Trening under graviditeten

[Babyfever91]

Jeg er litt usikker på hva jeg skal/bør/kan gjøre av styrkeøvelser på treningssenter. Jeg har funnet ut at jeg må holde øktene til 40 min for å ikke bli sulten og dårlig, så i dag ble det 30 min ellipsemaskin med intervaller og litt slyngetrening og skrå pushups etterpå. Kan fort også få blodtrykksfall, så jeg tør ikke trene f.eks knebøy med stang.

Hvis det er en Smith machine der du trener så kan den prøves for eksempel for RDL hvis du er bekymret for blodtrykksfall. Litt tryggere enn frivekter. Alternativt med lette manualer.