Trening!

[linus]

Jeg lurer på om dere trener noe og evt hva? Jeg har slitt utrolig mye med kvalme og oppkast frem til nå, men har heldigvis sluppet opp nå før jeg ble gravid trente jeg hver dag og var i veldig god form. Har prøvd yoga for første gang i dag. Helt fantastisk deilig! Noen som har noen flere tips til hva som er god trening når man ikke er helt i slaget? Noen som har erfaring med yoga i svangerskapet?

 

[linus]

Jeg lurer på om dere trener noe og evt hva? Jeg har slitt utrolig mye med kvalme og oppkast frem til nå, men har heldigvis sluppet opp nå før jeg ble gravid trente jeg hver dag og var i veldig god form. Har prøvd yoga for første gang i dag. Helt fantastisk deilig! Noen som har noen flere tips til hva som er god trening når man ikke er helt i slaget? Noen som har erfaring med yoga i svangerskapet?

 

[Babi]

Yoga for gravide er godt tilrettelagt. Vær forsiktig med vanlig yoga da ikke alle øvelser egner seg for gravide. Jeg trener spinning på moderat og høy intensitet (intervaller), ellipsemaskin, noe styrke, samt step (men må passe på å ikke hoppe for mye). Er også glad i svømming og turgåing. Jeg var og godt trent så bare fortsatte med det, med visse tilpasninger

 

[linus]

Yoga for gravide er godt tilrettelagt. Vær forsiktig med vanlig yoga da ikke alle øvelser egner seg for gravide. Jeg trener spinning på moderat og høy intensitet (intervaller), ellipsemaskin, noe styrke, samt step (men må passe på å ikke hoppe for mye). Er også glad i svømming og turgåing. Jeg var og godt trent så bare fortsatte med det, med visse tilpasninger

Ja, de har dessverre ikke yoga for gravide her :-( men instruktøren var veldig flink til å vise meg øvelser jeg kunne gjøre i stede, med de som ble for tunge for meg kanskje jeg skal prøve meg litt på svømming ja, det er jo deilig!

 

[trollimagen]

Trener styrke 2-3 ganger i uka, har planer om et gravidyogakurs før jeg blir for tung, men får se☺