Hvordan slanker dere dere?

En tråd i 'Vi som slanker oss utenom slankekrigen' startet av Musemor med tre søte små, 16 Mai 2016.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Lanterne Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Aprillykke 2017 Februarlykke 2015

    Jeg skal begynne å veie maten, og tenker å få i meg rundt 1500-1600 kalorier for dagen. Vanligvis ville jeg lagt på litt mindre, men siden jeg ammer, må jeg legge på litt. Trening et par ganger i uken er også et mål :)
     
    • Liker Liker x 1
  2. >Spyro< Jeg er bare meg jeg

    Trening og kostholdsforandring :)
     
  3. Hope90 Pergo baby?? VIP

    Har akkurat begynt på en 90 dagers diett med spisedag på lørdager fra kl 18 til 21. Målet er å gå ned rundt 10 kg I sommer eller før 1 september :)
     
  4. Aurora Glad i forumet Marsipanene 2019 Januarlykke 2016

    Her er planen å kutte ut alt som hete godis i ukedager;)
     
  5. RonjaR Juni12`s svarer-på-alt Tilgangsansvarlig VIP

    Samme her:)
     
  6. Ranveig! Forumet er livet Aprillykke 2016

    Samme her. Ingen drastisk kur pga amming (knøttet er to mnd), men mindre porsjonar, meir frukt og grønt, mindre kake og meir aktivitet.
     
  7. Lillemy. Forumet er livet Sensommerbarna 2019 Desemberskattene 2014

    Herbalife
     
  8. Dragen Elsker forumet Sommerfuglene 2017

    Da går du opp igjen med en gang. Legg heller om kostholdet slik at det blir en livsstilsendring da vil du klare å holde vekta etterpå også. Prøv å hold deg på ca 1500kcal om dagen, da går du sakte ned i vekt, men blir lettere å holde seg der uten å sprekke.
     
  9. JulieJ Forelsket i forumet

    Går jeg opp i vekt, så gjør jeg bare det samme hver gang. Er vel lavkarbo diett, og en gang gikk jeg ned 4 kilo på 8 dager.
    Handler i basis om å spise hver tredje time, måle maten, og holde seg unna godis osv. Gå tur og alt mulig følger i tillegg for bedre effekt. Hver gang jeg føler meg jævelig og har kost meg for mye gjør jeg bare dette. Spiser samme fire måltidene hver dag til jeg er fornøyd. Spiser kun frukt på siden om man er mer sulten. Kun drikke vann. Ingenting annet, nada. Med unntak av og prøve drikke tre kopper grønn te i tillegg hver dag da, så tar man av 200 kalorier ekstra. Handler i basis om og forbrenne mer enn man spiser hver dag og da går man jo fort ned!
    Deilig og ha en nødløsning man kan følge 1-2 uker. Akkurat nå sliter jeg pga kvalmen, og får gjerne ikke spist som jeg skal og trent... Veldig trist. Men håper det gir seg snart så hiver jeg meg i det tenker jeg.
     
  10. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Enda fler på lavkarbo :)
    Det vi flere her som går på.
    Jeg holde meg forresten unne frukt siden jeg er på veldig lavkarbo.
    Spiser vanlige måltider med familien/på jobb bare uten karbo.
    Drikker hva jeg har lyst på så lenge det er sukkerfritt
     
  11. JulieJ Forelsket i forumet

    Okei, høres jo bra ut det! Fått noe effekt av det? :)

    Jeg vet jeg hvertfall må begynne og trene igjen og spise fast. Trenger ikke være lavkarbo osv nå som jeg er gravid. Men må hvertfall klare og holde meg i aktivitet og spise flere måltider så jeg ikke går opp mer enn nødvendig! Har prolapser i ryggen og en hoftebetennelse som ikke blir så blide av vektøkning:)
     
  12. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Nei, du skal ikke slanke deg når du er gravid, men du kan fremdeles passe på kostholdet.

    Har gått ned 9,6 kg på 2 måneder
     
    • Liker Liker x 1
  13. JulieJ Forelsket i forumet

    Sant det:)
    Wow!! Gratulerer, kjempe bra jobba :D
     
  14. Momofmany Forumet er livet

    Vanlig kost, to spisedager (skal etterhvert trappe ned, men har gått fra 7 "spisedager til 2 så det er fremgang)! og styrketrening fullkropp annenhver dag med kardio eller hvile imellom.
     
  15. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Hva mener du med spisedager?
    Er det noe ale 2:5 dietten?
     
  16. Momofmany Forumet er livet

    Vet ikke hva det er, men unner meg godteri to dager :)
     
  17. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Aha, 5 dager streng, og litt kos i helgen :)
     
    • Liker Liker x 1
  18. Tonemor87 Glad i forumet

    Jeg er medlem hos improving lives :) veldig fornøyd! Tilpasset kosthold for mine mål, spiser mye god mat, og fått treningsprogram for meg :) gikk ned fra 104 til 91 fra februar til begynnelsen av april :)
     

Del denne siden