Pilates
- Trådstarter Ny_spire
- Opprettet
Det var Pilates for gravide, og en øvelse som jeg har tatt mange ganger. Den hvor man står på alle fire og strekker ut bein og arm. Det var en helt snål smerte altså..
Så rart.. Da vet jeg ikke
Så rart.. Da vet jeg ikke
Ikke jeg heller
vi får se... det triste er at jeg kjenner det bygger opp en skeptisisme mot trening fordi jeg blir så usikker på om jeg skader han i magen.. Litt uheldig.
Io
Elsker forumet
Høres ut som ligament-strekk? I så fall er det vondt, men ufarlig. Det skal uansett strekke seg etter hvert som magen vokser, bare ikke så brått.
Jeg trener pilates hjemme. Jeg har hatt så mange sykedager at baby garantert er tryggere om jeg trener enn om jeg blir enda mer dvask og blodpropp-utsatt. Skrekkhistoriene om at trening kan skade barnet gjelder vel første trimester og/eller virkelig utmattende økter. Unngår du hopp og pusteproblemer er lille trygg, unngår du de situps-lignende øvelsene også er magemusklene dine trygge. Ikke vær redd for å trene!
Jeg trener pilates hjemme. Jeg har hatt så mange sykedager at baby garantert er tryggere om jeg trener enn om jeg blir enda mer dvask og blodpropp-utsatt. Skrekkhistoriene om at trening kan skade barnet gjelder vel første trimester og/eller virkelig utmattende økter. Unngår du hopp og pusteproblemer er lille trygg, unngår du de situps-lignende øvelsene også er magemusklene dine trygge. Ikke vær redd for å trene!
Kan jeg få spørre om hvorfor du har lagt bort slyngene? Jeg tenkte at den typen trening ville være ganske skånsom...? Det kommer så klart litt an på hvilke øvelser man velger... Jeg kunne tenke meg å komme igang igjen med slyngetrening utover høsten. Noen grunn til å la være?
Io
Elsker forumet
Slynge kan være supert for å forbygge og lette bekkenplager!
Forklaringen er rett og slett så enkelt som at festet til slyngetauene røk da vi satte det opp i leiligheten vi nettopp har fått, og jeg prioriterer ikke innkjøp av nye fester
Så derfor har jeg lagt bort slyngetauene, og gått over til pilates - som er nytt for meg, men opplevde som morsomt - men så kom den skarpe smerten slyngetrening er bra for bekken- og ryggplager ja, fikk bort bekkenlåsningen min i uke 16. Bare unngå de mest svevende øvelser, som klatreøvelser.