Husker dere på knipeøvelsene;)

[NinaBeate88]

Det var det jeg også mente Ikke at man skulle øve mår man satt på do. Kanskje jeg forklarte det litt dumt.

åh hehe
men ja det er smart ;-)

Sent from my GT-I9300 using BV Forum mobile app

 

[kathe84]

Dagens øvelser done

 

[Chihaya]

Jeg kniper hver gang jeg ser denne tråden nå og i natt drømte jeg at jeg begynte å lekke fordi jeg ikke hadde gjort knipeøvelser!!! :O

 

[Piksi]

Jeg kniper hver gang jeg ser denne tråden nå og i natt drømte jeg at jeg begynte å lekke fordi jeg ikke hadde gjort knipeøvelser!!! :O

Haha!!

 

[mariol]

Gjør det hver gang jeg ser den tråden her! Lureste tråden på lenge for min del

 

[Trollveitja]

Noen her som har prøvd vekter? Tenker det hadde vært en pådriver når man går turer, gjør husarbeid osv?

 

[Chihaya]

Sånn nå har jeg knepet hvertfall 3 ganger i dag. hahaha. Effektiv tråd.

 

[kathe84]

Har hørt du skal ta 10*6 sekund tre ganger for dagen. Tar ihvertfall to av de repetisjonene når eg ser tråden

 

[Meluca]

Da har jeg i allefall knipe to runder

 

[Piksi]

Knipknipknip

 

[Piksi]

Knip

 

[NinaBeate88]

Kniiiip! Kniping hjelper vist veldig på å redusere plager ved bekkenplager sa fyso i dag. Knip før du løfter og knip før du gjør noe tungt og gjerne 1-2 gang hvor en holder 3-4 stk i 20 sek ;-) hormonene drar bekkenet utover..mens knipa og sterkere bekkenbunn drar bekken tilbake kjekt å vite ;-)
Knip knip

Sent from my GT-I9300 using BV Forum mobile app

 

[kathe84]

Knip damer

 

[elskebarn]

Husker det når jeg ser det inne på Forumet

 

[kathe84]

Har sjeldent vert så flink til disse øvelsene som nå

 

[MH]

Eg elsker teknologi! Og ja, det finnes en APP for dette (også)!

Søkte på "Kegel" i playstore. ikke testet enda, men får sikkert lagt inn påminnelse til visse tider osv.

Dagens tips

 

[villter]

Takk! Da ble jeg minnet på det igjen Supert at jeg ser denne tråden innimellom!

 

[Piksi]

Vært på CoreBall og fått 30 min dose med husk "å knip"

 

[Snurre]

Jeg var med på bekkenbunnprosjekt på sykehuset forrige gang, så jeg kom ordentlig i gang med det da og har klart å fortsette med det.
Nå har jeg rutine på at jeg kniper mellom stolpene på E6 mens jeg kjører til og fra jobb

Hva var utfallet av prosjektet? Hva er hovedmålsetningen og motivasjonen for knipingen? Frem mot fødsel, bekkenhelse, kontinent el for tiden etter fødsel?
Jeg har nylig lært at man i tillegg til å knipe også bør tøye bekkenbunnen for å ha riktig holdning og posisjon på bekkenet. Dersom bekkenbunnem er for stram er ikke det bra heller visstnok.


1. Mann skal bli storebror

 

[Chihaya]

Dytt