Trening!

En tråd i 'August 2019' startet av Celsius, 28 Nov 2018.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Hei!
    Jeg pleier vanligvis og trene 5-6 økter i uka, mest styrke, litt kondisjon :) nå har jeg ikke trena på 4 uker.. Har små blødd fram til for 2 dager siden, så har ikke turt! Men i dag tenkte jeg at jeg skulle prøve en liten økt :happy: begynner å bli rimelig rastløs etter mye sofa sliting:)

    Noen andre med erfaringer ifth trening?
    Eller hvordan tenker du ifht graviditet og trening?
    Hva legger du selv opp til? Tar mye hensyn?

    Tenkte det kan være fint med en generell tråd om trening :)
     
    • Liker Liker x 1
  2. Epletreet Glad i forumet Sensommerbarna 2019 Julibarna 2019

    Jer er forferdelig trøtt og sliten for tiden, så eneste jeg gjør nå er å presse meg ut for å gå tur. :wtf:
    Tenker å ta styrketrening litt etterhvert hjemme. Har meldt meg ut av treningssenter, så jeg har skaffet meg yogamatte, en type strikk og balansebrett i tillegg til at vi har små vekter. :)
     
    • Liker Liker x 1
  3. Conamore Forelsket i forumet Sensommerbarna 2019

    Jeg trener en gang i uken hos fysio. Der har jeg gjort i flere år på grund av EDS. (Sykdom) han tilpasser treningen etter dagsform. Da jeg gikk gravid i fjor på nesten samme tid gikk jeg mye tur. Å gå tur i minusgrader gjorde godt mot kvalmen.
     
    • Liker Liker x 1
  4. Eplebit Elsker forumet Sensommerbarna 2019

    Hei!
    Har ikke prøvd å trene enda, men ser jo for meg at jeg fortsetter med både løping, spinning og langrenn så lenge jeg kan! Kanskje greit å ikke jakte på makspulsen hele tiden, men det anbefales jo å opprettholde aktivitetsnivået! :) ❤️
     
    • Liker Liker x 2
  5. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Er rimelig trøtt sjølvo_O ikke vært flink å gå tur, men det må jeg bli flinkere til.. Driver å lurer på å fryse trenings abonnementet mitt etterhvert. Ser for meg at jeg kan få til en del hjemme ja, sånn som du beskriver :) du er flink som har kommet deg ut på tur iallefall:happy: jeg har omtrent bare liggi på sofaen:wtf:
     
  6. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019


    Så bra at du får tilpasset trening til deg :) jeg må bli flinkere til å ut å gå tur selv :) det har jeg vært dårlig på til nå:wtf:
     
  7. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Prøvde først en liten tur med trening i dag, blei ikke mye, men dro iallefall på senteret:) leste noe om det med makspuls ja, å da var anbefalingene veldig forskjellig ifht hvor godt trent man var fra før.. Men må vel bare prøve seg fram!:) jeg å tenker at langrenn blir bra når snøen bare kommer skikkelig:)
     
    • Liker Liker x 1
    • Enig Enig x 1
  8. Eplebit Elsker forumet Sensommerbarna 2019

    Flink! Skal ta meg ei økt nå til helga tenkte jeg! :)
     
    • Hjertelig Hjertelig x 1
  9. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Så bra :)
     
  10. Ccaa Elsker forumet Sensommerbarna 2019 Sensommerbarna 2016

    Jeg har ikke trent på 8-9 mnd :( og da trente jeg 4-6. Økter i uka. Nå ønsker jeg å begynne igjen. Noen som vet om noen bra program for å styrke kjernen og gjøre kroppen klar til fødsel :)
     
    • Liker Liker x 1
  11. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Så bra du vil starte igjen :) Jeg har ikke noe spesifikk program å hjelpe med, men kanskje du finner noe om du søker på funkygine, ho har masse om trening :) kan også søke generelt på gravid og trening, kommer opp masse :) ellers leste jeg at øvelser som gir høyt buktrykk skal unngås, eller iallefall lettere vekter og heller flere rep :) type knebøy gir høyere buktrykk.
     
    • Informativ Informativ x 2
    • Nyttig Nyttig x 1
  12. Ccaa Elsker forumet Sensommerbarna 2019 Sensommerbarna 2016

    Takk :) jeg hater å lete , hehe... for da blir det mer leting enn trening. Men jeg trives best i et program så jeg får kikke litt :p
     
    • Liker Liker x 1
  13. Epletreet Glad i forumet Sensommerbarna 2019 Julibarna 2019

    Joda. Har vært flink fram til i dag. Satte på jobb i 3 timer, og fikk kjempevondt i magen. Eneste som hjelper er å ligge på sofaen! Så nå vet jeg ikke hvordan dagene framover blir :sorry:
    Men leser jo at man å skal lytte på kroppen, så tenker å ikke presse meg til noe trening før magen sier seg enig ;)
     
    • Liker Liker x 1
  14. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Men om du søker litt, tipper jeg du finner ferdig program du kan bruke :)
     
    • Enig Enig x 1
  15. Ccaa Elsker forumet Sensommerbarna 2019 Sensommerbarna 2016

    Ja gjør nok det :p
     
    • Liker Liker x 1
  16. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019

    Lytte til kroppen er nok lurt ja :) men du har jo vært flink da :) så et par dager på sofaen når man trenger det er veldig lov :)
     
    • Hjertelig Hjertelig x 1
  17. Navi Gift med forumet VIP Januar 2017

    .
     
    • Liker Liker x 1
    Last edited: 12 Jan 2019
  18. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019


    Så bra :) spennende å se hva kroppen tillater etterhvert :)
     
    • Enig Enig x 1
  19. frk•sillymilly Forumet er livet ♡Junigull 2016♡ Sensommerbarna 2019

    Trener periodevis, burde vært flinkere. Skal prøve å opprettholde litt trening i svangerskapet og, men sliter med rygg og bekken fra før, så kan bli vanskelig. Å med bygging av hus, jobb med 3 delt turnus og 2 åring hjemme så strekker ikke alltid dagene til føler jeg
     
    • Liker Liker x 1
  20. Celsius Betatt av forumet Sensommerbarna 2019


    Ser den :) bare sette pris på det man får til i en hektisk hverdag da :)
     
    • Enig Enig x 1

Del denne siden