noen andre eller gjør noe fint for deg selv



    Bonus:

    Trening: 100 min gir 50 poeng i bonus
    Mosjon: 150 min gir 50 poeng i bonus
    eller
    180 min trening/mosjon gir 50 poeng i bonus

    Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus
    Skritt: 10 000 skritt hver dag gir 50 poeng i bonus

    Plukk og miks:
    Gjør 4 oppgaver hver dag og få 25 poeng i bonus
    Gjør 6 oppgaver hver dag og få 50 poeng i bonus


    Lag GUL Ferdig

    Søndag
    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 12 - 13 - 14 - 15
    (nr 15 er:hentet mamma på flyplassen og kjørte henne hjem kl 2345 så hun slapp å bruke penger på taxi)


    Dagens total: 125

    Mandag

    Trening: 45
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 1 - 8 - 12

    Dagens total: 145

    Tirsdag

    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 8 - 12

    Dagens total: 50

    Onsdag

    Trening: 45
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 1 - 8 - 12 - 13 - 14

    Dagens total: 220

    Torsdag

    Trening:0
    Mosjon:30
    Snop:25
    Frokost:25
    Plukk og miks:8 - 12

    Dagens total:105

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon:
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:


    Totalt:645
     
    Last edited: 27 Sep 2019
  6. Sylvanas Forumet er livet Himmelbarn Sommerfuglene 2017

    Lag Gul. Ferdig

    Søndag
    Trening:
    Mosjon: 60 p
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1,2,3,9,12,15)

    Dagens total: 235

    Mandag

    Trening:
    Mosjon: 75 p
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (skritt, vann, søtning, noe fint, grovt, husarbeid)

    Dagens total: 250

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon: 60 p
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (skritt, vann, 5 om dagen, husarbeid, søtning, situps)

    Dagens total: 235

    Onsdag

    Trening:
    Mosjon: 100 p
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (skritt, situps, rumpeløft, noe fint, vann, søtning)

    Dagens total: 275

    Torsdag

    Trening:
    Mosjon: 65 p
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (skritt, 5 om dagen, noe fint, grovt, søtning, Yoga)

    Dagens total: 240

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon: 50
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost: 50
    Plukk og miks: 50


    Totalt: 1385
     
    Last edited: 26 Sep 2019
  7. Prøveliten Glad i forumet Julikulene 2020

    Lag GULT ferdig

    Søndag
    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 9, 10, 12, 14, 15: 125

    Dagens total:150

    Mandag

    Trening:
    Mosjon: 30 min: 15 poeng
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks: 8, 9, 12, 14: 100

    Dagens total: 115

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks: 8, 12

    Dagens total: 50

    Onsdag

    Trening:
    Mosjon: 30 min: 15
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks: 8,

    Dagens total: 40

    Torsdag

    Trening: 40
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks: 8, 12, 15: 75

    Dagens total: 115

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon:
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost:
    Plukk og miks:


    Totalt: 470
     
    Last edited: 26 Sep 2019
  8. Shortlegs Flørter med forumet

    Lag GUL. Ferdig

    Søndag
    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (9, 10, 12, 13)

    Dagens total: 125

    Mandag

    Trening:
    Mosjon: 20
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (9, 10, 12, 13)

    Dagens total: 170

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon: 40
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 125 (1, 9, 10, 12, 13)

    Dagens total: 190

    Onsdag

    Trening:
    Mosjon: 50
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1, 5, 9, 10, 12, 15)

    Dagens total: 250

    Torsdag

    Trening:
    Mosjon: 55
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1, 9, 10, 11, 12, 13)

    Dagens total: 255

    Bonus:

    Trening:
    Mosjon: 50
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost: 50
    Plukk og miks: 25


    Totalt: 1115
     
    Last edited: 26 Sep 2019
  9. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Lag grønn

    Søndag
    Trening:75
    Mosjon:20
    Snop:25
    Frokost:25
    Plukk og miks:1,7,11,12,14

    Dagens total:270

    Mandag

    Trening:0
    Mosjon:30
    Snop:25
    Frokost:25
    Plukk og miks:8,12,13,14

    Dagens total:180

    Tirsdag

    Trening:20
    Mosjon:30
    Snop:25
    Frokost:25
    Plukk og miks:1,12,13,14

    Dagens total:200

    Onsdag

    Trening:75
    Mosjon:30
    Snop:25
    Frokost:25
    Plukk og miks:14,13,11,8,1

    Dagens total:380

    Torsdag

    Trening:95
    Mosjon:10
    Snop:25
    Frokost:25
    Plukk og miks:1,7,12,14,13

    Dagens total:280

    Bonus:

    Trening:50
    Mosjon:0
    Mosjon/trening:50
    Snop:50
    Frokost:50
    Plukk og miks:25


    Totalt:1560 ferdig
     
    Last edited: 27 Sep 2019
  10. Lilth Elsker forumet Vi som prøver :) Himmelbarn Assistert-jentene

    Lag grønn

    Søndag
    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (1, 12, 13, 14)

    Dagens total: 125

    Mandag

    Trening:0
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 125 (1, 5, 10, 12, 13)

    Dagens total: 150

    Tirsdag

    Trening:
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (1, 5, 10, 13)

    Dagens total: 125

    Onsdag

    Trening: 55
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (1, 11, 12, 13, 14)

    Dagens total: 205

    Torsdag

    Trening: 55
    Mosjon:
    Snop:
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 100 (1, 12, 13, 14)

    Dagens total: 180

    Bonus:

    Trening: 50
    Mosjon:
    Mosjon/trening:
    Snop:
    Frokost: 50
    Skritt: 50
    Plukk og miks: 50


    Totalt:985

    FERDIG
     
  11. MaJa<3 Elsker forumet Aprilbarna`15

    Lag gul - FERDIG

    Søndag
    Trening: 20
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1,2,3,4,12,14)

    Dagens total: 220

    Mandag

    Trening: 20
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1,2,3,4,12,14)

    Dagens total: 220

    Tirsdag

    Trening:
    Trening: 20
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1,2,3,4,12,14)

    Dagens total: 220

    Onsdag

    Trening: 20
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 150 (1,2,3,4,12,14)

    Dagens total: 220

    Torsdag

    Trening: 20
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 2520
    Plukk og miks: 150 (1,2,3,4,12,14)

    Dagens total: 220

    Bonus:

    Trening: 50
    Mosjon:
    Mosjon/trening:
    Snop: 50
    Frokost: 50
    Plukk og miks: 50


    Totalt: 1300

    FERDIG
     
  12. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Lag GRØNT ferdig

    Søndag
    Trening: 0
    Mosjon: 10
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (11,12,14)

    Dagens total: 110

    Mandag

    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 50 (11,14)

    Dagens total: 75

    Tirsdag

    Trening: 0
    Mosjon: 10
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (1,11,14)

    Dagens total: 110

    Onsdag

    Trening: 40 (40min)
    Mosjon: 0
    Snop: 25
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (8,13,14)

    Dagens total: 165

    Torsdag

    Trening: 0
    Mosjon: 30 (60min)
    Snop: 0
    Frokost: 25
    Plukk og miks: 75 (1,14,15)

    Dagens total: 130

    Bonus:

    Trening: 0
    Mosjon: 0
    Mosjon/trening: 0
    Snop: 0
    Frokost: 50
    Plukk og miks: 0


    Totalt: 640
     
    Last edited: 27 Sep 2019
  13. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Bonus for frokost hver dag er 50 poeng :)
     
  14. Lussekatt Forelsket i forumet ❤ Juliskattene 2018 ❤

    Lag GRØNN

    Søndag

    Trening: 0
    Mosjon: 30 min= 15p
    Snop: 0
    Frokost: 25p
    Plukk og miks: 11,13,14,15 = 75p

    Dagens total: 115 poeng

    Mandag

    Trening: 80 min = 80p
    Mosjon: 30 min = 15p
    Snop: 0
    Frokost: 25p
    Plukk og miks: 1,2,3,8,13=125p

    Dagens total: 245p

    Tirsdag

    Trening: 60 min = 60p
    Mosjon: 30 min = 15p
    Snop: 25p
    Frokost: 25p
    Plukk og miks: 1,2,3,8,13=125p

    Dagens total: 250p

    Onsdag

    Trening: 45 min = 45p
    Mosjon: 30 min = 15p
    Snop: 0
    Frokost:25p
    Plukk og miks: 1,8,11,13 = 75p

    Dagens total: 160 poeng

    Torsdag

    Trening: 120 min = 120p
    Mosjon: 30 min = 15p
    Snop: 0
    Frokost: 25p
    Plukk og miks: 1,2,3,5,8,11 = 150p

    Dagens total: 310 poeng


    Trening: 50 poeng
    Mosjon: 50 poeng
    Mosjon/trening:
    Snop: 0
    Frokost: 50 poeng
    Plukk og miks: 4 = 25 poeng

    Bonus: 175 poeng


    Totalt: 1255 poeng FERDIG!
     

Del denne siden