Jepp!yes nå kjemper vi sammen igjen damer
Har startet med kjappe gåturer. Orker ikke løpe ennå, det får vi ta etterhvert som formen blir bedre
Skravletråd
- Trådstarter Musemor med tre søte små
- Opprettet
Har startet med kjappe gåturer. Orker ikke løpe ennå, det får vi ta etterhvert som formen blir bedre
Pusern
Gift med forumet
Jepp!
Har startet med kjappe gåturer. Orker ikke løpe ennå, det får vi ta etterhvert som formen blir bedre
raske gåturer er supert og lettere å gjennomføre og også tålerere pluss trenger kortere restitusjon.
Litt som meg med andre ordJepp!
Har startet med kjappe gåturer. Orker ikke løpe ennå, det får vi ta etterhvert som formen blir bedre
Pusern
Gift med forumet
Jeg har begynt å gå fort igjen.og meg
Løp litt nå sist, men ikke mye.
Tenkte at dersom jeg starter forsiktig blir jeg ikke like støl som når jeg starter rett på med en gang og blir satt ut i flere dager.
Ble litt støl, men ikke så veldig mye.
Skal ut igjen i kveld
Pusern
Gift med forumet
flink du er!!!! Liker selv å veksle mellom lange raske turer og kortere løpeturer. Noen ganger kombinerer jeg. særlig når jeg er ute og ikke på mølle.
Jeg pleier å kombinere, men foretrekker å være i form til å løpe mer enn å gå.
Mølle her jeg hverken tilgang på eller plass til
HeheLitt som meg med andre ord
vi jobber oss tilbake til toppform!
Jepp, det er planenHehe
Pusern
Gift med forumet
Ble ikke like lang tur som planlagt i kveld
Bekkenet låste seg, og jeg fikk ganske vondt i ryggen der jeg skadet meg i sommer , er ikke helt frisk enda dessverre.
Men har ihvertfall kommet opp på rett under 25.500 skritt, og det er ikke så galt
Bekkenet låste seg, og jeg fikk ganske vondt i ryggen der jeg skadet meg i sommer , er ikke helt frisk enda dessverre.
Men har ihvertfall kommet opp på rett under 25.500 skritt, og det er ikke så galt
AuBle ikke like lang tur som planlagt i kveld
Bekkenet låste seg, og jeg fikk ganske vondt i ryggen der jeg skadet meg i sommer , er ikke helt frisk enda dessverre.
Men har ihvertfall kommet opp på rett under 25.500 skritt, og det er ikke så galt
da må du ta det med ro..Imponerende antall skritt!
Pusern
Gift med forumet
Ble ikke like lang tur som planlagt i kveld
Bekkenet låste seg, og jeg fikk ganske vondt i ryggen der jeg skadet meg i sommer , er ikke helt frisk enda dessverre.
Men har ihvertfall kommet opp på rett under 25.500 skritt, og det er ikke så galt
det er jo fenomenalt det da
men synd du fortsatt sliter etter det stygge fallet
Au
Imponerende antall skritt!
Har skadet ryggen tilsvarende en gang tidligere og da tok det et år før jeg ble helt bra.det er jo fenomenalt det da
Manglet 250.000 skritt på 6 millioner i fjor, mye kom nok av lavere aktivitet det siste halve året.
Jeg har bestemt meg for at januar -20 skal være bedre enn januar -19, og januar -19 Er den beste måneden jeg noen gang har hatt. Da må jeg ha mange skritt hver dag. Til nå i år har jeg bare en dag under 20.000.
Ble -1 kg denne uken
Kan ikke gjøre alt hver dag heller.fikk meg en god økt utendørs jeg også - mest rask gange men kjørte en bratt bakke fem ganger til sammen. Dette ga fin intervall trening i tillegg. Orket ikke styrke etter dette
Syns du er flink, jeg
Pusern
Gift med forumet
du er RÅ!!!!
Pusern
Gift med forumet
Ble -1 kg denne uken
så bra!!!!
Pusern
Gift med forumet
Kan ikke gjøre alt hver dag heller.
Syns du er flink, jeg
Takker
og nå som jeg skal ned noen kg igjen (4-5) er kondisjon viktigere enn styrke.