Dere på lavkarbo

[Pusern]

Skal ikke prøve på ketose, men heller legge om kosten til renere mat med mer grønnsaker, salater, egg, frukt osv. Har prøvd en gang med hell, og da spiste jeg litt poteter, ris og pasta innimellom.
Er glad i jordbær, bringebær og blåbær, så vil ha i meg det i stedet for søtsaker.

Tenker det samme her og jeg har også god erfaring med et slikt kosthold.

 

[Hope90]

Jeg spiser følgende og lager mange varianter av ulike ting:

Egg
Sprekbrødet fra rema 1000 (14g karbs pr 100g)
En rekke ulike typer kjøttpålegg der jeg er obs på innholdet/ tilbedelsen av produktet for å unngå sukkerstoffer som mye blir tilsatt
En stor menge ulike grønnsaker som vokser over jorda som brokkoli, blomkål, salat, tomat, squash, agurk osv osv.
Ulike type myke oster det jeh igjen er obs på karbs innholdet og at det er sunne fettstoffer I produktene.
Fisk, hvitt kjøtt og rødt kjøtt
Hjemmelagde sauser og supper
Jeg bruker mye helprodukter fordi de inneholder ikke søtning slik de fleste lettprodukter gjør.
Bringebær og litt andre bær med lite karbs innhold


Og dette er jo noe