Smule
Elsker forumet
Du skal tempe så snart du våkner, så du bør ikke ligge en time i sengen for å tempe senere. men våkner du før du skal, kan tempen justeres opp med 0,03-0,05 grader pr halvtime. Så sant søvnen din har vært sammenhengende i minst 3 timer den natten, så skal dette stemme sånn caAa det kan være ja. For hvis jeg har våknet 4:30 så har jeg tempet da i stede for Kl. 05. Forventer at EL skal komme neste uke så får være litt flinkere å tempe nå.
Men er det bedre å tempe Kl. 05 selv om jeg har vert våken siden 04?

Men fare for at jeg sjekker litt innimellom fremover når jeg uansett skal opp til den tiden 
