Starter en dagbok for å få tankene mine ned på "papiret" og ha et sted å søke motivasjon når jeg glemmer målet.
Jeg er 23 år, har ei datter på litt over 1.5år som jeg fortsatt er hjemme med.
De siste to årene har vært preget av fødselsdepresjon og en MA.
Føler endelig at jeg er tilbake til meg selv!
Men jeg har vært overvektig siden sånn 7 klasse kanskje, var på mitt tyngste 102kg som 18-åring, og greide så og gå ned 20kg.
Gikk fortsatt ned en del i vekt som gravid, inntil slutten. Så veide ca 75kg når "baby, vann osv" var vekk og var ganske fornøyd med kroppen. Så gikk det sakte og sikkert opp til 82kg (mars 2018), ble så en turbulent tid pga MA, og 1.Desember 2018 veide jeg 95.5kg..
Så nok er nok, hodet har det bra igjen men kroppen hater meg
1.Desember 2018 - Begynte å sjekke hvor mye kalorier jeg fikk i meg og skjønte fort at fellene lå i sukkerholdig drikke, godteri og store mengder mat.
La om kostholdet, passer på hvor mye kalorier jeg spiser og fokuserer på et høyt protein inntak. Og trener minimum 3 ganger i uken.
Vekt sjekk:
Start vekt 01.12.18: 95.5 kg
Innveiing slankekrigen 18.01.19: 92.5 kg
TR - uke 1 slankekrigen 25.01.19: 91.7 kg
Uke 2 slankekrigen 01.02.19: 90.7 kg
Uke 3 slankekrigen 08.02.19: 90.4 kg
Uke 4 slankekrigen 15.02.19: 90.1 kg
Uke 5 slankekrigen 22.02.19: 91.1 kg
Uke 6 slankekrigen 01.03.19: 89.9 kg
Totalt vekttap:
-3 kg 18.01.19
-3.8 kg 25.01.19
-4.8 kg 01.02.19
-5.1 kg 08.02.19
-5.4 kg 15.02.19
-4.3 kg 22.02.19
-5.6 kg 01.03.19
Mål: 75kg så 14.9 kg igjen.
Jeg er 23 år, har ei datter på litt over 1.5år som jeg fortsatt er hjemme med.
De siste to årene har vært preget av fødselsdepresjon og en MA.
Føler endelig at jeg er tilbake til meg selv!
Men jeg har vært overvektig siden sånn 7 klasse kanskje, var på mitt tyngste 102kg som 18-åring, og greide så og gå ned 20kg.
Gikk fortsatt ned en del i vekt som gravid, inntil slutten. Så veide ca 75kg når "baby, vann osv" var vekk og var ganske fornøyd med kroppen. Så gikk det sakte og sikkert opp til 82kg (mars 2018), ble så en turbulent tid pga MA, og 1.Desember 2018 veide jeg 95.5kg..
Så nok er nok, hodet har det bra igjen men kroppen hater meg
1.Desember 2018 - Begynte å sjekke hvor mye kalorier jeg fikk i meg og skjønte fort at fellene lå i sukkerholdig drikke, godteri og store mengder mat.
La om kostholdet, passer på hvor mye kalorier jeg spiser og fokuserer på et høyt protein inntak. Og trener minimum 3 ganger i uken.
Vekt sjekk:
Start vekt 01.12.18: 95.5 kg
Innveiing slankekrigen 18.01.19: 92.5 kg
TR - uke 1 slankekrigen 25.01.19: 91.7 kg
Uke 2 slankekrigen 01.02.19: 90.7 kg
Uke 3 slankekrigen 08.02.19: 90.4 kg
Uke 4 slankekrigen 15.02.19: 90.1 kg
Uke 5 slankekrigen 22.02.19: 91.1 kg
Uke 6 slankekrigen 01.03.19: 89.9 kg
Totalt vekttap:
-3 kg 18.01.19
-3.8 kg 25.01.19
-4.8 kg 01.02.19
-5.1 kg 08.02.19
-5.4 kg 15.02.19
-4.3 kg 22.02.19
-5.6 kg 01.03.19
Mål: 75kg så 14.9 kg igjen.
Last edited: