Skravletråd

[Musemor med tre søte små]

Helt vanlig mandag med kontrollert spising og treningstimen "min" med 30/30 kondis/styrke

Flink du er.
Ble 3,2 km på meg i går, vet jeg pleier å gå mye lenger, men mandager er egentlig frikvelder.
Skulle egentlig hatt min vanlige tur igjen i kveld, men er syk, IGJEN!!

 

[Pusern]

Flink du er.
Ble 3,2 km på meg i går, vet jeg pleier å gå mye lenger, men mandager er egentlig frikvelder.
Skulle egentlig hatt min vanlige tur igjen i kveld, men er syk, IGJEN!!

"Liker" til tur på dag du ikke pleier få til trim men selvsagt ikke til at du er syk. God bedring!!!

 

[Musemor med tre søte små]

"Liker" til tur på dag du ikke pleier få til trim men selvsagt ikke til at du er syk. God bedring!!!

Sitter og venter på legekontoret nå så får vi se hvor lenge jeg får treningsforbud

 

[Pusern]

Sitter og venter på legekontoret nå så får vi se hvor lenge jeg får treningsforbud

Hm - du er med andre ord "skikkelig" dårlig. Lykke til!!!

 

[Musemor med tre søte små]

Hm - du er med andre ord "skikkelig" dårlig. Lykke til!!!

Har egentlig vært ganske dårlig i 3 uker, men har bitt tenna sammen.
Litt høy CRP, fått antibiotika og kan trene igjen på søndag dersom pusten er bra.
Hjemme i dag og i morgen til medisinene har begynt å virke

 

[Pusern]

Har egentlig vært ganske dårlig i 3 uker, men har bitt tenna sammen.
Litt høy CRP, fått antibiotika og kan trene igjen på søndag dersom pusten er bra.
Hjemme i dag og i morgen til medisinene har begynt å virke

Greitt å få det sjekket og behandlet da. God bedring og prøve å hvile litt.

 

[her er jeg]

Jeg har skikkelig sukkersug holder på å bli galen
Bortsett fra det så skinner solen og det er deilig å være ute

 

[Musemor med tre søte små]

Greitt å få det sjekket og behandlet da. God bedring og prøve å hvile litt.

Store planer om det, må bli frisk til helgen.
Skal feire bryllupsdagen

 

[Musemor med tre søte små]

Jeg har skikkelig sukkersug holder på å bli galen
Bortsett fra det så skinner solen og det er deilig å være ute

Har du noe spekemat i huset, jeg syns en liten bit spekemat hjelper veldig.
Og egg

 

[Pusern]

Jeg har skikkelig sukkersug holder på å bli galen
Bortsett fra det så skinner solen og det er deilig å være ute

Ta deg en tur ut, drikk vann med smak og gumle en gulrot og et par tyggis så gir søtsuget seg for en stund.,

 

[Pusern]

Store planer om det, må bli frisk til helgen.
Skal feire bryllupsdagen

Åh, så koselig ja, sa må du bli frisk

 

[Pusern]

Fridag så trim på dagtid "luksus"

45 min jogg UTEN pause eller gåing = 8 km

 

[Musemor med tre søte små]

Åh, så koselig ja, sa må du bli frisk

Vi skal sove på hotell og spise på restaurant med stjerne
Er 15 års bryllupsdag så da må vi slå litt på stortrommen.

 

[Musemor med tre søte små]

Fridag så trim på dagtid "luksus"

45 min jogg UTEN pause eller gåing = 8 km

Så du har gått over på å jogge, du.
Burde egentlig de jeg også, og har prøvd litt de siste gangene, blir nok lettere når jeg blir frisk

 

[Pusern]

Så du har gått over på å jogge, du.
Burde egentlig de jeg også, og har prøvd litt de siste gangene, blir nok lettere når jeg blir frisk

Det har vært en glidende overgang med først gåing, så mest gå og litt jogg, så mer jogg og litt gåing og for første gang i dag kun jogg. Kjennes ut som en riktig progresjon.

 

[Pusern]

Vi skal sove på hotell og spise på restaurant med stjerne
Er 15 års bryllupsdag så da må vi slå litt på stortrommen.

Det blir topp og garantert fortjent

 

[Musemor med tre søte små]

Det har vært en glidende overgang med først gåing, så mest gå og litt jogg, så mer jogg og litt gåing og for første gang i dag kun jogg. Kjennes ut som en riktig progresjon.

Imponerende, er egentlig på en blanding jeg også, men jeg har jo prøvd å trene disse ukene jeg har vært syk, og da har det ikke gått.
Satser på å prøve igjen neste uke.
Er det flatt der du jogger, eller også bakker?

 

[Musemor med tre søte små]

Det blir topp og garantert fortjent

Kommer til å bli så bra, gleder meg som en unge

 

[Pusern]

Imponerende, er egentlig på en blanding jeg også, men jeg har jo prøvd å trene disse ukene jeg har vært syk, og da har det ikke gått.
Satser på å prøve igjen neste uke.
Er det flatt der du jogger, eller også bakker?

Mest flatt men litt småbakker både oppover og nedover og det er faktisk helt ok da det gir litt variasjon i steget. Ikke prøvd meg på jogg i bratte bakker enda, men har en løype med noen seige bakker som jeg gått raskt opp en god stund nå så tenker jeg etterhvert skal prøve meg med jogg der også. Antagelig i intervaller i første omgang. Ser for meg jogge bakkene og så gå litt på flatene. Det presser nok pulsen godt opp.

 

[Musemor med tre søte små]

Mest flatt men litt småbakker både oppover og nedover og det er faktisk helt ok da det gir litt variasjon i steget. Ikke prøvd meg på jogg i bratte bakker enda, men har en løype med noen seige bakker som jeg gått raskt opp en god stund nå så tenker jeg etterhvert skal prøve meg med jogg der også. Antagelig i intervaller i første omgang. Ser for meg jogge bakkene og så gå litt på flatene. Det presser nok pulsen godt opp.

Jeg starter turen min med bratt nedover i ca 1,5 km, og opp igjen på slutten.
Resten er relativt flatt