M
Moderator Tone
Guest
Trener du nå som du er gravid?
Evt hva?
Evt hva?
Huff, nei. Det har stoppa opp. Men tenkte jeg skulle begynne igjen forrige uke. Det blei ikke noe, så skulle starte denne uka. Har jo fortsatt noen dager å gjøre det på 
Selvfølgelig 
Har vært kvalm med oppkast i 6 uker nå, men det avtar utover dagen så da får jeg trent. Jobben min består av mye trening, så her går det i spinning (stort sett intervall) og styrketrening. Har et annet fokus nå med spire i magen, trener bekken/bekkenbunn, slynge, kettlebells og generell styrke (lettere enn før slik at bukpresset ikke blir for stort) på hele kroppen.
Får så mye energi!
Har vært kvalm med oppkast i 6 uker nå, men det avtar utover dagen så da får jeg trent. Jobben min består av mye trening, så her går det i spinning (stort sett intervall) og styrketrening. Har et annet fokus nå med spire i magen, trener bekken/bekkenbunn, slynge, kettlebells og generell styrke (lettere enn før slik at bukpresset ikke blir for stort) på hele kroppen.Får så mye energi!
Ja, har hatt ca 1 mnd opphold pga blødninger. Løper litt og trener vekter.
Veldig usikker på hvor mye jeg tør kjøre på fremover. Blødningene skremte meg, og kom etter trening (veldig hard trening) På den annen side så orker jeg ikke begynne med yoga heller...hehe.
Veldig usikker på hvor mye jeg tør kjøre på fremover. Blødningene skremte meg, og kom etter trening (veldig hard trening) På den annen side så orker jeg ikke begynne med yoga heller...hehe.
Ja, slipper ikke unna.
Har pt så må nesten stille, han har laget opplegg som er tilpasset graviditeten,
Er forskjellig hva jeg trener fra gang til gang (3g i uken)
Har pt så må nesten stille, han har laget opplegg som er tilpasset graviditeten,
Er forskjellig hva jeg trener fra gang til gang (3g i uken)
Hadde blitt skremt selv, fint at alt gikk bra hvertfall
Hva med svømming og lett slyngetrening? Trener du på treningssenter?
Nei, trener på egenhånd i skogen og hos en nabo som har vekter i kjellerenHadde blitt skremt selv, fint at alt gikk bra hvertfall
Vil heller finne på noe annet jeg kan holde på med utenfor organisert opplegg om det ikke går med vekter lengre.
Selvfølgelig
Så flink du er
Sent from my iPhone using BV Forum
Føler det er enklere å trene når jeg jobber med treningSå flink du er
Sent from my iPhone using BV Forum
Er heldig som ikke har andre plager enn kvalme, møter stadig andre gravide som sliter med rygg/bekken. Trener så lenge jeg kan 
sussers
Andre møte med forumet
Her trenes det. Det går i jogging, styrke og corebar. Trente i mitt første svangerskap og, trente fram til den dagen jeg fødte. Men jogging måtte jeg gi meg med rundt 7mnd, da begynte ungen å dunke godt mot bekkenet (føltes i hvertfall slik).
Men fikk vite i dag at det er tvillinger denna gangen, å da kjenner jeg at jeg lurer litt på åssen det er trene med det. Trente både i går og i dag, og det har gått fint det altså. Men vil det gå bra da det blir trangere i magen? Jeg får ta en telefon til jordmor å spørre litt trur je...
Haha, jeg så for meg i dag at de lå å skalla
Er det mulig å trene på de hjerneskade liksom
Men fikk vite i dag at det er tvillinger denna gangen, å da kjenner jeg at jeg lurer litt på åssen det er trene med det. Trente både i går og i dag, og det har gått fint det altså. Men vil det gå bra da det blir trangere i magen? Jeg får ta en telefon til jordmor å spørre litt trur je...
Haha, jeg så for meg i dag at de lå å skalla
Er det mulig å trene på de hjerneskade liksom
Gratulerer med to små, så spennendeHer trenes det. Det går i jogging, styrke og corebar. Trente i mitt første svangerskap og, trente fram til den dagen jeg fødte. Men jogging måtte jeg gi meg med rundt 7mnd, da begynte ungen å dunke godt mot bekkenet (føltes i hvertfall slik).
Men fikk vite i dag at det er tvillinger denna gangen, å da kjenner jeg at jeg lurer litt på åssen det er trene med det. Trente både i går og i dag, og det har gått fint det altså. Men vil det gå bra da det blir trangere i magen? Jeg får ta en telefon til jordmor å spørre litt trur je...
Haha, jeg så for meg i dag at de lå å skalla
Jeg er på ingen måte lege, har treningsfaglig bakgrunn og flere av mine kunder er gravide, ei med tvillinger. Hun har fått beskjed om å trene med lavere puls og mindre bukpress av legen, og hun skulle unngå hopp og eksplosive øvelser tross mange års treningsbakgrunn. Det som gjelder for en trenger ikke å gjelde for en annen, så hør med jordmor. Jeg har fått anbefalt å lytte til kroppen, jeg trener med høy puls så lenge det føles bra. (Skal bare ha en baby jeg da)Hadde blitt rimelig overrasket hvis de ligger og skaller inni der.. Haha, ser det for meg
Uansett.. Lytt til kroppen og tren som normalt til det blir for tungt. Vær obs på øvelser som legger press på magen og bukpress (knebøy,markløft etc med tunge vekter) noen kjører på med samme belastning, prøv deg fram, krippen gir gjerne grei beskjed hvis noe blir feil.
Lykke til, du er flink!
M
mamma_82_
Guest
Nei... Har ikkje trent noko nevneverdig etter eg fekk eldstemann for ca. 5 år sida...
T
Thenewmomy
Guest
nei jeg har vært slapp og kvalm hele tiden.. men har begynt å gå sånn 30 min hverdag nå siden kvalmen er bedre.. er det nok egentlig? el burde jeg ha styrketrening el noe... noe tips?