Ev hvis du vil kan jeg se over filmen og skrive ned til deg hvilke øvelser man skal gjøre i hvor mange minutter?takk, da gjør jeg det!
Utfordring uke 6
- Trådstarter Løvetann1
- Opprettet
Løvebrøl
Gift med forumet
Lag gul
Søndag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:
Trening:
Sum:50
Mandag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:25
Trening:
Sum:75
Tirsdag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:25
Trening:
Sum:75
Onsdag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:
Trening:
Sum:50
Torsdag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:
Trening:
Sum:50
Bonuser:
Frokost:50
Vann:50
Godis:
Trening:
Sum:100
Totalsum:400
Søndag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:
Trening:
Sum:50
Mandag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:25
Trening:
Sum:75
Tirsdag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:25
Trening:
Sum:75
Onsdag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:
Trening:
Sum:50
Torsdag:
Frokost:25
Vann:25
Godis:
Trening:
Sum:50
Bonuser:
Frokost:50
Vann:50
Godis:
Trening:
Sum:100
Totalsum:400
Last edited:
Lag BLÅ:
Søndag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Mandag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Tirsdag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Onsdag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Torsdag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Bonuser:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Totalsum:
Sent from my GT-I9300 using BV Forum mobile app
Søndag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Mandag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Tirsdag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Onsdag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Torsdag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Bonuser:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Totalsum:
Sent from my GT-I9300 using BV Forum mobile app
Mamma med spire
Elsker forumet
Går andre intruktørvideoer under "saltime"?
Jeg har blitt veldig glad i denne http://www.youtube.com/watch?v=G9TSbIrp8qQ
Man får høy puls og bra styrketrening, varer i 35 min.
Jeg har blitt veldig glad i denne http://www.youtube.com/watch?v=G9TSbIrp8qQ
Man får høy puls og bra styrketrening, varer i 35 min.
Lag GRØN
Søndag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Mandag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Tirsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Onsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Torsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 50
Godis: 50
Trening:
Sum: 150
Totalsum: 585
Søndag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Mandag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Tirsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Onsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Torsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 50
Godis: 50
Trening:
Sum: 150
Totalsum: 585
Last edited:
Hva tenker dere andre? Er det greit/rettferdig at en kan få velge andre videoer enn 30DS?
Syns evt. videoen skal ''godkjennes'', da det ikke er fryktelig mange videoer(som jeg har funnet hvertfall), som er like tøffe som den....
Ok. Det er greit for meg..
Christine88
Elsker forumet
Treningutfordring: 30 days shred - 30 poeng for hver dag (videoen finner du her: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Alternativet er saltime som varer minst 30 minutter.
50 poeng bonus hvis du trener hver dag.
Godis: 25 poeng for null godis.
50 poeng bonus for å ikke spise godis mandag til torsdag. Vi gir ett lite unntak for søndag siden det er morsdag (gjelder morsdagsrelatert godis f.eks kake eller dessert etter middagen), men spiser en godis da får en så klart ikke poeng for dagen.
Frokost: 25 poeng for hver dag en spiser frokost innen en time etter en har stått opp.
50 poeng bonus hvis en spiser frokost innen en time etter en har stått opp hver dag
Vann: 10 poeng for 1 liter, 25 poeng for 2 liter.
50 poeng bonus hvis du drikker 2 liter eller mer hver dag.
Lag BLÅ
Søndag: 09.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Mandag: 10.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Tirsdag: 11.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Onsdag: 12.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Torsdag: 13.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 50
Godis: 50
Trening:
Sum:150
Totalsum: 375 + 150 (bonus) = 525
Alternativet er saltime som varer minst 30 minutter.
50 poeng bonus hvis du trener hver dag.
Godis: 25 poeng for null godis.
50 poeng bonus for å ikke spise godis mandag til torsdag. Vi gir ett lite unntak for søndag siden det er morsdag (gjelder morsdagsrelatert godis f.eks kake eller dessert etter middagen), men spiser en godis da får en så klart ikke poeng for dagen.
Frokost: 25 poeng for hver dag en spiser frokost innen en time etter en har stått opp.
50 poeng bonus hvis en spiser frokost innen en time etter en har stått opp hver dag
Vann: 10 poeng for 1 liter, 25 poeng for 2 liter.
50 poeng bonus hvis du drikker 2 liter eller mer hver dag.
Lag BLÅ
Søndag: 09.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Mandag: 10.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Tirsdag: 11.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Onsdag: 12.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Torsdag: 13.02.14
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:
Sum: 75
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 50
Godis: 50
Trening:
Sum:150
Totalsum: 375 + 150 (bonus) = 525
Last edited:
Lag GRØNN♥
Søndag:
Frokost: 25
Vann: 10
Godis: 25
Trening: 30
Sum:90
Mandag:
Frokost: 25
Vann: 10
Godis: 25
Trening: 0
Sum:60
Tirsdag:
Frokost: 25
Vann: 10
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 90
Onsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:0
Sum: 75
Torsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum:105
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 0
Godis: 50
Trening: 0
Sum:100
Totalsum:520
Søndag:
Frokost: 25
Vann: 10
Godis: 25
Trening: 30
Sum:90
Mandag:
Frokost: 25
Vann: 10
Godis: 25
Trening: 0
Sum:60
Tirsdag:
Frokost: 25
Vann: 10
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 90
Onsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening:0
Sum: 75
Torsdag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum:105
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 0
Godis: 50
Trening: 0
Sum:100
Totalsum:520
Panna
Glad i forumet
Lag Gul
Søndag:
frokost: 25 p
Trening: 30 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 105 p
Mandag:
Frokost: 25 p
Trening: 0 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum:75 p
Tirsdag:
Frokost : 25 p
Trening: 0 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 75 p
Onsdag
Frokost: 25 p
Trening: 30 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 105 p
Torsdag
Frokost: 25 p
Trening: 0 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 75 p
bonus
frokost: 50 p
trening: 0
vann: 50 p
godis: 50 p
sum: 150 p
Totalt: 585 p
Søndag:
frokost: 25 p
Trening: 30 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 105 p
Mandag:
Frokost: 25 p
Trening: 0 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum:75 p
Tirsdag:
Frokost : 25 p
Trening: 0 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 75 p
Onsdag
Frokost: 25 p
Trening: 30 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 105 p
Torsdag
Frokost: 25 p
Trening: 0 p
Vann: 25 p
Godis: 25 p
Sum: 75 p
bonus
frokost: 50 p
trening: 0
vann: 50 p
godis: 50 p
sum: 150 p
Totalt: 585 p
Lag BLÅ:
Søndag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:0
Mandag:
Frokost:
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:10
Tirsdag:
Frokost:25
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:35
Onsdag:
Frokost:25
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:35
Torsdag:
Frokost:25
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:35
Bonuser:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Totalsum: 115p
Søndag:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:0
Mandag:
Frokost:
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:10
Tirsdag:
Frokost:25
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:35
Onsdag:
Frokost:25
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:35
Torsdag:
Frokost:25
Vann:10
Godis:
Trening:
Sum:35
Bonuser:
Frokost:
Vann:
Godis:
Trening:
Sum:
Totalsum: 115p
LAG ROSA:
Søndag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Mandag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Tirsdag:
Frokost:25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Onsdag:
Frokost:25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Torsdag:
Frokost:25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 50
Godis: 50
Trening: 0
Sum: 150
Totalsum: 105 + 75 + 105 + 75 + 75 + 150 = 585
Søndag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Mandag:
Frokost: 25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Tirsdag:
Frokost:25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 30
Sum: 105
Onsdag:
Frokost:25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Torsdag:
Frokost:25
Vann: 25
Godis: 25
Trening: 0
Sum: 75
Bonuser:
Frokost: 50
Vann: 50
Godis: 50
Trening: 0
Sum: 150
Totalsum: 105 + 75 + 105 + 75 + 75 + 150 = 585
Treningutfordring: 30 days shred - 30 poeng for hver dag (videoen finner du her: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Alternativet er saltime som varer minst 30 minutter.
50 poeng bonus hvis du trener hver dag.
Godis: 25 poeng for null godis.
50 poeng bonus for å ikke spise godis mandag til torsdag. Vi gir ett lite unntak for søndag siden det er morsdag (gjelder morsdagsrelatert godis f.eks kake eller dessert etter middagen), men spiser en godis da får en så klart ikke poeng for dagen.
Frokost: 25 poeng for hver dag en spiser frokost innen en time etter en har stått opp.
50 poeng bonus hvis en spiser frokost innen en time etter en har stått opp hver dag
Vann: 10 poeng for 1 liter, 25 poeng for 2 liter.
50 poeng bonus hvis du drikker 2 liter eller mer hver dag.
Godis 25x5 = 125
+ bonus 50
Frokost 25x5= 125
+bonus 50
Vann 10x5 =50
Totalt :400
Alternativet er saltime som varer minst 30 minutter.
50 poeng bonus hvis du trener hver dag.
Godis: 25 poeng for null godis.
50 poeng bonus for å ikke spise godis mandag til torsdag. Vi gir ett lite unntak for søndag siden det er morsdag (gjelder morsdagsrelatert godis f.eks kake eller dessert etter middagen), men spiser en godis da får en så klart ikke poeng for dagen.
Frokost: 25 poeng for hver dag en spiser frokost innen en time etter en har stått opp.
50 poeng bonus hvis en spiser frokost innen en time etter en har stått opp hver dag
Vann: 10 poeng for 1 liter, 25 poeng for 2 liter.
50 poeng bonus hvis du drikker 2 liter eller mer hver dag.
Godis 25x5 = 125
+ bonus 50
Frokost 25x5= 125
+bonus 50
Vann 10x5 =50
Totalt :400
Vil du endre til den måten vi skal skrive på og som alle andre bruker? Gjør du det før 21 skal du få poengene. Hvis ikke vil du ikke få poeng, det ble sagt fra om forrige uke.