Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Skal jeg også prøve på, altså gjøre det bedre enn mars En del kilo igjen til å nå 70 jeg da Det kommer til å ta et par år for meg tenker jeg.Å gjøre det bedre enn mars
Å komme under 70 kg (normal BMI)
Skal jeg også prøve på, altså gjøre det bedre enn mars En del kilo igjen til å nå 70 jeg da Det kommer til å ta et par år for meg tenker jeg.
Det er sant Det er jo en kostholdsendring/livstilsendring som må til. Og bedre å gå sakte ned, så kroppen blir vant. Legen sa at sett det et realistisk mål, delmål, og hold deg der en stund til kroppen er vant til den vekta så gå ned litt igjen.Ikke tenk så mye på hvor lang tid det tar, tar det lang tid, er det mindre sjanse for at de kommer tilbake når målet er nådd...
Hva ligger du på nå?
Er veldig fornøyd, spesielt siden jeg stertet på 103,2 kg (å hjelpes).Det er sant Det er jo en kostholdsendring/livstilsendring som må til. Og bedre å gå sakte ned, så kroppen blir vant. Legen sa at sett det et realistisk mål, delmål, og hold deg der en stund til kroppen er vant til den vekta så gå ned litt igjen.
Veide meg i dag og er nå 98.0. -3.3 ned fra september. Første delmål er 95 nå. Det får ta den tiden den tar, så lenge jeg går ned er jeg fornøyd
Du har jo vært kjempeflink syns jeg
Har du holdt på lenge med vektnedgangen?Er veldig fornøyd, spesielt siden jeg stertet på 103,2 kg (å hjelpes).
Har fremdeles problemer med å skjønne at den faktisk var så høy.
Realistiske delmål er viktig, så enig med legen din.
Er også viktig å tillate seg en utskeielse en gang i blant, og legge dem der hvor det er størst sjanse for sprekk.
En sprekk tar vekk motivasjonen, en tillatt utskeielse gjør ikke det
Hold på siden midten av mai i fjor så 11 måneder og ned rundt 29 kg.Har du holdt på lenge med vektnedgangen?
Prøver å holde snop og snacks til helgene, men ikke overdrive inntaket. Gjort det siden i høst da jeg fikk diagnosen diabetes 2. Har spist meg til lavere blodsukker, og har vel egentlig ikke diabetes i forhold til de verdiene jeg har nå. Men må fortsette å være forsiktig så jeg ikke ender opp med høyere blodsukker igjen. Går litt amok når jeg får TR på besøk men det er bare en dag eller to.
Imponerende!!! Har ei venninne som gikk ned 22 kg på to år tror jeg det var, og det var lavkarbo hun gikk på.Hold på siden midten av mai i fjor så 11 måneder og ned rundt 29 kg.
TR ja, nå spiser jeg veldig lite karbohydrater så prøver å unngå godteri hele uken, syns en liten bit spekemat hjelper veldig godt mot søtsuget...
Å gjøre det bedre enn mars
Å komme under 70 kg (normal BMI)
Denne måneden er det å fortsette som før, gå på tredemølla, spise godteri i helgene. Være mer aktiv.
Men målene denne måneden er mer spesifisert.
Gå på tredemølla 4 ganger i uka
Nå i hvert fall målet på 3500 skritt pr dag. (ikke mange skritt, men for meg er det mye ) Alt over det er bonus
Det håper da jeg også påDet greier du
Skal jeg også prøve på, altså gjøre det bedre enn mars En del kilo igjen til å nå 70 jeg da Det kommer til å ta et par år for meg tenker jeg.
Det er sant Det er jo en kostholdsendring/livstilsendring som må til. Og bedre å gå sakte ned, så kroppen blir vant. Legen sa at sett det et realistisk mål, delmål, og hold deg der en stund til kroppen er vant til den vekta så gå ned litt igjen.
Veide meg i dag og er nå 98.0. -3.3 ned fra september. Første delmål er 95 nå. Det får ta den tiden den tar, så lenge jeg går ned er jeg fornøyd
Du har jo vært kjempeflink syns jeg
Sorry - trykket feil i fartaDet håper da jeg også på
Hvorfor ga du en "liker ikke " på den posten
Det si'er dem alleSorry - trykket feil i farta
Det si'er dem alle