Februarutfordring trening!

F

~Frøken Lykkelig~

Elsker forumet
Denne måneden er det 30 ds og trilleturer/joggeturer som blir hovedfokuset!

20 min trening x 30 dager = 600min
30 min tur x 10 dager = 300 min
+ rockering og kinect = 500 min

Så om jeg er litt for ambisiøs så sier vi 1000 min denne mnd!

HVEM er med meg? [:D]

0/1000
 
Siden jeg klarte målet mitt på 800 sist, så må jeg jo presse meg selv litt ! så jeg satser på 1000 [:D]


0/1000
 
Skal jeg tørre å slenge meg på her da[8D]?

Hmm, tror jeg prøver meg på 850 jeg!

01.02: 20 min 30DS og 10 min svømming
02.02: 20 min 30DS, 45 min trilletur, 10 min styrke (mage/rygg) og 10 min rockering
03.02: 20 min 30DS, 30 min trilletur og 60 min gåtur
04.02: 20 min 30DS
05.02: 20 min 30DS
06.02: 20 min 30DS
07.02: 20 min 30DS, 50 min trilletur og 45 på lekeland (krabbing, løping og hopping med småen[8D])
08.02: 20 min 30DS og 3 min rompe"løft"
09.02: 20 min 30DS, 30 min trilletur og 3 min rompe"løft"
10.02: 20 min 30DS (drar til østlandet, uten vogn = ingen trilleturer)
11.02: 20 min 30DS
12.02: 20 min 30DS
13.02: 20 min 30DS
14.02: 20 min 30DS
15.02: 20 min 30DS
16.02: 20 min 30DS
17.02: 20 min 30DS (kom hjem i dag, trilletur i morgen[:D])
18.02: 20 min 30DS
19.02: 20 min 30DS
21.02: 20 min 30DS, 5 min cross-fit-training & 45 min trilletur
22.02: 20 min 30DS & 5 min cross-fit-training
23.02: 20 min 30DS & 5 min cross-fit-training
24.02: 20 min 30DS, 5 min cross-fit-training & 45 min trilletur
25.02: 20 min 30DS & 5 min cross-fit-training
26.02: 20 min 30DS
27.02: 20 min 30DS & 5 min cross-fit-training

936/850
 
jeg slenger meg på[:)][:)]
 
ORIGINAL: Christine88

Skal jeg tørre å slenge meg på her da[8D]?

Hmm, tror jeg prøver meg på 850 jeg!


Ingen som dømmer om du ikke klarer målet[:)] Er mer motiverende syns jeg når jeg skal oppdatere her[:)]
Jeg klarte ikke 800 i januar,men VET jeg var for slapp. Så derfor skal jeg satse på å klare 1000 i februar.
 
Hva kan en latsabb som meg ha som mål da?
Jeg er totalt utrent med 60kg for mye på kroppen...
Noen forslag til hvilket mål jeg skal ha?[8D]
 
ORIGINAL: Drømmeren

Hva kan en latsabb som meg ha som mål da?
Jeg er totalt utrent med 60kg for mye på kroppen...
Noen forslag til hvilket mål jeg skal ha?[8D]


Jeg er 168cm og veier rett under 116kg. Så jeg har ganske mange kilo for mye selv. Nå er jeg muligens litt mer trent, har trent siden slutten av oktober. Men det har vært litt mye i januar så har blitt lite trening. Nå er jeg back on track og har slengt meg på utfordringen med 30 day shred så + gåturer(all aktivitet teller for mi del)/joggeturer så jeg skal prøve 1000 denne mnd selvom jeg ikke klarte 800 i januar.
Men 500 minutter klarer du:-) Det er under 20 minutter hver dag:-)
Og det er flere som skriver ned trilleturer og div som trening! Det gjør jeg for all aktivitet er jo bra[:D]
Lykke til[:D][:D]
 
februar er kort mnd så da holder jeg meg til 1200 nå også[:)]
 
Ok jeg kan sette meg mål på 500 denne mnd da.. så ser vi hvordan det går[8D][;)]
 
Dæken du e sporty!! :p

Æ sir 1200 som forrige måned æ! :)
 
ORIGINAL: renatea

Dæken du e sporty!! :p

Æ sir 1200 som forrige måned æ! :)


Jeg? hehe .... neida bare ambisiøs[8D]
 
Jeg er med og oppdaterer i dette innlegget [:)]

Satser igjen på 1000 minutter siden det ikke er så mange dager i feb. [:D][:D][:D]


01.02: 30 days shred og rockering= 40 min
02.02: 30 days shred og 30 min rockering, 30 min pilates gymball m/ 15 min oppvarming= 75 min
04.02: 30 days shred og rockering= 30 min
05.02: 30 days shred og rockering= 40 min
06.02: 30 days shred og rockering= 30 min
09.02: 30 days shred, 30 min rockering, 30 min pilates gymball m/ 15 min oppvarming= 75 min
10.02: 30 days shred og rockering= 30 min
12.02: 30 days shred og rockering= 40 min
12.02: på kvelden 30 min pilates gymball m/ 15 min oppvarming= 45 min
13.02: 30 days shred og rockering= 30 min
15.02: 30 days shred og rockering 30 min, 30 min pilates gymball m/ 15 min oppvarming= 75 min
[:D][:D][:D] da er jeg over halvveis til 1000 min.. jippi!!

16.02: 30 days shred og rockering 30 min, 30 min pilates gymball m/ 15 min oppvarming= 75 min
18.02: 30 days shred og rockering 40 min
19.02: 30 days shred og rockering 30 min
20.02: Rockering 20 min

22-25 feb: små sjuk og dårlig form.

675/1000 min.
 
Må huske å oppdatere denne mnd.....
1200 på meg[:D]
 
Jeg vil være med [:D]. Satser på 1000 min.
1. februar: 50 minutters rask gåtur
2. februar: 20 minutters rask gåtur
3. februar: 50 minutters rask trilletur
4. februar: 20 minutters rask gåtur
6. februar: 40 minutters rask gåtur
7. februar: 70 minutters rask gåtur
15. februar: 50 minutters rask gåtur
16. februar: 30 minutter roing/stepping 50 min. rask gåtur
17. februar: 50 minutters rask gåtur
21. februar:20 minutters rask gåtur 50 min. kondisjon/styrke
22. februar: 20 minutters rask gåtur
23. februar: 80 minutter styrke/kondisjon, 50 min. rask gåtur
25. februar: 80 minutter styrke/kondisjon
28. februar: 20 minutters rask gåtur

750/1000
 
Setter meg et mål på 500 minutter [:)]
01.02 - 20 min shred dag 1
03.02 - 20 min shred dag 2
06.02 - 50 min gå tur 
07.02 - 40 min gå tur 
10.02 - 120 min tur 
14.02 - 20 min tur
15.02 - 20 min tur
16.02 - 90 minutter gå tur i uvær [&:] 
18.02 - 30 min tur 
19.02 - 30 min tur
21.02 - 20 minutter gå tur
22.02 - 45 minutter gå tur
23.02 - 120 minutter gå tur 
25.02 - 20 minutter gå tur
27.02 - 40 minutter gå tur
28.02 - 30 minutter gå tur


500 / 500 min = 22.02
bonus 215 min
 
845/800min

01.02- 30 days-20 min og 10 min rockering
02.02- 30 days-20 min og 10 min step
03.02- 30 days- 20 min, 50 min styrkesal og 1 time hard aerobic
04.02- 30 days- 20 min
05.02- 30 days- 20 min, spinning- 60 min
syke dager uten aktivitet
09.02- 30 days- 20 min, og 10 min rockering
10.02- 30 days- 20 min, 10 min rockering og 80 min trilletur
11.02- 30days - 20 min
12.02- fotball- 50 min
13.02- trilletur- 40 min
16.02- styrketrening+tredemølle- 75 min
17.02- rockering -10 min og mageøvelser- 10 min
18.02- tredemølla -50 min
21.02- rolig trilletur -30 min
22.02- tredemølla -60 min
23.02- tredemølla -30 min
25.02- sixpack6week-30 min
28.02- tredemølla -30 min
 
jeg er med :)
900 min denne mnd da
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp