Skravletråd

[Pusern]

Jeg marsjerer på badet ^^ Men jeg glemte det helt i går ><

Ho...hi...

 

[Pusern]

Tja...hva skal man si....+0,4...
Skjønner det virkelig ikke...,for å gå ned i vekt må jeg faktisk slutte å spise???
Jeg løper minst like mye som jeg går på rundene mine.. Ikke hver dag jeg får det til, men minst annenhver dag...over 10 km hver gang
Jeg spiser knekkebrød og grønnsaker, skeier ut med en pære liksom..
What to do??

Hm...

 

[seilefru]

Jeg starter ferien i dag, og er egentlig totalt utslitt etter et utrolig hektisk første halvår, og verre bli neste så må lade batteriene.

Spiser du også ved siden av?

Ikke noe usunt. Ble en pære

 

[Pusern]

Spiser frokost kl 08-09: 2 knekkebrød med ost
Spiser lunsj kl 12: 2 knekkebrød med ost + 1 pære
Spiser middag ca kl 16: liten porsjon, minst mulig kalorier
Kvelds ca kl 20: 1 yoghurt og 1 gulrot.

Blir jeg fysen tar jeg en bit salami eller 4-5 blåbær

Faktisk merkelig du ikke går ned på dette. Har du sjekket stoffskiftet ditt?

 

[Pusern]

Dette kommer til å bli en ille kveld
Har allerede tatt en halvt glass vin, og ser at det blir alt for mye mat til bare mannen og meg

Håper du koste deg masse det fortjente du garantert

 

[seilefru]

i dag har jeg vært å kjøpt meg motivasjon. Ny treningsbukse og nye joggesko. Er så klar for juli nå. haha.

 

[Pusern]

Jeg starter ferien i dag, og er egentlig totalt utslitt etter et utrolig hektisk første halvår, og verre bli neste så må lade batteriene.

Spiser du også ved siden av?

Håper du får hvilt deg litt og samlet masse krefter i ferien din

 

[seilefru]

Spiser frokost kl 08-09: 2 knekkebrød med ost
Spiser lunsj kl 12: 2 knekkebrød med ost + 1 pære
Spiser middag ca kl 16: liten porsjon, minst mulig kalorier
Kvelds ca kl 20: 1 yoghurt og 1 gulrot.

Blir jeg fysen tar jeg en bit salami eller 4-5 blåbær

Veldig rart at du ikke går ned på så lite mat. Kanskje du skulle lagt inn 2 mellommåltider? 10 mandler eller noe. Kun for å holde forbrenningen igang?

 

[Pusern]

Her var det:
Elgstek/biff, soppstuing med asparges, paprika og parmesan, ovnstekte småpoteter marinert i hvitløk og chili med persille, gressløk og permasangratinering, og whiskeysaus.

Tror jeg skal sprekke snart

Høres jo fantastisk ut flott start på ferien!!

 

[Pusern]

Ben&Jerry's, popcorn og smågodt
Begynner å bli kvalm faktisk

Høres ut som en kveld som kan ende «kvalmt» ja

 

[Pusern]

i dag har jeg vært å kjøpt meg motivasjon. Ny treningsbukse og nye joggesko. Er så klar for juli nå. haha.

Så bra - supert med litt inspirerende nytt

 

[Pusern]

Suuuuuperflink med maten i går også (overså både rose vinen og usunt tilbehør til biffen).
Startet dagen med en time ute pluss mageøvelser. Håper jeg får til en gåtur mot kvelden.
«Mandag 1. juli - here We come»

 

[Sylvanas]

Jeg er hjemme alene med yngste, så jeg hadde fri fra trening i går. Energinivået er veldig lavt. Gått litt turer da. Prøver å spise sunn mat, men jeg tillater meg godis i helgen. Jeg blir litt manisk om jeg nekter meg selv å spise usunt over for lang tid, og da får jeg en overspiseepisode. Men jeg tenker at det må gå ant å fikse med litt hjernevask. Det går sakte det prosjektet, for først må jeg få opp selvfølelsen. Så her en kveld gjorde jeg stående mageøvelser helt naken foran speilet på badet mens jeg fortalte meg selv at kroppen min var fin som den var
Jeg vil ha fokus på helsen og ikke tenke på hva andre tenker om kroppen min hele tiden. Da må jeg jo godta den først.

 

[seilefru]

Jeg er hjemme alene med yngste, så jeg hadde fri fra trening i går. Energinivået er veldig lavt. Gått litt turer da. Prøver å spise sunn mat, men jeg tillater meg godis i helgen. Jeg blir litt manisk om jeg nekter meg selv å spise usunt over for lang tid, og da får jeg en overspiseepisode. Men jeg tenker at det må gå ant å fikse med litt hjernevask. Det går sakte det prosjektet, for først må jeg få opp selvfølelsen. Så her en kveld gjorde jeg stående mageøvelser helt naken foran speilet på badet mens jeg fortalte meg selv at kroppen min var fin som den var
Jeg vil ha fokus på helsen og ikke tenke på hva andre tenker om kroppen min hele tiden. Da må jeg jo godta den først.

Helt enig! Helse først!
Jeg har hat stor suksess med å ta tilbake lørdagen. Sånn som når vi var liten elller som noen barn har det i dag. Lørdagssnop. Gleder meg hele uken selv om det ikke er snop for min del da, men andre ting. hehe. MEn da føler jeg hvertfall ikke at jeg nekter meg selv noe.

 

[Pusern]

Lurt med en «spisedag» i uken det hadde jeg hele perioden jeg gikk alle kiloene ned. Som du skriver, gledet jeg meg hele uken. Prøvde ikke ta helt av men i slanke perioden ble jeg raskt mett og fornøyd og særlig etterhvert som kiloene forsvant, ble det litt gøy droppe det meste av lørdags snopet.
Vel, i dag har jeg vært flink da. Veiing igjen mandag henger over meg.
Ble en time rask gåtur i kveld. Så jeg gjør mitt

 

[Sylvanas]

Masse godis denne helgen, men greit ellers. Bare turer, men klarte målet på skritt og kalorier både fredag og lørdag. Nå håper jeg at jeg får gjort et godt stykke arbeid i morgen

 

[Pusern]

Masse godis denne helgen, men greit ellers. Bare turer, men klarte målet på skritt og kalorier både fredag og lørdag. Nå håper jeg at jeg får gjort et godt stykke arbeid i morgen

Så bra

 

[seilefru]

Må bare si at dere imponerer meg med all treningen og skrittene dere går!
Ble sittende å lese bok i hele går kveld etter små var i seng. Gjør det ganske ofte. Hehe. Vet jeg hadde fått ganske gode resultater hadde jeg beveget meg mer. Men men. Fikk til 3 treninger sist uke

 

[RonjaR]

Kanskje ta den turen til legen som du har snakket om, dette høres fryktelig rart ut.

Ja, vurderer det det er noe som ikke stemmer... og jeg har enormt mye vann i kroppen! Fingre og ben eser ut til dobbel størrelse når jeg trener

 

[RonjaR]

Dette kommer til å bli en ille kveld
Har allerede tatt en halvt glass vin, og ser at det blir alt for mye mat til bare mannen og meg

Viktig å kose seg