Du bruker en utdatert nettleser. Det kan hende den ikke viser dette eller andre nettsteder riktig. Du bør oppgradere eller bruke et alternativ nettleser.
Jeg har omtrent gitt opp jogging og den slags. Det stikker i ene siden på magen når jeg prøver. Prøvde meg på spinning en dag også, men det var heller ikke særlig behagelig for magen/livmoren. Så her blir det gåturer og litt styrke.
Jeg klarer ikke trene så mye som jeg har lyst til, blir så sliten etter jobb. Men stort sett har det blitt 1-3 joggeturer + 1 styrkeøk og noen gåturer hver uke i det siste! Får kanskje bare være fornøyd med det?! Glad jeg får til å jogge ihvertfall
Det var oppvarming og stretching med pinne ute på området.
Deretter var det momenttrening, holly/superman, kipping, k2l og k2e... Så ganske sår i henda nå
WOD'n var følgende:
2 RFT (runder for tid)
40 Box jumps
30 front squat
20 burpees
10 dips
5 knees to Level eller toes to bar (henger i et rack og tar beina i 90 grader eller helt opp til stanga med tærna).
fullførte på 16:17, jeg tonet den litt ned, så hadde dekk jump, 25 kg på front squat, burpees på ball, dips på dekk.