Husk å knip!

[**Poppy**]

Knipe kniiiip!

 

[Pysekatt]

Knip!

 

[Christine1986]

Kniiip

 

[ToGo]

Husk å knipe litt i dag også. Jeg er superdårlig på å huske det hver dag. Noen som vet hvor lenge vi bør holde på hver gang?

 

[NurketVårt<3]

Husk å knipe litt i dag også. Jeg er superdårlig på å huske det hver dag. Noen som vet hvor lenge vi bør holde på hver gang?

Fant denne;
Gjør 3 x 10 raske knip hvor du kniper så hardt og så fort du klarer. Husk pause mellom hvert knip.

Gjør så 5 lange knip hvor du holder hvert knip i 10 sekunder. Slapp ordentlig av i bekkenbunnen mellom hver repetisjon.

 

[Bondefrua0917]

Dytt [emoji6]

 

[B+T=Mini]

Knip damer

 

[Smil90]

Knip knip