Spiser dere noe spesielt kosthold som gravide (utenom anbefalingene til matportalen)?
Kosthold?
- Trådstarter LilleUllsokk
- Opprettet
Fortell gjerne mer
Prøver å spise sunnere selv, men har ikke noe erfaring med lavkarbo..
Lavkarbo er hvor man kutter ut hvete, ris, sukker, pasta, de fleste grønnsaker under bakken er ikke lov da de inneholder mye karbo osv. F.eks istedenfor ris når jeg lager mat så rasper jeg blomkål og steker som ris[emoji4] vil jeg ha pasta så høvler jeg en squash og bruker det som pasta. Istedenfor fløtegratinerte poteter, kan man ha fløtegratinert sellerirot eller blomkål og brokkoli [emoji4]skal ha inntak av fett når man spiser lavkarbo for når man holder seg vekke fra sukker, hvete osv så brenner fett, fett.Fortell gjerne mer
Takk for forklaringen Holder man seg unna alt mel, eller kun fint mel? Spise ikke lavkarbo selv, men mye grønnsaker og rent kjøtt, er ikke så glad i potet og ris
fløtegratinerte grønnsaker hørtes deilig ut!! Hva slags kosemat eller godteri spiser du? Er glad i mørk sjokolade selv, men det er kanskje ikke det beste? Tenker å spise mest mulig sunt og variert, for at lille skal få best mulig næring
Alt mel. Mandelmel, kokosmel osv er lov [emoji4] til kos har jeg f.eks Easy is uten sukker med litt jordbær f.eks. finnes sukkerfrie sjokolader, men unner meg litt mørk sjokolade av og til [emoji4] har ikke sånn veldig søtsug lenger, men det kommer vel med hormonene [emoji23]Takk for forklaringen Holder man seg unna alt mel, eller kun fint mel? Spise ikke lavkarbo selv, men mye grønnsaker og rent kjøtt, er ikke så glad i potet og ris
Regner med å spise mer og mer lavkarbo utover i graviditeten pga svangerskapsdiabetes. Jeg tåler å spise alt av grønnsaker (også poteter), men må kutte ut sukker, brød, pasta, ris osv. Mørk sjokolade kunne jeg faktisk spise hver dag sist, tross SD påvirket det blodsukkeret minimalt
Har også cøliaki. Er ikke på lavkarbo, men prøver å spise mest mulig lavglykemisk. Ikke så lett alltid, spesielt siden jeg heller ikke spiser kjøtt. Men laget salat og hadde med på jobb to dager denne uka. Blir fokus på mer av det framover.
Håper å få litt inspirasjon her inne til sunne valg i matveien
Har også cøliaki. Er ikke på lavkarbo, men prøver å spise mest mulig lavglykemisk. Ikke så lett alltid, spesielt siden jeg heller ikke spiser kjøtt. Men laget salat og hadde med på jobb to dager denne uka. Blir fokus på mer av det framover.
Håper å få litt inspirasjon her inne til sunne valg i matveien
Lav glykemisk?
Matvarer som ikke øker blodsukkeret så mye. Dvs passe på å spise litt mindre karbohydrater, og karbohydrater som er lavglykemiske som f.eks bønner, grov ris, endel grønnsaker osv. Har mer trua på det for egen del enn streng lavkarbo, for jeg blir veldig slapp om jeg spiser lite karbohydrater.
Takk for svar
Selv er jeg ikke veldig glad i hvitt brød, ris og potet. Men spiser grovt brød og knekkebrød og frukt og grønnsaker. Men vil gjerne gjøre ting rett i svangerskapet for spirens del. Vekten min er fin
Samme herTakk for svar
Ser det ble litt feil i det jeg skrev. Skulle stå: Dvs passe på å spise litt mindre karbohydrater, og HELLER SPISE karbohydrater som er lavglykemiske som f.eks bønner, grov ris, endel grønnsaker osv.
Samme her
Ser det ble litt feil i det jeg skrev. Skulle stå: Dvs passe på å spise litt mindre karbohydrater, og HELLER SPISE karbohydrater som er lavglykemiske som f.eks bønner, grov ris, endel grønnsaker osv.
Skjønte hva du mente
Jeg er redd jeg ikke klarer 9 måneder uten godis/potetgull/brus men litt er vel lov? Husker jordmoren var så streng på søtsaker sist gang, til tross for at jeg gikk opp lite og barnet var lite, så maste hun så masse om det sukkeret! Tror det har brent seg litt fast spiste da hva jeg tenker er helt vanlig kosthold med frukt, grønt, brød, knekkebrød, vanlig pålegg som ost, kaviar etc og vanlige middager. Men koste meg med godteri og brus i helgen og spiste is noen dager i uken om sommeren. Men det virket som det var helt krise for jordmor
JøssSkjønte hva du mente
Jordmora mi snakka aldri om det sist. Kan vel ikke være krise å kose seg litt innimellom, så lenge en stort sett spiser sunt. Blir min tilnærming, i hvert fall.
Jøss
Tror det har vært en del fokus på det, og skjønner jo det siden mange legger på seg mye, spiser mye usunt og får store "sukkerunger". Men rart at de sier det samme til alle da
Kutter kraftig ned på kaffe, ingen alkohol, tar tran og vitaminer, ellers vanlig kosthold + litt ekstra frukt og grønt innimellom. Ja, og litt mørk sjokolade (minst 70% kakao) hver dag Og ja, jeg koser meg med chips, is og sjokolade i helgene. Spiser ikke store mengder, men er lov å kose seg mener jeg! Og jeg drikker mye mer vann enn jeg ellers pleier
Og ja, jeg koser meg med chips, is og sjokolade i helgene. Spiser ikke store mengder, men er lov å kose seg mener jeg! Og jeg drikker mye mer vann enn jeg ellers pleier
Kutter kraftig ned på kaffe, ingen alkohol, tar tran og vitaminer, ellers vanlig kosthold + litt ekstra frukt og grønt innimellom. Ja, og litt mørk sjokolade (minst 70% kakao) hver dag
Godt å høre at jeg ikke er alene om å kose meg litt
Vil gjerne spise så sunt som mulig for at lille spiren får det den trenger og tar vitaminer og yran og sånt jeg og og selvsagt ikke alkohol! Men drikker en kaffekopp noen dager i uken (ikke hver dag jeg har lyst på). Men jeg tror det blir fælt å holde ut i 9 måneder uten noe av kosen! Jeg er også glad i mørk sjokolade