Sunn graviditet

[LoffIMagen]

Har holdt meg ganske greit nede nå, men den siste uken har alt skeiet ut og da kommer kiloene fort Har noen uker igjen til jeg er der jeg var sist med samme vekT som jeg har nå. Altså en del kilo jeg ikke klarte å gå ned. Sist var vektkurven min utrolig bratt i slutten av andre/starten av tredje trimester så håper jeg klarer å unngå det denne gangen her. Har veldig mye kynnere så er litt i tvil, kan jeg trene da?

 

[Ulvehungeren]

Har holdt meg ganske greit nede nå, men den siste uken har alt skeiet ut og da kommer kiloene fort Har noen uker igjen til jeg er der jeg var sist med samme vekT som jeg har nå. Altså en del kilo jeg ikke klarte å gå ned. Sist var vektkurven min utrolig bratt i slutten av andre/starten av tredje trimester så håper jeg klarer å unngå det denne gangen her. Har veldig mye kynnere så er litt i tvil, kan jeg trene da?

Jeg tror det går bra. Jeg hadde mye kynnere sist, fra uke 14. Og da trente jeg mye. Tok bare å roet litt ned etter tok en pause om det strammet til under økten

 

[Neidajoda]

Forrige svangerskap klarte jeg å opprettholde vanen med å trene hver dag, selv om jeg var kvalm og sliten.

Jeg merket raskt at jeg ikke klarte løpe like fort som før, pulsen ble høy, og jeg ble kjempesliten veldig fort. Det ble mer og mer ubehagelig å løpe, siden det ble mer og mer vekt som hoppet på blæren for hvert steg, og i uke 20 måtte jeg gi meg helt med løpingen, og gå over til spinningsykkel. Som gikk veldig bra, også da bekkenløsningen ble så ille at jeg hadde problemer med å gå. Styrketrening tre dager i uken, gikk over til lettere vekter og flere repetisjoner for å ikke ha så høyt buktrykk, og måtte etterhvert tilpasse øvelser litt etter hvert som bekkenløsning og stor mage ble litt problematisk.

Men denne gangen har jeg slitt mye mer.. Nå er det litt bedre, når jeg straks går inn i uke 14. Men fra uke 6 og ut ble jeg forferdelig dårlig av å trene.. Jeg ble kjempesvimmel og kvalm og helt elendig.. Så det ble noen uker uten trening, og nå er jeg oppe i 3 dager i uken.. Det er jo selvsagt mye mindre tid til å trene denne gangen, siden jeg har et barn fra før av, og jeg får også mye mindre hvile denne gangen. Men likevel.. er skikkelig kjipt å føle på at jeg ikke trener like mye som anbefalt. Løping begynner å bli ekkelt på blæren igjen, og motivasjonen er på bånn..

 

[Bryggerijenta]

Forrige svangerskap klarte jeg å opprettholde vanen med å trene hver dag, selv om jeg var kvalm og sliten.

Jeg merket raskt at jeg ikke klarte løpe like fort som før, pulsen ble høy, og jeg ble kjempesliten veldig fort. Det ble mer og mer ubehagelig å løpe, siden det ble mer og mer vekt som hoppet på blæren for hvert steg, og i uke 20 måtte jeg gi meg helt med løpingen, og gå over til spinningsykkel. Som gikk veldig bra, også da bekkenløsningen ble så ille at jeg hadde problemer med å gå. Styrketrening tre dager i uken, gikk over til lettere vekter og flere repetisjoner for å ikke ha så høyt buktrykk, og måtte etterhvert tilpasse øvelser litt etter hvert som bekkenløsning og stor mage ble litt problematisk.

Men denne gangen har jeg slitt mye mer.. Nå er det litt bedre, når jeg straks går inn i uke 14. Men fra uke 6 og ut ble jeg forferdelig dårlig av å trene.. Jeg ble kjempesvimmel og kvalm og helt elendig.. Så det ble noen uker uten trening, og nå er jeg oppe i 3 dager i uken.. Det er jo selvsagt mye mindre tid til å trene denne gangen, siden jeg har et barn fra før av, og jeg får også mye mindre hvile denne gangen. Men likevel.. er skikkelig kjipt å føle på at jeg ikke trener like mye som anbefalt. Løping begynner å bli ekkelt på blæren igjen, og motivasjonen er på bånn..

Huff, ekstra frustrerende når du fikk trent så mye sist! Jeg var også i ganske god form med nummer 2. Hadde termin i juni, og trente mye siste månedene i mars, april og mai. Det var så deilig med lysere kvelder og følte jeg fikk mye energi av våren! Veldig spent nå når det går mot høst og vinter og jeg blir tyngre og tyngre.. Med førstemann hadde jeg termin i september så da fikk jeg også våreneegien og sommeren. Prøver å få turer, men ikke så flink med styrke enda.. Savner det veldig!

 

[Gullnr3_81]

Jeg er nå i uke 15, men er fremdeles veldig trøtt og sliten. Noen ganger tenker jeg at jeg bare er lat... Har hatt 3 måneder hvor jeg har vært veldig kvalm og sliten. Mulig det har ført til at kroppen nå har gått i dvale. Meldte meg på Sats igjen for å få i gang treningsøktene, men har ikke ork til å dra. Hver dag tenker jeg det samme: i morgen skal jeg trene. Men så ender det opp med at jeg blir hjemme.

Noen som har tips til å få i gang motivasjonen? Er jo veldig viktig med både en kropp som er aktiv, og ikke minst spise sunt. Craver etter fastfood