Skravletråd

[RonjaR]

Ingen trening i dag - bare "masse"taco.
Hvilte litt på laurbærene i dag etter positiv veiing.

Vel fortjent hvile

 

[RonjaR]

Blir nok ingen lange turer denne helgen, jeg er syk

Masse god bedring søte du

 

[Pusern]

Vel fortjent hvile

Takk

 

[Pusern]

Masse god bedring søte du

God bedring!!! Helsa først.

 

[Pusern]

Ingen trening her heller i dag.
Bare avslapning, god mat og litt vin

Så bra - vi "må" jo leva livet litt også.

 

[Orly]

Blir det noe lørdagsgodt på dere eller?

 

[Pusern]

Åh Yes - litt smørbukk sjokolade, litt Sørlands chip og litt rødvin!!! Gjett om det smakte!!!!!

 

[Pusern]

Ingen trim i dag men på bena og jobbet ute og inne hjemme så det ble 18000 skritt!!!!

 

[RonjaR]

Blir det noe lørdagsgodt på dere eller?

Jada bittelitt sjokolade!

 

[RonjaR]

Ingen trim i dag men på bena og jobbet ute og inne hjemme så det ble 18000 skritt!!!!

Oi, da har du vært aktiv

 

[Pusern]

Oi, da har du vært aktiv

Yes, hadde mye vi skulle gjort!!! Deilig få dette unna

 

[Pusern]

Søndag ble også aktiv. 4 km Power Walk på formiddagen og så avgårde med familien på div aktiviteter. 14800 skritt målt.

 

[Pusern]

Såååå fornøyd i dag med å vite at augustmålene mine er oppfylt:
minst 60 km (blir over 75)
vekt under 80 kg

I september ønsker jeg fokusere litt mer på styrketrening og også kardio trening.
Og fortsette en moderat vekt nedgang.
Så septembermålene mine er:
Minst 75 km
Minst 8 timer styrke
Ned minst 2 kg

 

[Musemor med tre søte små]

Såååå fornøyd i dag med å vite at augustmålene mine er oppfylt:
minst 60 km (blir over 75)
vekt under 80 kg

I september ønsker jeg fokusere litt mer på styrketrening og også kardio trening.
Og fortsette en moderat vekt nedgang.
Så septembermålene mine er:
Minst 75 km
Minst 8 timer styrke
Ned minst 2 kg

Flink du har vært.
Har ikke satt meg noen mål for september.
Vet det kommer til å bli en veldig slitsom måned når det kommer til jobb så må rett og slatt ta det som det kommer

 

[RonjaR]

Såååå fornøyd i dag med å vite at augustmålene mine er oppfylt:
minst 60 km (blir over 75)
vekt under 80 kg

I september ønsker jeg fokusere litt mer på styrketrening og også kardio trening.
Og fortsette en moderat vekt nedgang.
Så septembermålene mine er:
Minst 75 km
Minst 8 timer styrke
Ned minst 2 kg

Heier på deg dette klarer du!

 

[RonjaR]

Endelig kan jeg også juble litt
Gjennomført 45 minutter styrke/cardio! Sååå deilig etterpå

 

[Musemor med tre søte små]

Endelig kan jeg også juble litt
Gjennomført 45 minutter styrke/cardio! Sååå deilig etterpå

Så flink du er
Har ikke fått gått tur siden torsdag jeg, og da gikk jeg ikke fort engang siden jeg ikke var helt i form

 

[Pusern]

Heier på deg dette klarer du!

Takk og takk er veldig motivert nå ihvertfall - og på en riktigere måte enn før.

 

[Pusern]

Endelig kan jeg også juble litt
Gjennomført 45 minutter styrke/cardio! Sååå deilig etterpå

Ja, det er jo bare så bra følelse etterpå. Planlegger trene innendørs i dag jeg også - 30 min cardio(aerobic uten hopp) og 30 min styrke.

 

[Pusern]

Flink du har vært.
Har ikke satt meg noen mål for september.
Vet det kommer til å bli en veldig slitsom måned når det kommer til jobb så må rett og slatt ta det som det kommer

Tusen takk føler jeg har fått en fin start som gir motivasjon videre!!!
Dumt sette mål som man vet blir stress og vanskelig å få gjennomført. Bedre da å være fornøyd med det man evt får til.