Skravletråd

Var hos ernæringsfysiolog mandag og fikk endret på menyen, målet er maks opp 2 kg til i svangerskapet og maks ned 5 kg. Blir spennende å se om jeg klarer dette, det verste er egentlig at jeg kun får spise to fruktporsjoner om dagen...tenker at jeg heller strammer inn litt andre steder ettersom frukt er det som smaker aller aller best denne ganga. Så nå er det rugsprø, yoghurt naturell, masse grønnsaker og magert pålegg for alle penga! (og så ganske mye frosne bær i yoghurten...)-tenker jeg skal veie meg en gang i uka for å holde det ved like, jeg får også oppfølging en gang i måneden fremover og det motiverer jo. Verst er det å skulle komme seg ut på tur, ettersom bekkenet har begynt å krangle, så jeg får finne frem de gode yogastillingene fra første svangerskap som lindra litt i korsryggen.
 
snippsnappsnuppa skrev:
Var hos ernæringsfysiolog mandag og fikk endret på menyen, målet er maks opp 2 kg til i svangerskapet og maks ned 5 kg. Blir spennende å se om jeg klarer dette, det verste er egentlig at jeg kun får spise to fruktporsjoner om dagen...tenker at jeg heller strammer inn litt andre steder ettersom frukt er det som smaker aller aller best denne ganga. Så nå er det rugsprø, yoghurt naturell, masse grønnsaker og magert pålegg for alle penga! (og så ganske mye frosne bær i yoghurten...)-tenker jeg skal veie meg en gang i uka for å holde det ved like, jeg får også oppfølging en gang i måneden fremover og det motiverer jo. Verst er det å skulle komme seg ut på tur, ettersom bekkenet har begynt å krangle, så jeg får finne frem de gode yogastillingene fra første svangerskap som lindra litt i korsryggen.
Klikk for å utvide …

Så godt å få hjelp med maten[emoji1]
Håper bekkenet holder seg i sjakk så du får luftet deg litt!
 
snippsnappsnuppa skrev:
Var hos ernæringsfysiolog mandag og fikk endret på menyen, målet er maks opp 2 kg til i svangerskapet og maks ned 5 kg. Blir spennende å se om jeg klarer dette, det verste er egentlig at jeg kun får spise to fruktporsjoner om dagen...tenker at jeg heller strammer inn litt andre steder ettersom frukt er det som smaker aller aller best denne ganga. Så nå er det rugsprø, yoghurt naturell, masse grønnsaker og magert pålegg for alle penga! (og så ganske mye frosne bær i yoghurten...)-tenker jeg skal veie meg en gang i uka for å holde det ved like, jeg får også oppfølging en gang i måneden fremover og det motiverer jo. Verst er det å skulle komme seg ut på tur, ettersom bekkenet har begynt å krangle, så jeg får finne frem de gode yogastillingene fra første svangerskap som lindra litt i korsryggen.
Klikk for å utvide …
Så utrolig bra, før håpe du er heldigere enn meg.
Gikk på noe lignende når jeg gikk med mellomste og kom ikke overens med ernæringsfysiologen overhode..
Var nesten glad når jeg fikk svangerskapsdiabetes for da slapp jeg henne :P
Det siste hun sa var en kommentar på at jeg var blitt så flink til å få i meg grønnsaker til middagen, vel det var jeg lenge før jeg møtte henne
 
snippsnappsnuppa skrev:
Var hos ernæringsfysiolog mandag og fikk endret på menyen, målet er maks opp 2 kg til i svangerskapet og maks ned 5 kg. Blir spennende å se om jeg klarer dette, det verste er egentlig at jeg kun får spise to fruktporsjoner om dagen...tenker at jeg heller strammer inn litt andre steder ettersom frukt er det som smaker aller aller best denne ganga. Så nå er det rugsprø, yoghurt naturell, masse grønnsaker og magert pålegg for alle penga! (og så ganske mye frosne bær i yoghurten...)-tenker jeg skal veie meg en gang i uka for å holde det ved like, jeg får også oppfølging en gang i måneden fremover og det motiverer jo. Verst er det å skulle komme seg ut på tur, ettersom bekkenet har begynt å krangle, så jeg får finne frem de gode yogastillingene fra første svangerskap som lindra litt i korsryggen.
Klikk for å utvide …

Så bra med skikkelig god help - masse lykke til!!!!
 
Musemor med tre søte små skrev:
Så utrolig bra, før håpe du er heldigere enn meg.
Gikk på noe lignende når jeg gikk med mellomste og kom ikke overens med ernæringsfysiologen overhode..
Var nesten glad når jeg fikk svangerskapsdiabetes for da slapp jeg henne :p
Det siste hun sa var en kommentar på at jeg var blitt så flink til å få i meg grønnsaker til middagen, vel det var jeg lenge før jeg møtte henne
Klikk for å utvide …
Hun her var veldig fin, ikke dømmende, selv om jeg syns hun var litt streng da hun mente jeg burde kutte ned på den hele vannmelonen jeg spiste i uka og bare spise to fruktporsjoner om dagen :p hehe, neida. Den hjalp godt mot kvalmen, men jeg innser jo at en hel melon i uka kanskje ikke er tingen. Håper jeg slipper unna diabetesen denne ganga, så langt ser det sånn ut.
 
RonjaR skrev:
Så godt å få hjelp med maten[emoji1]
Håper bekkenet holder seg i sjakk så du får luftet deg litt!
Klikk for å utvide …
Ja, det trengs. Vet jo hva jeg bør spise, men når en er kvalm og i tillegg ikke skal gå ned (helst) og ikke opp er det vanskelig å finne ut av selv. Håper og det, vet at vanntrening hjelper litt.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp