Takk for det! Og takk for at jeg fikk lov å være med Passer perfekt med litt ekstra motivasjon nåHei MTDC! Så kjekt at du skal vær me oss då! Velkommen!
Hva er målene til de andre på laget? Jeg skal ned 10 kg på 14 uker
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Takk for det! Og takk for at jeg fikk lov å være med Passer perfekt med litt ekstra motivasjon nåHei MTDC! Så kjekt at du skal vær me oss då! Velkommen!
Takk for det! Og takk for at jeg fikk lov å være med Passer perfekt med litt ekstra motivasjon nå
Hva er målene til de andre på laget? Jeg skal ned 10 kg på 14 uker
Hei, der var du ja! Så kjekt at du fekk bli med!Vi var på samme etter nyttår Hyggelig å se deg igjen!
Gratulerer Så bra du har sunne prioriteringer!Vel, sia eg er blitt smelt på tjukka igjen er målet å vera sunn og trena
Gutt februar 2014
Ja, det var fantastisk gøyHei, der var du ja! Så kjekt at du fekk bli med!
Sent from my C6603 using BV Forum mobile app
Jeg har brukt lifesum (app) tidligere. Den er velsig finSupert at du kom inn på laget, MTDC!
Og mål, ja - jeg synes det er vanskelig å sette meg noe mål, jeg. Jeg ammer fortsatt, så jeg vil være forsiktig og ikke gå ned for raskt. Jeg har ca 7-8 kg å miste før jeg er rundt "trivselsvekt", men tenker at jeg ikke kan gå ned alle før nyttår - kanskje halvparten, da? 4 kg. i.l.a. 2014? Eller blir det litt "passivt", muligens... 5kg da.
Men dere - hva er strategien deres? Teller dere kalorier på noen måte? Fins det en enkel og grei måte man kan holde oversikt over kalori-inntak og -forbruk uten å måtte veie alt og regne og sånn (som jeg husker bestemor gjorde da hun gikk på slanke-kurs - det er uaktuelt for meg, kjenner jeg!).
Supert at du kom inn på laget, MTDC!
Og mål, ja - jeg synes det er vanskelig å sette meg noe mål, jeg. Jeg ammer fortsatt, så jeg vil være forsiktig og ikke gå ned for raskt. Jeg har ca 7-8 kg å miste før jeg er rundt "trivselsvekt", men tenker at jeg ikke kan gå ned alle før nyttår - kanskje halvparten, da? 4 kg. i.l.a. 2014? Eller blir det litt "passivt", muligens... 5kg da.
Men dere - hva er strategien deres? Teller dere kalorier på noen måte? Fins det en enkel og grei måte man kan holde oversikt over kalori-inntak og -forbruk uten å måtte veie alt og regne og sånn (som jeg husker bestemor gjorde da hun gikk på slanke-kurs - det er uaktuelt for meg, kjenner jeg!).
Jeg har brukt lifesum (app) tidligere. Den er velsig fin
I starten nå skal jeg trene eksplosiv styrke. Det bruker å resultere i 0.5-1 kg i uka i starten. Når det ikke er nok lengre begynner jeg med lifesum. Synes det er litt stress å veie i lengden, så for ikke å gå lei er det beste metoden for meg
Lurte jeg også på...Korleis trenar du eksplosiv styrke? Er det "sakte ned, raskt opp" opplegg?
Gutt februar 2014
Så pass. Men i "the long run" så må jo kostholdet også på plass for holde vekta da...Det gjør underverker både på vektnedgang og kroppsholdning og er for meg den beste treningsformen. 30 til 60 minutter hard trening i uka kan være nok til å gå ned 500 g til en kilo uten å endre så mye på kostholdet
Det er klart Men jeg legger stort sett bare på meg av å være gravid, holder vekta mi uten å være supersunn, så for meg er styrketrening egentlig nokSå pass. Men i "the long run" så må jo kostholdet også på plass for holde vekta da...