Dere på lavkarbo
- Trådstarter Piksi
- Opprettet
Til frokost spiser jeg glutenfrie knekkebrødene fra Rema, 1,1 karbo per skive med diverse pålegg (husk å lese på påleggspakken for karbo innhold)
Til lunsj pleier jeg å spise salat
Til middag spiser jeg det samme som resten av familien men mer grønnsaker istedenfor poteter/ris/pasta.
Dersom jeg spiser kvelds blir det ofte knekkebrødet eller noe av egg (eggerøre, omelett, speilegg ++)
Til lunsj pleier jeg å spise salat
Til middag spiser jeg det samme som resten av familien men mer grønnsaker istedenfor poteter/ris/pasta.
Dersom jeg spiser kvelds blir det ofte knekkebrødet eller noe av egg (eggerøre, omelett, speilegg ++)
Og ikke noe mellom her? Jeg har problemer med at det er veldig lenge både mellom frokost og lunsj og mellom lunsj og middag, så jeg trenger noe mellom der....
Jeg har ikke det, men ikke noe i veien for å ta et ekstra knekkebrød mellom, eventuelt noen osteterninger, litt agurk eller lignende..
Men ingen frukt eller yoghurt er lov?
Hva med mandler?
Kommer an på hvor mye og hvor streng du er.
Mandler har rundt 7 g karbohydrater per 100 g.
Når man er på lavkarbo og evt i ketose, så kjenner man ofte ikke sult og tre måltider kan være nok på en dag. Man blir mett på en annen måte og trenger ikke spise etter klokka. Jeg prøver å spise fire måltider, men har ikke dårlig samvittighet om det er en dag jeg ikke skulle orke frokost eller kveldsmat.
Jeg spiste 1 måltid per dag i en periode, hadde jo ikke sultfølelse! Fikk økt det til 2 om dagen etter hvert
Det hender faktisk at jeg spiser så liteJeg spiste 1 måltid per dag i en periode, hadde jo ikke sultfølelse! Fikk økt det til 2 om dagen etter hvert
Lavkarbo er en livsstil, så ikke start på det om du ikke tror du klarer det. Eventuelt kan du sjekke ut Fedon, som er en mild form for lavkarbo. Jeg sluttet på lavkarbo fordi jeg ble gravid, og var alt for sær i matveien til at det var forsvarlig å fortsette under graviditeten. Men jeg vurderer Fedon nå, for jeg vet at kroppen min responderer veldig bra på lavkarbo
Pusern
Gift med forumet
Tusen takk for tips!!!Lavkarbo er en livsstil, så ikke start på det om du ikke tror du klarer det. Eventuelt kan du sjekke ut Fedon, som er en mild form for lavkarbo. Jeg sluttet på lavkarbo fordi jeg ble gravid, og var alt for sær i matveien til at det var forsvarlig å fortsette under graviditeten. Men jeg vurderer Fedon nå, for jeg vet at kroppen min responderer veldig bra på lavkarbo
Hvordan er det å spise blåbær og bringebær på lavkarbo? Har plukket 5 liter, og jeg syns det er godt. Er ikke mange kaloriene i det.
Bringebær har ca 3,2 g karbo per 100 g, og blåbær har ca 14 g karbo per 100 g.
Så det kommer an på hvor mye du spiser og hvor streng du er
Kommer ikke til å være ekstrem streng. Spiser heller ikke mye om gangen.
Kanskje en liten bolle om dagen. Ikke hver dag engang.
Lavkarbo er under 100 g karbo hver dag, ketose er under 20 g.
Skal du være under 100 g kan du trygt spise en del
Lavkarbo er under 100 g karbo hver dag, ketose er under 20 g.
Skal du være under 100 g kan du trygt spise en del
Skal ikke prøve på ketose, men heller legge om kosten til renere mat med mer grønnsaker, salater, egg, frukt osv. Har prøvd en gang med hell, og da spiste jeg litt poteter, ris og pasta innimellom.
Er glad i jordbær, bringebær og blåbær, så vil ha i meg det i stedet for søtsaker.
Syns det høres ut som en god i de jeg
Syns det høres ut som en god i de jeg
Takk
Skal prøve det ut. Så får jeg se hvordan det går etterhvert.
Masse lykke tilTakk
Skal prøve det ut. Så får jeg se hvordan det går etterhvert.