forevermamma
Glad i forumet
Hvordan forholder dere dere til dette nå i graviditeten? Hvor mye trener du, og hvor mye usunn mat/kos "unner" du deg?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Så lenge man spiser sunt og variert og ikke er undervekitg i utgangspunktet så skal det ikke være noen fare. Jeg går til ernæringsfysiolog nå pga overvekt, og hun sier det er ganske vanlig å gå ned første halvdel av svangerskapet pga kvalme osv.Jeg sykler til og fra jobb, ca 1 time til sammen. Ellers skal jeg gå turer og prøve å løpe litt. Har også planer om å ta et yogakurs. Før jeg ble gravid gikk jeg ned 5 kg og planen var å gå ned 7 kg til, men det får vente nå. Grunnet dårlig matlyst går jeg imidlertid ned i vekt nå også. Er det noe risiko i forbindelse med det? Prøver ellers å spise sunt og variert. (Koser meg litt ekstra i helgene )Er 5+2.
Takk for svar. Har (heldigvis) noen kilo å gå påSå lenge man spiser sunt og variert og ikke er undervekitg i utgangspunktet så skal det ikke være noen fare. Jeg går til ernæringsfysiolog nå pga overvekt, og hun sier det er ganske vanlig å gå ned første halvdel av svangerskapet pga kvalme osv.
Det er vell ikke farlig å ha høy puls, men man skal ikke bli for varm. Spinning og ellipsemaskin vil jeg si er helt ok. Man kjenner gjerne selv hvor grensa går Lytt til kroppen! Mange blir fort svimmel også...Ang trening de første 12 ukene? Er det farlig å få høy puls? Eller kan jeg slå meg løs på Spinning, ellipsemaskin osv?
Det er bare til å slå deg løs, men det anbefales at man ikke overstiger 80% av makspuls under graviditetenAng trening de første 12 ukene? Er det farlig å få høy puls? Eller kan jeg slå meg løs på Spinning, ellipsemaskin osv?