Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Veldig vanskelig pga stølhet, må vente til det er over. Men om jeg får gjort det på 30 eller 60 dager kan vel ikke ha så mye å si?Jeg har begynt men ser det er vanskelig å trene hver dag, men kjekkt da.
Kjempetungt! Men ble glad for at det var så hardt! Også er det greit å pushe seg når det bare er 20 minJeg og vil prøve på 30-60 dager. Veldig tungt da. Har ingen muskler lenger kjenner jeg.
Ja helt enig. Håper jeg ser en endring etter hvert.Kjempetungt! Men ble glad for at det var så hardt! Også er det greit å pushe seg når det bare er 20 min
Begynte i går, er så støl at jeg nesten ikke klarer å bevege meg i dag. Får ikke tatt økt 2 før onsdag/torsdag tenker jeg!
Herlig å lese! Da blir jeg motivert.Er halvveis nå
Er kjempe tungt, men jammen er det effektivt!!
Sambo kommenterte til og med her en dagen at lårene mine var blitt en del strammerer (kan leve lenge på den )... Vekta står stille da, men det gjør ikke noe, er egentlig fornøyd med størrelsen -vil bare ha alt strammere, ikke så deigete. Både mage, rumpe og lår er strammere allerede etter 2 uker
Har hørt om dette, men vet ikke helt hva det er. Noen som vil forklare? er det på DVD?
Høres jo veldig effektivt ut
Intensiv trening i 20 min veksler mellom styrke og kondis. finner den på youtube under 30 days shred!Har hørt om dette, men vet ikke helt hva det er. Noen som vil forklare? er det på DVD?
Høres jo veldig effektivt ut
eller det kan forklares slikheheDet er et treningsprogram som Jillian Michaels har laget (hun som er en av de personlige trenerne på the biggest loser programmet).
Det foregår over 30 dager, der det er 3 nivåer (10 første dagene er nivå en, de neste 10 dagene er nivå 2 og de siste 10 dagene er nivå 3).
Er både kondisjon og styrke trening med høy intensitet. Hun forklarer å viser hva du skal gjør + der er to til som er med og gjør øvelsene med ho.
Du finner det på youtube som er gratis, men går sikkert an å kjøpe en dvd (?).
Jeg skal prøve meg på ditta, da folk sir det er veldig effektivt! (men er bare å finne tid, da nurket er veldig ¨travel¨ på formiddagen. Blir nok å ta det når pappen er komt hjem)
Håper det var godt nok forklart?