Skravletråd

[RonjaR]

Jeg veide meg likevel..
98,6 kg!! Ka svarte....
Bør jo neste få en pris for beste vektoppgang.. ha ha...

Da satser vi på penere tall neste uke, og hver uke framover![emoji2] heier på deg!

 

[RonjaR]

Joda, men blir ikke såå mye i helga, og da er det ikke mange dager igjen [emoji13]

Nesten en hel uke[emoji12]

 

[her er jeg]

Da satser vi på penere tall neste uke, og hver uke framover![emoji2] heier på deg!

Tusen takk

 

[her er jeg]

Hva var du før da?

Lurt å finne en bestemt dag å veie seg på samt tidspunkt på dagen.
Jeg veier meg konsekvent når jeg våkner fredags morgen, vi har ikke vekt så må skru på wii og veie meg på wii fit. Etter noen uker så har det blitt en vane, skriver tallet på kalenderen og prøver å fokusere på en ny uke.

Jeg var 101 kg 30 desember! Skal aldri over tresifret igjen! Nå er jeg, 94,5 kg og det tar tid men må ha tålmodighet

Noen kg mindre et par dager før....

 

[her er jeg]

Hei jenter
Har dere noen mål for neste uke?
Jeg skal gå minst en tur.
Ikke spise snop eller drikke brus fra mandag til fredag.

 

[Shadow]

Noen kg mindre et par dager før....

Det kan være uskyldige svingninger også, prøv å tenk at du bare skal veie deg en gang i uka og til ca samme klokkeslett [emoji4]

 

[Pusern]

Hei jenter
Har dere noen mål for neste uke?
Jeg skal gå minst en tur.
Ikke spise snop eller drikke brus fra mandag til fredag.

Flott med konkrete mål!!!
Masse lykke til!!!
Jeg skal trene "min" mandagstrening som jeg pleier og gå/jogge minst tre turer pluss styrke.

 

[Pusern]

I dag jobb pluss 5 km jogg/gå i intervaller pluss styrke før jeg landet i sofaen med god middag og litt snop.

 

[her er jeg]

Det kan være uskyldige svingninger også, prøv å tenk at du bare skal veie deg en gang i uka og til ca samme klokkeslett [emoji4]

Tror det skylles et enormt matinntak. Har sikkert spist for en hel måned..

 

[her er jeg]

I dag jobb pluss 5 km jogg/gå i intervaller pluss styrke før jeg landet i sofaen med god middag og litt snop.

Flink

 

[her er jeg]

Flott med konkrete mål!!!
Masse lykke til!!!
Jeg skal trene "min" mandagstrening som jeg pleier og gå/jogge minst tre turer pluss styrke.

Pleier å hjelpe med konkrete mål

 

[Pusern]

Flink

Takk

 

[Klatremus Lillemann]

Nesten en hel uke[emoji12]

Og nå kom jeg godt over 10 000 i dag, så tapte ikke noe skritt i dag [emoji6]

 

[RonjaR]

Vi får se neste fredag er det nedgang da skal jeg være helt enig [emoji6]

Krysser fingre for deg[emoji2]

 

[RonjaR]

Hei jenter
Har dere noen mål for neste uke?
Jeg skal gå minst en tur.
Ikke spise snop eller drikke brus fra mandag til fredag.

Skal kutte ut snop og kaker, og ellers bevege meg så mye jeg kan[emoji2]

 

[RonjaR]

Og nå kom jeg godt over 10 000 i dag, så tapte ikke noe skritt i dag [emoji6]

Flott jobbet[emoji1][emoji1]

 

[Hemmeligmamma]

Ned 1,4 første uken med aktiv slanking: det funker det jeg gjør. Ned 20 kg siden 20.01.17 Hjelper å føde, hehe.

Mål for uken: 3-4 ganger styrketrening. Tur hver dag, +/- 6 km med vogn. Kosthold som før, har allerede ukeshandlet så jeg vet hva jeg skal spise

 

[Pusern]

Ned 1,4 første uken med aktiv slanking: det funker det jeg gjør. Ned 20 kg siden 20.01.17 Hjelper å føde, hehe.

Mål for uken: 3-4 ganger styrketrening. Tur hver dag, +/- 6 km med vogn. Kosthold som før, har allerede ukeshandlet så jeg vet hva jeg skal spise

Så bra Grattis !!!!

Lykke til videre

 

[RonjaR]

Ned 1,4 første uken med aktiv slanking: det funker det jeg gjør. Ned 20 kg siden 20.01.17 Hjelper å føde, hehe.

Mål for uken: 3-4 ganger styrketrening. Tur hver dag, +/- 6 km med vogn. Kosthold som før, har allerede ukeshandlet så jeg vet hva jeg skal spise

Så flink du er![emoji1] på god vei!

 

[Pusern]

Bra helg
Jobbet, spist brukbart med noen utskeielser og trimmet i nydelig vær