30 days shred!

[Kryssedull]

Jeg aner ikke hva målene mine var på før, men jeg ser i speilet at de er en del høyere enn vanlig
Etter 30ds blir det nok ripped in 30, den er visst minst like effektiv. Er en film på youtube med bilder av ei. Før, etter 30ds og etter ripped. Hu så smashing ut etterpå!

Link?! all motivasjon mottas med takk

 

[MTDC]

Jeg aner ikke hva målene mine var på før, men jeg ser i speilet at de er en del høyere enn vanlig
Etter 30ds blir det nok ripped in 30, den er visst minst like effektiv. Er en film på youtube med bilder av ei. Før, etter 30ds og etter ripped. Hu så smashing ut etterpå!

Hva er poenget med ripped? Shred er jo fatburn.. DET trenger jeg Er 92!!!!! nå og var sikkert rundt 70 før med tanke på at jeg hadde 75 i BH-størrelse

 

[nøttelitenitreet]

Link?! all motivasjon mottas med takk

Kan finne den etterpå, telefonen er ubrukelig til sånt

 

[nøttelitenitreet]

Hva er poenget med ripped? Shred er jo fatburn.. DET trenger jeg Er 92!!!!! nå og var sikkert rundt 70 før med tanke på at jeg hadde 75 i BH-størrelse

Ripped er samme greia, bare andre øvelser, tror jeg? Litt usikker, har ikke lastet den ned enda.

 

[MTDC]

Ripped er samme greia, bare andre øvelser, tror jeg? Litt usikker, har ikke lastet den ned enda.

Si fra når du har sett da Mulig jeg må kjøre på med den etter 30ds

 

[nøttelitenitreet]

http://www.youtube.com/watch?v=ke1iBS_D77E

Her er den

 

[nøttelitenitreet]

Si fra når du har sett da Mulig jeg må kjøre på med den etter 30ds

http://www.youtube.com/watch?v=akop0REm7Pg
Preview på Ripped! Så effektiv ut, den også.

Er visst enda flere med henne. En på rumpe/lår, en på mage og en til på hele skrotten, bl.a.

 

[MTDC]

http://www.youtube.com/watch?v=ke1iBS_D77E

Her er den

Wow!!!

 

[nøttelitenitreet]

Wow!!!

Ja, vi satser på slike resultater, ikke sant?

 

[Linemammaen]

Men folkens... Er jo en del situps... Jeg fikk beskjed av manuellterapeuten og IKKE trene de rette magemusklene... Er det ikke det man gjør med situps?

 

[MTDC]

Ja, vi satser på slike resultater, ikke sant?

Helt klart!

 

[MTDC]

Men folkens... Er jo en del situps... Jeg fikk beskjed av manuellterapeuten og IKKE trene de rette magemusklene... Er det ikke det man gjør med situps?

De rette magemusklene skal ikke trenes første 6 uker etter fødsel.. Man kan trene de skrå (altså skrå situps)..

 

[En liten hemmelighet]

Jeg er med Starter i morra Har 5 kg som skal bort, pluss at kroppen trengst å strammes opp etter to tette svangerskap gler meg til å sette i gang

 

[nøttelitenitreet]

Jeg er med Starter i morra Har 5 kg som skal bort, pluss at kroppen trengst å strammes opp etter to tette svangerskap gler meg til å sette i gang

Jo flere vi er sammen, osv.!
Blir hopp-og-sprett-og-tjo-og-hei (og fire kvister deler seg) i mang en stue.

 

[Kryssedull]

Så gøy! Nå er vi jo mange sammen dette må jo bare bli bra!!

 

[nøttelitenitreet]

Nå, jenter, er vi klare?

 

[Linemammaen]

Spørs om jeg rekker dette idag da... Men jeg skal prøve!!!

 

[MTDC]

Klar så snart lille har fått i seg litt mat og sovnet igjen Må trekke for gardinene, for treningstøyet er for lite Sportsbh, boxer og joggesko får holde;-)

 

[nøttelitenitreet]

Da var jeg ferdig med dag én!
Tok på pulsklokka, og den sa høyeste puls var på 180 (aner ikke hva min maxpuls egentlig er, da.. Hehe) og 312 kcal forbrent.
Jeg tror det vil merkes i morra, er helt shaky i armer og bein.
Avslutter treninga med en proteinshake - ufyselige greier!

 

[MTDC]

Da var jeg ferdig med dag én!
Tok på pulsklokka, og den sa puls på 180 (aner ikke hva min maxpuls egentlig er, da.. Hehe) og 312 kcal forbrent.
Jeg tror det vil merkes i morra, er helt shaky i armer og bein.
Avslutter treninga med en proteinshake - ufyselige greier!

Flink! 180 er rimelig høyt.. Ut fra alderen din regner jeg med du har en makspuls på rundt 195

Kjenner jeg gleder meg til å trene nå Og til dusjen og sjokolademelka etterpå;-)