Skravletråd Liljekonvall

[Sylvanas]

Gikk på vekta i dag. Stor vektøkning. Jeg kunne i utgangspunktet klare å gå ned til fredag, men jeg er en idiot så jeg spiste kake og potetgull i kveld. Nå har jeg vondt i magen, og jeg er sikker på at det er skam som gjør det, i tillegg til kaken og potetgullet da. Jeg må bare gi jernet framover nå, og se om jeg greier å gå over til vektnedgang heller enn økning.

 

[Blomst_95]

Gikk på vekta i dag. Stor vektøkning...

Det klarer du!

Her skinner sola i dag så vi skal prøve oss på en tur ut.
Skal sjekke vekta når jeg vell står opp, og den er nok ikke nådig helg med mye jobb, lette løsninger og tur ut

 

[Sylvanas]

Det klarer du!

Her skinner sola i dag så vi skal prøve oss på en tur ut.
Skal sjekke vekta når jeg vell står opp, og den er nok ikke nådig helg med mye jobb, lette løsninger og tur ut

Jeg skal prøve!
Lykke til med vekta

 

[marithe]

Gikk på vekta i dag. Stor vektøkning. Jeg kunne i utgangspunktet klare å gå ned til fredag, men jeg er en idiot så jeg spiste kake og potetgull i kveld. Nå har jeg vondt i magen, og jeg er sikker på at det er skam som gjør det, i tillegg til kaken og potetgullet da. Jeg må bare gi jernet framover nå, og se om jeg greier å gå over til vektnedgang heller enn økning.

Største utfordringen ved en sprekk er gjerne å komme seg inn på den smale linje igjen. Jeg har litt for lett for å tenke at en sprekk betyr at jeg har feilet uansett så da kan jeg like godt feile mer. For meg har det virket med å tillate en sprekk i uka. Klarer jeg hele uka blir det en belønningssprekk på lørdag, klarer jeg det ikke, så mister jeg belønningen. Men vi er ulikt skrudd sammen, så ulike taktikker på til. Nå skal jeg stort sett holde den smale linje fram til påske etter planen uten lørdagsunntak. Er en begrenset periode, så det bør gå bra. Går det ikke bra, så må jeg bare tilgi meg selv og komme meg inn på sporet igjen. Så enkelt og så vanskelig. Lykke til.

 

[Sylvanas]

Største utfordringen ved en sprekk er gjerne å komme seg inn på den smale linje igjen. Jeg har litt for lett for å tenke at en sprekk betyr at jeg har feilet uansett så da kan jeg like godt feile mer. For meg har det virket med å tillate en sprekk i uka. Klarer jeg hele uka blir det en belønningssprekk på lørdag, klarer jeg det ikke, så mister jeg belønningen. Men vi er ulikt skrudd sammen, så ulike taktikker på til. Nå skal jeg stort sett holde den smale linje fram til påske etter planen uten lørdagsunntak. Er en begrenset periode, så det bør gå bra. Går det ikke bra, så må jeg bare tilgi meg selv og komme meg inn på sporet igjen. Så enkelt og så vanskelig. Lykke til.

Jeg er litt der jeg og. Det har jo gått galt så da kan jeg like gjerne gjøre det litt verre. Jeg får spise godis fredag og lørdag, og det pleide å gå bra. Så ble jeg helt manisk plutselig, og spiser nå alt jeg kommer over omtrent. Jeg jobber med å ikke spise godis før etter ungene har lagt seg, for det er jo begrenset hvor mye man orker på noen få timer.

 

[marithe]

Jeg er litt der jeg og. Det har jo gått galt så da kan jeg like gjerne gjøre det litt verre. Jeg får spise godis fredag og lørdag, og det pleide å gå bra. Så ble jeg helt manisk plutselig, og spiser nå alt jeg kommer over omtrent. Jeg jobber med å ikke spise godis før etter ungene har lagt seg, for det er jo begrenset hvor mye man orker på noen få timer.

Føles ikke som en stor begrensning om jeg bare har en time på meg. Kan spise myyye på en time

 

[Blomst_95]

Jeg har hatt to uker nå med å spise det jeg får tak i.. Tok meg en halvtime i går til å skrive ned: hvorfor jeg ønsket å gå ned i vekt, hvilke tiltak som måtte til for å nå målet, morsomme turer/aktiviteter som skal gjøres i løpet av året og hvilke "belønninger" jeg ønsker meg.

Og har hatt en super dag, fornuftig spising, mye aktivitet og generelt ved godt mot igjen

 

[marithe]

Jeg har hatt to uker nå med å spise det jeg får tak i.. Tok meg en halvtime i går til å skrive ned: hvorfor jeg ønsket å gå ned i vekt, hvilke tiltak som måtte til for å nå målet, morsomme turer/aktiviteter som skal gjøres i løpet av året og hvilke "belønninger" jeg ønsker meg.

Og har hatt en super dag, fornuftig spising, mye aktivitet og generelt ved godt mot igjen

Så bra! Det var lurt. Håper motivasjonen holder seg lenge!

 

[Blomst_95]

Så bra! Det var lurt. Håper motivasjonen holder seg lenge!

Håper jeg og! Festa det som notat på mobilen så ser det hele tiden, håper det kan hjelpe en del.

 

[Sylvanas]

I dag var jeg litt uskikkelig
Mannen hadde bursdag, så jeg sa til han at om han insisterte på å feire bursdagen sin med litt is så kom jeg ikke til å si nei til det Jaja, han ble syk han, og gikk til sengs samtidig som ungene ble lagt. Så da ble det godisfri dag på meg da

 

[Blomst_95]

Tante rød har kommet hit og totalt ødelagt kroppen min.. Gikk rett i sjokolade fella tidligere i dag, har vært ute og gått en tur nå for og prøve å bøte på
Føler meg som en ballong klar til å sprekke

 

[Sylvanas]

Tante rød har kommet hit og totalt ødelagt kroppen min.. Gikk rett i sjokolade fella tidligere i dag, har vært ute og gått en tur nå for og prøve å bøte på
Føler meg som en ballong klar til å sprekke

Æsj da

 

[Sylvanas]

Klarte enda en dag uten godis. Denne uken er hard!

 

[Sylvanas]

Veide meg nå. 100 gram ned siden mandag......
Det kom som et sjokk

 

[FruBritt]

Jeg er skikkelig søtsugen. Og har så lyst på brødskive med den uåpnet pakka Med Sjokade i skapet. Og vet jeg ikke får godis bonus likevel antagelig siden det er barseltreff i morgen. Og tviler på at det er mye sunt som blir servert.

Åhh jeg vil ha sjokolade. Og forhåpentligvis vektnedgang.

 

[Blomst_95]

500 gram opp siden fredag Blir så ekstremt lei.. Altså er mensen uka men kan jo være litt snill for det.

 

[marithe]

Håper det går bedre enn dere frykter. Skulle gjerne bidratt med litt nedgang for laget

 

[Sylvanas]

Jeg spiste masse is og daim i dag. Rett og slett drittlei. Mannen er syk og jeg går ikke ned i vekt, og i dag begynte jeg å hoste også. Og jeg er så sliten at alt er tungt. Jeg trenger en ferie! Jaja. Det blir vektoppgang på fredag da, 100% sikkert.

 

[Sylvanas]

Det føles som om jeg har en udetonert bombe i brystet. Redd for å hoste. Jeg er glad for at jeg tok de fleste poengene på trening og mosjon tidligere i uken ^^
Vektmessig går det rett vest, men jeg orker ikke gjøre noe med det. Skal ut på tur snart nå. Mannen er for svak til å kjøre bil, så jeg har ikke noe valg. Jaja, flere poeng da

 

[marithe]

Det føles som om jeg har en udetonert bombe i brystet. Redd for å hoste. Jeg er glad for at jeg tok de fleste poengene på trening og mosjon tidligere i uken ^^
Vektmessig går det rett vest, men jeg orker ikke gjøre noe med det. Skal ut på tur snart nå. Mannen er for svak til å kjøre bil, så jeg har ikke noe valg. Jaja, flere poeng da

Når man ikke får til å være med helhjertet, men prøver litt og feiler litt, så er det så deprimerende å se vektøkning. Lettere å takle om man liksom har bestemt seg for å drite i det. Jeg har blitt ordentlig skuffet over meg selv flere ganger når jeg har ønsket å være flink, men ikke fått det til. Håper det snur for deg snart, og at du finner ny motivasjon.