!OBS! Knipe-tråd !OBS!

Oog litt i kveld også :)
 
Har slitt litt med dette, men fikk en bra øvelse på jobb idag. Sitte på gulvet "skrevs" over en pute. Jobbe med en og en muskel (bak, foran, midten) og til slutt alle samtidig. Først raske knip x antall ganger, deretter knip på utpust og slipp på innpust. Krevende, men sikkert bra :)
 
LykkeligGift skrev:
Har slitt litt med dette, men fikk en bra øvelse på jobb idag. Sitte på gulvet "skrevs" over en pute. Jobbe med en og en muskel (bak, foran, midten) og til slutt alle samtidig. Først raske knip x antall ganger, deretter knip på utpust og slipp på innpust. Krevende, men sikkert bra :)
Klikk for å utvide …

Hæ? Jeg har bare "en" muskel som jeg kan kjenne, bortsett fra rompemusklene? Men merker at jeg kan lureknipe med bare den ytterste delen, må fokusere mer for å virkelig knipe og trekke godt inn og opp. :p

Knep mye i forrige svangerskap, så jordmora som sjekket før jeg dro fra sykehuset var overrasket over hvor god knipekontroll jeg hadde :D
 
Toneany skrev:
Hæ? Jeg har bare "en" muskel som jeg kan kjenne, bortsett fra rompemusklene? Men merker at jeg kan lureknipe med bare den ytterste delen, må fokusere mer for å virkelig knipe og trekke godt inn og opp. :p

Knep mye i forrige svangerskap, så jordmora som sjekket før jeg dro fra sykehuset var overrasket over hvor god knipekontroll jeg hadde :D
Klikk for å utvide …
Jeg ble like sjokkert som deg! Men du har to hull ;) Klarte det bare i den posisjonen jeg beskrev. Har ikke sjans til å kjenne det liggende eller sittende i sofaen. Om det er nødvendig aner ikke ikke, men yogadama opptalte det som "hele bekkenbunnen". Jeg har vært elendig på kniping. Får ta meg sammen:)
 
LykkeligGift skrev:
Jeg ble like sjokkert som deg! Men du har to hull ;) Klarte det bare i den posisjonen jeg beskrev. Har ikke sjans til å kjenne det liggende eller sittende i sofaen. Om det er nødvendig aner ikke ikke, men yogadama opptalte det som "hele bekkenbunnen". Jeg har vært elendig på kniping. Får ta meg sammen:)
Klikk for å utvide …

Joda, men klarer ikke å knipe dem separat liksom :p Knip kjennes mest i skjeden for meg, mens press kjennes bak, sånn i hovedsak :p
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp