GRØNT LAG - slankekrigen

Å

*ÅsLe*

Gift med forumet

"Slankekrig-regler"
Det blir 3 lag ROSA, GRØNN og BLÅ
Vi veier hver mandag og alle MÅ oppdatere sin oppgang(håper ingen havner her) eller nedgang i prosent innen tirsdag kl 18. Dersom noen ikke har oppdatert innen frist er det den/de som ryker ut og ikke den med laveste nedgang!
Hver deltaker har sitt eget innlegg hvor de opptarer selv, (valgfritt med vekt)
men sender også en pm til lagets leder med forrige ukes vekt og ny vekt
slik at lederen kan oppdatere gruppens vekt og vektnedgang!
(dersom noe kommer i veien, send en sms til din slankevenn slik at hun kan oppdatere, tar deg kun 2 min)
I løpet av kvelden annonserer vi vinnerlaget og ukens superslanker!
Og den med dårligste nedgangsprosent på taperlaget er ute av slankekrigen!
dersom det gjenstår kun 2 deltakere på et lag, slås lagene sammen.
Vi driver slankekrigen i 10 uker, og kårer til slutt slankekrigens slankedronning

For de som går utav slankekrigen har mulighet til å komme inn igjen i finaleuka med et wild card!
Den som har hatt størst nedgang av de utstemte får komme tilbake igjen siste uka!

Slik regner du vekttapet om til prosent:
ukens vekttap/forrige ukes vekt *100
eks:
2/90*100=2.22%




Det grønne lagets deltakere er:
______________Uke1: ---uke2:---uke3:---uke4:---uke5:---uke6:---uke7:---uke8:---uke9:---uke10:--TOT

*ÅsLe* - ........-1.63%...-0.51% ..-1.15%..-0.39%..+1.56%..-2.30%..+0.13%...+0.13%..+0.26%..................-3.86%

Alruto ............-2.22%...-0.70%..-0.43%..+0.57%..-0.86%..-0.14%..-0.14%..+1.56%...-0.29%....................-2.62%

Hege og Chris...-0.24%..-0.47%...-0.95%..+0.48%..-0.12%..-2.28%...-0.61%...-0.87%..+0.75%...................-4.28%

*solsikke*........-1.13%..-0.13%..-0.89%...-0.13%...-0.13%..-1.03%..+0.52%..-0.77%...-0.13%...................,..-3.77%

eLLe*meLLe ....-0.72%..-1.04%..-0.315%..-0.95%..+0.42%..-1.48%...-0.32%...0%......-0.43%......................-4.77%

Nnem ............+0.36%..-1.00%..+1.00%...-0.50%..-1.08%...+1.38%...-1.7%...-0.87%..-0.51%.....................-3.03%

summer82 ......-1.23%...-0.83%..-1.96%...+2.14%..-0.70%.......0%.......0%....+0.70%..-1.40%..................-3.30%

Fru lettrørt ........-0.31%..-1.03%..-0.73%...-0.93%..+0.10%..-0.53%...-0.11%...-0.11%..+0.32%...................-3.16%

*Evyus* ...........-1.65%..-0.56%.....0%.....-0.70%...-0.42%...+0.14%..-0.43..+0.14%...-0.43%......................-3.47%



Ønsker_en_til ....UTE[:(]
blomsterjenta....-1.30% UTE[:(]
Lena89 ...........-0.85%...-0.38%...-0.47%....UTE[:(]......................................................................-1.70%
Maanda......... Trukket seg
verteline .........-0.36%...-1.08%..-0.24%........0%.......0%.....-1.58%...-0.25%...-1.23%..........UTE[:(]..................-4.70%







Grønn gruppe:
17.01: -12.0 kg -0.97%
24.01: -6.7 kg -0.58%
31.01: -5.4 kg -0.52%
07.02: -3.1 kg -0.30%
14.02: -1.5 kg -0.15%
22.02: -3.8 kg -0.41%
28.02: -3.5 kg -0.38%
07.03: -1.3 kg -0.15%
14.03: -1.6 kg -0.19%
Tot kg ned: -38.9 kg
Tot % ned: -3.16%

10.01: 1231 kg
17.01: 1154kg (-1 deltaker)
24.01: 1040.7 (-2 deltakere)
31.01: 1035.3
07.02: 927.2 (-3 deltakere)
14.02: 925.7
22.02: 921.9
28.02: 850.4 (-4 deltakere)
07.03: 849.1
14.03: 767.5 (-5 deltakere)
 
Stratvekt 04.01.11 = 83.1
startvekt 10.01.11 = 79.8



______________Uke1: ---uke2:---uke3:---uke4:---uke5:---uke6:---uke7:---uke8:---uke9:---uke10:

vekt:...............78.5.......78.1........77.2......76.9.....78.1......76.3

Vektned uke:......1.3.........0.4........0.9.......0.3......+1.2.......1.8

Vekt tot. ned: ....1.3.........1.7........2.6........2.9......1.7........3.5

% ned uke:....... 1.63%...0.51%...1.15%...0.39%..+1.56%..2.30%

% ned tot:........ 1.63%...2.13%...3.26%...3.63%...2.07%...4.39%
 
Startvekt 04.01.11 - 98 kg
Totalt vekttap i kg - 6,8
*****//*****//*****//*****//

10.01.11 - 97,1 - ned 0,9 kg - 0,90 % vekttap
17.01.11 - 96,4 - ned 0,7 kg - 0,72 % vekttap
24.01.11 - 95,4 - ned 1,0 kg - 1,03 % vekttap
31.01.11 - 95,1 - ned 0,3 kg - 0,31 % vekttap (mensen)
07.02.11 - 94,2 - ned 0,9 kg - 0,94 % vekttap
14.02.11 - 94,6 - OPP 0,4 kg   [:'(][:'(][:'(][:'(][:'(][:'(][:'(][:'(]
21.02.11 - 93,2 - ned 1,4 kg - 1,47 % vekttap [:D][:D][:D]
28.02.11 - 92,9 - ned 0,3 kg - 0,32 % vekttap
07.03.11 - 92,9 - ---- 0,0 kg - [8|] (mensen)
14.03.11 - 92,5 - ned 0,4 kg - 0,42 % vekttap
21.03.11 - 92,1 - ned 0,4 kg - 0,43 % vekttap
28.03.11 - 90,8 - ned 1,3 kg - 1,41% vekttap [:D][:D][:D][:D][:D][:D]
05.04.11 - 91,2 - OPP 0,4 kg - (mensen)
 
STARTVEKT: 10.januar: 79,5 kg

Uke 1:

Vekt 17.januar: 78,6 kg
Nedgang kg: -0,9 kg
Nedgang %: -1,13 %
[hr]Uke 2:

Vekt 24.januar: 78, 5 kg
Nedgang kg: -0,1 kg
Nedgang %: -0,13 %
[hr]Uke 3:

Vekt 31. januar: 77,8 kg
Nedgang kg: -0,7 kg
Nedgang %: -0,89 %
[hr]Uke 4:

Vekt 7. februar: 77,7 kg
Nedgang kg: -0,1 kg
Nedgang %: -0,13%
[hr]Uke 5:

Vekt 14.februar: 77,6 kg
Nedgang kg: -0,1 kg
Nedgang %: -0,13 %
[hr]Uke 6:

Vekt 21.februar: 76,8 kg
Nedgang kg: -0,8 kg
Nedgang %: - 1,03
[hr]Uke 7:

Vekt 28. februar: 77,2 kg
Nedgang kg: + 0,4 kg
Oppgang %: + 0,52 %
[hr]Uke 8:

Vekt 7. mars:76,6 kg
Nedgang kg: -0,6 kg
Nedgang %: -0,77 %
[hr]Uke 9:

Vekt 14.mars: 76,5 kg
Nedgang kg: -0,1 kg
Nedgang%: -0,13%
[hr]Uke 10:

Vekt 21.mars: 76,5 kg
Nedgang kg: 0 kg
Nedgang %: 0 %
[hr]Total nedgang kg: -3 kg
Total nedgang %: -3,77 %
 
startvekt: 3.jan: 86

uke 1:
10.jan: 83,9
vekt nedgang: 2,1 kilo
prosent: 2,32

uke 2:
17 jan: 83, 6 jeg som har trent slavisk hver dag å spist orntlig! men har hatt mensen da...
vektnedgang: 0,3 kilo
prosent: 0,36

uke 3:
24 jan : 82,7
vektnedgang: 0,9
prosent :0,96

uke 4:
31.jan: 82,5
vektnedgang: 0,2
prosent: 0,24

uke 5:
7 feb: 82,5
vektnedgang: 0
prosent:0

uke 6:
14 feb: 82, 5
vektnedgang: 0
prosent: 0

uke 7:
21 Feb: 81,2
vektnedgang: 1,4 kilo
prosent: 1,57 %

uke 8:
1 mars: 81
vektnedgang: 0,2 kilo
prosent: 0,2 %

uke9:
8 mars: 80
vektnedgang: 1 kilo
prosent: 1,23 %
 
Min rute for veiing og resultater!

Startvekt:97,8

Min vekthistorie:
10/1 97,8
17/1 97,5, ned 0,3 kg 0,31%,
24/1 96,5, ned 1 kg 1,03%
31/1 95,8, ned 0,7 kg 0,73%
7/2 94,9 ned 0,9 kg 0,93%
14/2 95,0 opp 0,1 kg +0,11%
21/2 94,5 ned 0,5 kg 0,53%
1/3 94,4 ned 0,1 kg 0,11%
7/3 94,3 ned 0,1 kg 0,11%
14/3 94,6 opp 0,3 kg 0,32%
21/3 94,1 ned 0,5 kg 0,53%

Total vektnedgang i kg- 3,7 kg
Total vektnedgang i %- 3,8 %

Metode: Legge om til en sunn livsstil. Kutte ned på sukker og spise mer sunt. Har ingen plan om å rase ned mange kg i mnd, her skal forandringen gå over tid. Har som mål å gå ned 6 kg før 1. april, 12 kg før 1. juli, 20 kg før nyttår.
 
Startvekt 10januar 84.5.
17 januar 84,3 -0,24 %
24 januar 83,9 -0,47%
31 januar 83,1 -0,95%
08 februar 83,5 +0,48%
14 februar 83,4 -0.12%
21 februar 81,5 -2,27%
28 februar 81 -0,61%
07 mars 80,2 -0,87%
15 mars 80,8 +0.7
21 mars 79,9 -1,11[:D]
 
Uke 1:
10.januar: 71.8 kg
Trent aerobic, rockering, klatret og gått tur.
Spist lavkalorimat, noen utskeielser i helgen.

Uke 2:
17.januar: 69.0 kg, som tilsvarer - 3.9 % siden uke 1.
 
Vekt:
03.01 xxx kg
10.01 xxx kg - 5,6 kg [:D]

Konkurranse start
17.01 + 0,5 kg [:'(]
24.01 - 1,4 kg [:D]
31.01 + 1,4 kg [:@]
07.02 - 0,7 kg[:)]
14.02 - 1,5 kg[:D]
21.02 + 1,9 kg[:@]
28.02 - 2,5 kg[:D]
07.03 - 1,2 kg[:D]
14.03 - 0,7 kg[:)]
21.03 + 1,5 kg[:@]
-----------------

Total vektnedgang:
- 8,3 kg

Konkurranse start
- 2,7 kg

Total prosentnedgang:
- 5,71 %

Konkurranse start
- 1,92 %
 
Startvekt 10.01: 72,9

17.01: vekt nå: 72,0 vektprosent ned: -1,23%
24.01: vekt nå: 71,4 vektprosent ned: -0,83%
31.01: vekt nå 70kg. vektprosent ned: -1,96
07.02: vekt nå 71,5kg[:'(] vektprosent opp: +2,14[:'(][:'(][:'(][:'(]
14.02: vekt nå: 71kg vektprosent ned: -0,69% (har iallfall gått ned og ikke opp no)
21.02: vekt nå: 71kg, vektprosent ned: 0%
28.02: vekt nå: 71kg, vektprosen ned: 0% (står bom fast sjøl om jeg er flink[:'(][:'(][:'(])
08.03: vekt nå: 71,5kg, vektprosent OPP: +0,7% (tante rød kom idag[:'(])
15.03: vekt nå: 70,5kg, vektprosent ned: -1,4% (måtte ta ca siden e har hatt spysyken...)
21.03: vekt nå: 70,5kg, vektprosent ned: 0% [:'(]
 
Jeg har veiedag fredager så jeg kommer til å veie meg da, og legge inn den vekta på mandagen. Om det er greit?[:)]
 
ORIGINAL: Lunagang

I laugh because you are all the same..

 
[8|]
 
Startvekt skriker jeg ikke ut her [&:]

Startvekt 10/01-10 xxx kg
Uke 1 - 1,29%
Uke 2
Uke 3
Uke 4
Uke 5
Uke 6
Uke 7
Uke 8
Uke 9
Uke 10
 
Heia grøntlag

Hvordan har første dagen gått?
Her har jeg trent 105min og spist bra, så startskuddet har gått[:D]

Så vi skal helt klart vinne
 
Så flink du er!!![:)] Jeg har trent Level 1 + Level 3 av 30 DS, tenkt å ta en stund med rockeringen etterpå.[:)]
Har spist bra idag også.[:)]

Gooooo green team!!!![:D]
 
ORIGINAL: *Solsikke*

Så flink du er!!![:)] Jeg har trent Level 1 + Level 3 av 30 DS, tenkt å ta en stund med rockeringen etterpå.[:)]
Har spist bra idag også.[:)]

Gooooo green team!!!![:D]

Vanvittig bra solsikka[:D]
 
Her har første dag vært litt hard igrunn, møtt på så mange fristelser jo[:'(][:'(]

MEN har klart stått imot[:)] så idag har e levd på salat og knekkebrød[:)]

Vi skal vinne!!!
 
Så flinke dere har vært!![:D]

Dagen har gått fint her. Har klart å styre unna sukker (som er mitt hovedmål!) og spist sunne ting hver gang jeg har dyttet noe i munnen. Har registrert hva jeg har spist sånn ca inne på vektklubben.no, men ser jeg bare er oppe i 1250 kalorier av 1600 som er anbefalt. Hjelper det meg å gå ned mer eller kan det forhindre forbrenningen? Krysser fingrene for at det hjelper på vekta[8D] Vet nå at jeg fint kan spise litt mer til middag (ble veldig enkel middag og ikke ordentlig mett).
 
Har spist lite i dag.. Alt for lite, men så har jeg ikke sovet i natt og gått for 1/2 maskin[&:]

Får jo bare håpe det har hjulpet på vekta, ikke stoppa forbrenningen.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp