30day shred

En tråd i 'Desember 2013' startet av Catbar, 17 Feb 2014.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Catbar Betatt av forumet

    Har noen erfaring med treningsprogrammet 30 day shred? Eller noen som tenker å prøve det?
     
  2. Mamela Glad i forumet

    Jeg har lyst å prøve, men er ikke helt god i magen enda, så bør nok vente litt før jeg starter.

    ♡appen♡
     
  3. Blitz Glad i forumet Sensommerbarna 2016

    Jeg har hørt mye bra om det programmet :) Så tenkte jeg skal prøve, men når jeg skal få tid til det er en annen sak :p
     
  4. Charlotte Charlotte

    Jeg har begynt men ser det er vanskelig å trene hver dag, men kjekkt da.
     
  5. Catbar Betatt av forumet

    Begynte i går, er så støl at jeg nesten ikke klarer å bevege meg i dag. Får ikke tatt økt 2 før onsdag/torsdag tenker jeg!
     
  6. Catbar Betatt av forumet

    Veldig vanskelig pga stølhet, må vente til det er over. Men om jeg får gjort det på 30 eller 60 dager kan vel ikke ha så mye å si?
    Prioriterer også å spise når den lille sover så litt vanskelig å planlegge tid til trening.
     
  7. Charlotte Charlotte

    Jeg og vil prøve på 30-60 dager. Veldig tungt da. Har ingen muskler lenger kjenner jeg.
     
  8. Catbar Betatt av forumet

    Kjempetungt! Men ble glad for at det var så hardt! Også er det greit å pushe seg når det bare er 20 min
     
  9. Charlotte Charlotte

    Ja helt enig. Håper jeg ser en endring etter hvert.
     
  10. Needlepin Februar 2014 sin Miss Ammetåke Februar 2014 - Skjult forum VIP ♡ Maibarna ♡

    Er halvveis nå :)
    Er kjempe tungt, men jammen er det effektivt!! :D
    Sambo kommenterte til og med her en dagen at lårene mine var blitt en del strammerer (kan leve lenge på den :p)... Vekta står stille da, men det gjør ikke noe, er egentlig fornøyd med størrelsen -vil bare ha alt strammere, ikke så deigete. Både mage, rumpe og lår er strammere allerede etter 2 uker ;)
     
  11. Needlepin Februar 2014 sin Miss Ammetåke Februar 2014 - Skjult forum VIP ♡ Maibarna ♡

    Var slik her også.. Piinte meg gjennom dag 2 og 3 så gikk det over;)
    Haha, men fyyyy så vondt det var å gå i trapper o.l :eek:
     
    Last edited: 18 Feb 2014
  12. Haffani Elsker forumet Julegavene 2019

    Jeg har veldig lyst til å gjøre det. Får litt angst av den stølheten da, vi har tre etasjer her og jeg er ofte alene med begge barna:D Må tenke meg om bittelitt men det er jo tidenes dårligste unnskyldning haha! Skal hvertfall sjekke ut hva slags øvelser det er!
     
  13. Catbar Betatt av forumet

    Herlig å lese! Da blir jeg motivert.
    Har såå vondt i hele meg i dag, så tar økt to i morgen tenker jeg
     
  14. Sam Forelsket i forumet

    Jeg liker denne treningen:) kjenner det godt etter et par omganger:)
     
  15. Missy Glad i forumet

    Har hørt om dette, men vet ikke helt hva det er. Noen som vil forklare?:) er det på DVD?

    Høres jo veldig effektivt ut:)
     
  16. Blitz Glad i forumet Sensommerbarna 2016

    Det er et treningsprogram som Jillian Michaels har laget (hun som er en av de personlige trenerne på the biggest loser programmet).
    Det foregår over 30 dager, der det er 3 nivåer (10 første dagene er nivå en, de neste 10 dagene er nivå 2 og de siste 10 dagene er nivå 3).
    Er både kondisjon og styrke trening med høy intensitet. Hun forklarer å viser hva du skal gjør + der er to til som er med og gjør øvelsene med ho.
    Du finner det på youtube som er gratis, men går sikkert an å kjøpe en dvd (?).
    Jeg skal prøve meg på ditta, da folk sir det er veldig effektivt! (men er bare å finne tid, da nurket er veldig ¨travel¨ på formiddagen. Blir nok å ta det når pappen er komt hjem)

    Håper det var godt nok forklart? :)
     
    • Liker Liker x 1
  17. Sam Forelsket i forumet

    Intensiv trening i 20 min:) veksler mellom styrke og kondis. finner den på youtube under 30 days shred!
     
  18. Sam Forelsket i forumet

    eller det kan forklares slik:phehe
     
  19. Missy Glad i forumet

    Veldig bra forklart, TAKK:) høres jo veldig effektivt ut, kanskje jeg skal prøve meg på dette:) må bli når pappaen kommer hjem her og, alltid travelt på formiddagen + vi går den obligatoriske trilleturen vår da:)
     

Del denne siden