Sunn mat - tips?

[Bkno1721280]

Veide meg hos legen i går, og vekta hadde bikka 100 kilo… jeg har aldri tenkt på meg selv som at jeg veier veldig mye, tror ikke folk nødvendigvis tenker det når de ser meg heller. Men det betyr altså høy BMI, og jeg tar gjerne imot tips til mat/oppskrifter osv. som er sunne. Føler egentlig jeg spiser ganske vanlig mat, men kunne nok helt sikkert spist mer grønnsaker. Jeg begynner også å mislike mat mer enn jeg gjorde før graviditeten - så nå skjer det oftere at jeg tar én bit og så vil jeg absolutt ikke ha mer. Jeg prøver meg likevel på å høre om noen har noen gode oppskrifter - og, kanskje særlig, oppskrifter på snacks (som nok er min mest usunne vane). Tenkte vi kan bruke denne tråden til å dele tips og oppskrifter

 

[EndeligTrebarnsmamma]

Jeg liker veldig godt å låne oppskriftsbøker med "sunnere mat" på biblioteket og prøve nye oppskrifter. Det kan være en gøy måte å prøve sunnere retter om du liker å lage mat.

Hva om å erstatte snacks med te eller kaffe?

Det har også mye å si om du ammer eller ikke. Jeg klarer ikke å miste en eneste kilo uansett hva jeg gjør denne gangen, ammer mye fortsatt.