Knip!

[Skvirevippen]

Jeg husker vi hadde en sånn i oktober, og hver gang man så tråden huska man disse øvelsene [emoji14]
Så er kanskje ikke så dumt med en sånn tråd vi kan bumpe opp innimellom?

Er dere flinke på å huske å gjøre det?

https://nhi.no/familie/graviditet/s...sstil/fysisk-aktivitet/trening-av-bekkenbunn/

 

[MrsWinchester]

Har lasta ned en app, og brukt den... Hmm.. 1 gang [emoji85] skal bli flinkere [emoji56]

 

[*Alias*]

Er ikke flink, men må vel ta grep nå[emoji1305]

 

[Hjertevaffel]

Har lasta ned en app, og brukt den... Hmm.. 1 gang [emoji85] skal bli flinkere [emoji56]

Sniker fra februar Hvordan app er det?

 

[MrsWinchester]

Sniker fra februar Hvordan app er det?

 

[Skvirevippen]

Denne for Android

 

[linee]

Jeg har ikke tenkt så mye på dette, så det er supert med en sånn tråd Da er det bare å begynne!

 

[*Alias*]

Nettopp lastet ned appen og har satt 3 påminnelser på daglig[emoji1320][emoji1320][emoji1320]

 

[Skvirevippen]

Husk knipinga

 

[*Alias*]

Knip i vei[emoji28]

 

[Mars18oktober19]

Prøvde nå jeg men ble uvel og kvalm heh

 

[*Alias*]

Første økt for dagen er gjennomført [emoji1305]

 

[Skvirevippen]

Første økt for dagen er gjennomført [emoji1305]

Her og kun fordi jeg så denne bumpa opp igjen

 

[*Alias*]

Her og kun fordi jeg så denne bumpa opp igjen

Haha! Jeg har tatt på 3 påminnelser om dagen på den appen!

Etter sist svangerskap så er jeg blitt litt ødelagt der nede og kan feks ikke bruke tampong pga livmorhalstuppen er så langt nede.. så for å unngå total prolaps så må jeg bare knipe og knipe [emoji1320][emoji1320][emoji1320][emoji1320] ha ha

 

[*Alias*]

Knip

 

[Skvirevippen]

På 4 dager har jeg fått skikkelig dreisen takket være appen. Har tidligre slitt med at jeg føler jeg ikke får det helt til, men nå veit jeg at jeg gjør det riktig
Også tar det ikke så lang tid ift de andre treningsoppleggene jeg har sett [emoji14]

 

[Mekkfrøet]

Kniiiip [emoji13]

 

[*Alias*]

På 4 dager har jeg fått skikkelig dreisen takket være appen. Har tidligre slitt med at jeg føler jeg ikke får det helt til, men nå veit jeg at jeg gjør det riktig
Også tar det ikke så lang tid ift de andre treningsoppleggene jeg har sett [emoji14]

Den appen har virkelig fått resultater hos meg og! Lastet den ned for noen dager siden og har fått mye mer dreisen nå[emoji16]

 

[Skvirevippen]

Litt morgengymnastikk [emoji111]

 

[Erica]

Smart. *laste ned app*