Så bra[emoji1] det er god trening!
Skravletråd
- Trådstarter Musemor med tre søte små
- Opprettet
Så bra[emoji1] det er god trening!
Faktisk ikke blå overraskende nok [emoji23]
Kunne sikkert holdt på lengre men tenkte 20 min holdt siden jeg uansett skal ut å jogge idag [emoji6]
Godt for musklene ihvertfall [emoji6]
Jepp, merker det godt i magen[emoji1]
Jupp [emoji16]
Men må merker jeg det godt i hele kroppen egentlig prøvde å jogge men etter første omgang når jeg skulle jogge igjen klarte jeg bare halvparten, ikke så overraskende pga elendig kondisjon og anstrengelsesastma, men håpte at det skulle gå da. Men vi fortsatt jobbe med kondisjonen så får se om jeg finner et bedre program
Vurderer seriøst å droppe hele treningen i kveld.
Er potte tett og tung i hele kroppen av pollen
Er potte tett og tung i hele kroppen av pollen
Flik du er!
Dersom det er meningen å jogge flere omganger og du "bare" klarer halvparten av andre omgang kan det være en ide å prøve å holde litt tilbake på farten i første omgang.
Jeg har en ganske lang treningsrunde som jeg begynte å jogge deler av, jeg klarte ikke å jogge lenge/mange ettapper før jeg begynte å holde tilbake på farten slik at jeg ikke slet meg ut i begynnelsen.
Når jeg klarte å få det til ordentlig gikk også tiden ned.
Syns du er flink jeg, stå på
Huff, tar du medisiner for allergien?
Klarte første omgang pga det var nedoverbakke en del av den, ellers hadde jeg nok begynt å slite allerede der, men er ikke vant til å jogge og klarte akkurat 3 min 4 ganger her på torsdagen så 4 min 5 ganger idag ble for mye [emoji852]️ men jeg kan jo da faktisk bare fortsette med 3 min også heller øke litt mer forsiktig enn det som står i programmet [emoji4]
Du vil nok kjapt merke forbedringer på kondis[emoji2]
Bare viktig å ha det gøy så man ikke blir lei[emoji38]
Uff da[emoji13] greit å utsette da ja!
Ja idag har jeg bare hvert skjelven og slitet med energi etterpå så hadde jeg fortsett det programmet hadde jeg fort blitt lei, greit å føle at treningen gir noe også.
Det er helt sant[emoji1] må ikke begynne for hardt!
Masse.
Fikk tips på generelt om å også prøve ventoline i tillegg.
Pleier bare å bruke det når det er kaldt på vinteren, men måtte prøve. Hjalp veldig og det ble trening
Så bra! [emoji4]
Er dessverre mye som kan påvirke astma
Ok, da var man syk (igjen).
Tett i brystet, tett i nesen. tett i pappen, slapp og vondt i hele kroppen.
Men når det er sagt, selv når jeg er syk merker jeg hvor mye bedre form jeg er i enn tidligere.
Veldig greit å kjenne det på alle plan
Tett i brystet, tett i nesen. tett i pappen, slapp og vondt i hele kroppen.
Men når det er sagt, selv når jeg er syk merker jeg hvor mye bedre form jeg er i enn tidligere.
Veldig greit å kjenne det på alle plan
Og heldigvis pleier man da og bli fortere frisk igjen også selvom det er utrolig kjipt mens man er syk [emoji852]️
God bedring
Ok, var på vekten i morges, 71,7 kg, ca 1 kg mer enn får eksamenstiden.
IKKE fornøyd.
Har strevd mye med kostholdet etter jul, og har ikke klart å gå ned det jeg gikk opp i jula.
Hatt mangel på motivasjon, for mye å gjøre på jobb og studier, har ikke klart alt
Dog, det er en positiv ting, jeg har klart å holde motivasjonen til trening oppe
Uansett, gjort er gjort, og spist er spist, ikke noe å gjøre med det nå.
Er for første gang på lenge tilbake i ketose, jippi, det er en veldig god start, nå må jeg bare holde meg der, elsker energien jeg får av det. Merker også at motivasjonen til å holde meg der også har kommet tilbake
Tar den siste tiden som læring ved tanke på at når målet er nådd ønsker jeg å holde meg der.
IKKE fornøyd.
Har strevd mye med kostholdet etter jul, og har ikke klart å gå ned det jeg gikk opp i jula.
Hatt mangel på motivasjon, for mye å gjøre på jobb og studier, har ikke klart alt
Dog, det er en positiv ting, jeg har klart å holde motivasjonen til trening oppe
Uansett, gjort er gjort, og spist er spist, ikke noe å gjøre med det nå.
Er for første gang på lenge tilbake i ketose, jippi, det er en veldig god start, nå må jeg bare holde meg der, elsker energien jeg får av det. Merker også at motivasjonen til å holde meg der også har kommet tilbake
Tar den siste tiden som læring ved tanke på at når målet er nådd ønsker jeg å holde meg der.