Trening i 2.trimester

[morforfoerstegang24]

Ikveld skal jeg på styrketrening kl 19:30. HVEM ER MED? Jeg og andre trimester-kula gleder oss ikke til å sprade rundt i en litt for trang treningstopp men jeg orker ikke å handle nytt

Hehe, føler den! Har nok av andre ting å bruke pengene på fremover. Evnt kommer man ofte over mye billig og fint på Finn eller Tise

 

[Vrikke]

Hehe, føler den! Har nok av andre ting å bruke pengene på fremover. Evnt kommer man ofte over mye billig og fint på Finn eller Tise

Enig. Tightsene er heldigvis såpass stretchy at de kan man gå med lenge. Klarte å bruke Aimn tightsen min gjennom hele 2021 svangerskapet og da trente jeg helt opp mot fødsel. Så håper å unngå å måtte bruke 700kr på en midlertidig tights. Men tror det må inn noen overdeler etterhvert, men da blir det som du sier- brukt eller salg!

Idag var jeg på saltime. Cardio og styrke kombinert. Er helt sykt hvor sliten kroppen blir av samme økten jeg har trent hver mandag i 2 år Det er nesten litt demotiverende!

 

[LillyMom]

Enig. Tightsene er heldigvis såpass stretchy at de kan man gå med lenge. Klarte å bruke Aimn tightsen min gjennom hele 2021 svangerskapet og da trente jeg helt opp mot fødsel. Så håper å unngå å måtte bruke 700kr på en midlertidig tights. Men tror det må inn noen overdeler etterhvert, men da blir det som du sier- brukt eller salg!

Idag var jeg på saltime. Cardio og styrke kombinert. Er helt sykt hvor sliten kroppen blir av samme økten jeg har trent hver mandag i 2 år Det er nesten litt demotiverende!

Syns du er helt rå jeg!

 

[julibia]

Ikke mye å skryte av,men fikk tatt meg en liten tur i dag..3,5 km lett trask,har en liten runde her på traktorvei som jeg egentlig har mål å gå hver dag,men nå var det mange uker siden sist.

 

[morforfoerstegang24]

Ikke mye å skryte av,men fikk tatt meg en liten tur i dag..3,5 km lett trask,har en liten runde her på traktorvei som jeg egentlig har mål å gå hver dag,men nå var det mange uker siden sist.

Supert at du kom deg ut idag på tur. Kjenner til at det ikke alltid går etter planen. Viktig å kjenne etter hva som er greit og ikke tenker jeg <3

 

[julibia]

Supert at du kom deg ut idag på tur. Kjenner til at det ikke alltid går etter planen. Viktig å kjenne etter hva som er greit og ikke tenker jeg <3

Ja,her har jeg knapt vert utav huset de siste ukene,men har som mål å klare en liten gåtur de dagene jeg ikke er helt sengeliggende hvertfall...Frisk luft gjør godt.

 

[Matita90]

Noen som vet om det er ok å ta beinpress i maskin når man er gravid? Klarer ikke å finne gode svar ved hjelp av Google. Ellers, er det noen andre øvelser dere vet at ikke er ok fra 2 trimester?

 

[Elois]

Løper vanligvis mye, men dette har vært skikkelig utfordrende nå pga trøtthet og kvalme. Løpte halvmaraton i mars, og i april klarte eg å løpe 2 km på 40 min liksom. Tenkte eg skulle forsøke styrketrening, men det er heller ikke så lett når man er kvalm, å stramme magen/kjernemusklaturen er ubehagelig. Flere med samme problem? Finnes det styrketrening man ikkje forverrer kvalme med?

 

[LillyMom]

Løper vanligvis mye, men dette har vært skikkelig utfordrende nå pga trøtthet og kvalme. Løpte halvmaraton i mars, og i april klarte eg å løpe 2 km på 40 min liksom. Tenkte eg skulle forsøke styrketrening, men det er heller ikke så lett når man er kvalm, å stramme magen/kjernemusklaturen er ubehagelig. Flere med samme problem? Finnes det styrketrening man ikkje forverrer kvalme med?

Jeg har gitt opp, pga kvalme og mye ryggsmerter/bekkenvondt… håper det bedrer seg, men enda ikke

 

[Vrikke]

Noen som vet om det er ok å ta beinpress i maskin når man er gravid? Klarer ikke å finne gode svar ved hjelp av Google. Ellers, er det noen andre øvelser dere vet at ikke er ok fra 2 trimester?

Tror de generelt etterhvert anbefaler at man unngår ett-beins øvelser. Så Istedenfor utfall - ta knebøy osv. jeg trener dog 1 beins enda men er veldig obs på at hvis jeg kjenner ubehag så gir jeg meg. Så når det begynner å gjøre vondt så slutter jeg med det.
Og mot slutten og etter fødsel så skal man unngå øvelser med for mye press på buken husker jeg fra 2021

 

[Vrikke]

Igår hadde jeg faktisk en veldig god økt formmessig. Jeg svetter noen liter mer enn vanlig og må fortsatt tilpasse en del øvelser men for første gang i dette svangerskapet så responderte kroppen veldig bra på trening. Nå er det mye dritt på jobben for tiden så jeg har nok mye frustrasjon og få ut så kan jo være derfor jeg kunne gire opp et hakk igår Men alt i alt imponert over alt kroppen får til i uke 17.

 

[Elois]

Igår hadde jeg faktisk en veldig god økt formmessig. Jeg svetter noen liter mer enn vanlig og må fortsatt tilpasse en del øvelser men for første gang i dette svangerskapet så responderte kroppen veldig bra på trening. Nå er det mye dritt på jobben for tiden så jeg har nok mye frustrasjon og få ut så kan jo være derfor jeg kunne gire opp et hakk igår Men alt i alt imponert over alt kroppen får til i uke 17.

Imponerende heier på deg!