^Yakine^
Glad i forumet
Var på Røros rehabiliteringGått på Friskvernklinikken, hva har du gått på?planen var å fortsette vektnedgang mens vi prøvde men det fikk jeg ikke tid til... :S
Trening! :)
- Trådstarter Mammi :)
- Opprettet
Stinepine
Flørter med forumet
Jeg går på spinning 3 ganger i uken. Og trener litt styrke når jeg har tid. Ellers lange turer. Fikk beskjed av spinninginstruktøren om å fortsette treningen som normalt. Lytte til kroppen din og ikke på google
For hun var instruktør gjennom begge svangerskapene sine. Og mente det ikke kom annet en godt, ut av trening som gravid. Så lenge man ikke er idrettsutøver på heltid. Da bør man kansje roe litt ned. Men regner med det ikke er så mange av de her
For hun var instruktør gjennom begge svangerskapene sine. Og mente det ikke kom annet en godt, ut av trening som gravid. Så lenge man ikke er idrettsutøver på heltid. Da bør man kansje roe litt ned. Men regner med det ikke er så mange av de her
Stinepine
Flørter med forumet
Jeg har sett mange høygravide på sats sine power step timer
så tror det er opp til deg selv. De på sats skryter trening opp i skyene som gravid. Og mener det er viktig med økt oksygen opptak til barnet.
Jeg trener lett yoga hjemme på stuegulvet, og kommer til å fortsette med det, i tillegg til bekkenstyrkeøvelser fra fysioterapauten min. Ellers satser jeg på noen fine gåturer.
Var du våken for 4 timer sidan??Knebøy anbefales faktisk når man er gravid, så ingen grunn til å slutte med det
Sent from my HTC One S using BV Forum mobile app
Sent from my iPhone using BV Forum
Er ofte våken så tidlig jeg, takket være en liten snuppe på 20mnd
Hei
jeg har trent regelmessig i 2,5 år. Men etter SA i januar har jeg bestemt meg for å ta der veldig med ro til uke 12. Jeg har kjøpt en bok som heter: trening for kule mager. Den er veldig bra og beskriver godt hva man kan trene og hva man bør unngå. Den har også mange gode øvelser og skriver en del om kosthold. Anbefales
Sent from my iPhone using BV Forum
Freya
Elsker forumet
Var du våken for 4 timer sidan??
Sent from my iPhone using BV Forum
Sånn er det med småbarn.
Den er borte vekk, så nå skal det trimmes 
Hadde håpet på å få trent i dag. Er fri så sånn sett store muligheter, men kvalm og slapp så da gidder jeg ikke kjøre avgårde for trening... Ikke trent side mandag... Heldigvis en jobb hvor jeg beveger meg litt og ikke bare sitter stille....
Jeg sluttet å trene da jeg fant ut jeg var gravid. Trente da tung styrketrening og var redd for å abortere eller ødelegge noe nå som vi endelig klarte å bli gravide (førstegangsgravid og lettere hysterisk Nå er jeg 17-18 uker og har nettopp startet opp igjen. Kjører samme program og øvelser, men trener ikke med så tunge vekter at jeg må holde pusten for å klare det Lytter til kroppen og kjenner hva som føles greit og ikke. Ellers går jeg en del turer i ulendt terreng. Viktig å bevege kroppen, uansett på hvilken måte!
Nå er jeg 17-18 uker og har nettopp startet opp igjen. Kjører samme program og øvelser, men trener ikke med så tunge vekter at jeg må holde pusten for å klare det Lytter til kroppen og kjenner hva som føles greit og ikke. Ellers går jeg en del turer i ulendt terreng. Viktig å bevege kroppen, uansett på hvilken måte!