Skravletråd :)

Sunne pannekaker

Fant den.. Den het visst dette..
Grunnoppskrift på proteinrike pannekaker:
1 egg
2 ss mager kesam/gresk yoghurt (jeg brukte soyayoghurt)
30 g lettkokte havregryn eller havremel* (havregryn)
15 g valgfri tørrvare* ( hvetemel)
1 ts sukrin+
Ett dryss kanel og kardemomme
Vatn/melk til passe konsistens, ca 0,5-1 dl (soyamelk)
0,5 ts bakepulver for meir "fluffy" pannekaker

Det i parentes er det jeg brukte.
 
Back
Topp