Heisann, supre mammaer!
Jeg tror litt av grunnen til at jeg har det kjipt nå er fordi jeg ikke føler meg fin. Jeg har alltid hatt et trøblete forhold til kroppen min, og det ble ikke bedre av å få så mye kommentarer under svangerskapet og ikke minst nå når vekten fortsatt ikke går noe særlig ned etterpå. 9 mnd siden fødselen jeg har fortsatt 3-4 kg igjen ned til startvekten, og vil egentlig ned enda litt mer enn det. Fokuset mitt framover er likevel ikke selve vekten, men å finne fram til gode vaner for trening/aktivitet og kosthold, som også kan opprettholdes i en travel hverdag med jobb og barn og en mann som reiser mye.
Min erfaring fra gruppechater på f.eks. Insta, er at man kan bli veldig inspirert av å se hva andre gjør og bli påvirket til å være mer aktiv uten å føle et press. Så denne tråden er for dere som har lyst å bli med meg og heie hverandre fremover.
Ønsker ingen bilder eller detaljer om faktisk vekt i denne tråden, da det kan være triggere. Det er selvsagt opp til hver enkelt, men håper vi kan ha fokuset på hva vi faktisk gjør, og ikke kun på utseende.
Eks:
God og sunn mat, gjerne med oppskrift.
Bilder av steder hvor du er aktiv (natur, trilletur, treningsapparat, osv)
Problemstillinger (vil trene, men finner ikke muligheten, eller sofaen kaller)
Egne mål for aktivitet/trening
Osv
Håper dere vil bli med
Jeg tror litt av grunnen til at jeg har det kjipt nå er fordi jeg ikke føler meg fin. Jeg har alltid hatt et trøblete forhold til kroppen min, og det ble ikke bedre av å få så mye kommentarer under svangerskapet og ikke minst nå når vekten fortsatt ikke går noe særlig ned etterpå. 9 mnd siden fødselen jeg har fortsatt 3-4 kg igjen ned til startvekten, og vil egentlig ned enda litt mer enn det. Fokuset mitt framover er likevel ikke selve vekten, men å finne fram til gode vaner for trening/aktivitet og kosthold, som også kan opprettholdes i en travel hverdag med jobb og barn og en mann som reiser mye.
Min erfaring fra gruppechater på f.eks. Insta, er at man kan bli veldig inspirert av å se hva andre gjør og bli påvirket til å være mer aktiv uten å føle et press. Så denne tråden er for dere som har lyst å bli med meg og heie hverandre fremover.
Ønsker ingen bilder eller detaljer om faktisk vekt i denne tråden, da det kan være triggere. Det er selvsagt opp til hver enkelt, men håper vi kan ha fokuset på hva vi faktisk gjør, og ikke kun på utseende.
Eks:
God og sunn mat, gjerne med oppskrift.
Bilder av steder hvor du er aktiv (natur, trilletur, treningsapparat, osv)
Problemstillinger (vil trene, men finner ikke muligheten, eller sofaen kaller)
Egne mål for aktivitet/trening
Osv
Håper dere vil bli med