Kjøp deg et termometer som viser to desimaler (kalles basaltermometer, selges på komplettapotek.no for 59 kr). Så kan du tempe litt forskjellig plasser, personlig tester jeg i munnen (under tunga), viktig at det er til samme tid hver dag, etter 3t sammenhengende søvn, og før du gjør noe som helst anna. Du skal ikke gå ut av senga ei gang. Jeg tester 5.30 fordi det er før jeg begynner å vri meg om morgenen.
Tempmønster er forskjellige fra kvinne til kvinne og kan variere fra syklus til syklus. Her er mine charts fra sept og okt:
Vis vedlegget 205785
Vis vedlegget 205786
Her ser du tempen holder seg under den rød streken før EL, men etter EL så holder tempen seg over den rød streken. På sept ser du tempen daler siste dag, og det var dagen jeg fikk tanta, og er første dag i okt. Jeg får en dip før jeg får ELdip som mange opplever å få. Deretter skal du ha en økning på mellom 0,2 og 0,5 grader og skal være forhøyet temp i 3 dager for å konstantere EL. Holder tempen seg forhøyet er du gravid, stuper den er det et tegn på tantebesøk.
Det var en liten innføring, men bare spør om det er noe du lurer på. Ta en kikk i tempetråden for å se flere grafer og lære mer