Hvis man ikke har noen erfaring fra før så kan det jo være greit å forberede seg på at fødsel drar ut litt. Til forrige fødsel prøvde jeg å forberede meg som om det var et idrettsarrangement (tror jeg sammenliknet det med Vasaloppet, det gikk jeg på 6:32, så det er vel min lengste sammenhengende utholdenhetsøkt):
I forkant gjelder det å prøve å hvile og spise mat som holder lenge (f eks havregrøt). Man kan jo ikke akkurat pakke hvile i fødebagen, men instant havregrøt kan være en idé.
Underveis i «løpet» finnes det gjerne drikkestasjoner som serverer banan, kjeks, vann, saft og energidrikk. Vann og saft får man gjerne på føden, men en vannflaske du liker å drikke av, samt banan, kjeks og energidrikk (jeg foretrekker bixit med sjokoladetrekk og sånt pulver med XL1 eller isostar).
Helt på slutten så kan kaffe og cola også være helt gull. Det høres kanskje ekkelt ut, men det gir en skikkelig boost altså! Siden colaen uansett blandes med kaffe så gjør det jo heller ikke noe om den blir lunka underveis
Til restitusjon fikser sykehuset gjerne brødskiver, men jeg hadde nok med noe sjokolade i tillegg (Snickers og New Energy).
Jeg hadde ikke med noe til selve sykehusoppholdet, her satset jeg på etterforsyninger fra mann og familie. Hvis jeg ikke kunne regna med det så hadde jeg i tillegg pakka: potetgull/ostepop, noe smågodt og/eller lakris og salami, spekemat og muggost