Knipetråd!

Månelilje skrev:
Er det meningen at man skal bli sterkere eller at det skal bli lettere etterhvert? Jeg kniper nå og da, men føler ikke noen fremgang slik som med annen styrketrening.
Klikk for å utvide …
Meningen er at du skal holde muskelstyrken oppe for å slippe urinlekkasjer i svangerskapet og etterpå
 
Anbefaler appen som heter TÄT - den sender meg påminnelser om å knipe 3 ganger daglig (bestemmer selv hvilke klokkeslett disse skal komme). Også er det «treningsprogrammer» inne i appen som gjør det bittebittelitt morsommere å gjennomføre, selv om det fortsatt er gørr kjedelig. Opplevde fra uke 16 ca at jeg begynte å lekke når jeg hostet, nøs osv... men nå gjør jeg ikke det lenger!! Så anbefales virkelig!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp