M
My heart
Guest
Last edited by a moderator:
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Hva gikk det ut på? Didaktisk adferdsterapi?Ja.. Jeg har hatt det en del, ofte når det har vært mye som har skjedd på en gang.. jeg fikk til slutt diagnose på noe annet som vi jobbet med og da fikk jeg god hjelp til å takle det, og har vel ikke hatt noen på 1,5år kanskje?
Var på kurs ang noe som het didaktisk adferdsteori, det var flere av oss som hadde god effekt av det det er ikke noe alle får plass på, men psykologen min stod på og nektet å godta et nei på mine vegne!
Det handler om å ta tak i situasjonen før den eskalerer, å endre hvordan jeg reagerer når jeg møter på noe jeg vet er en trigger.. hvis du har smarttelefon ligger det en del bøker ute om det..Hva gikk det ut på? Didaktisk adferdsterapi?
er det noen her som har opplevd å fått angst/ angstanfall?
Fikk dere hjelp? Gode verktøy med teknikker?
1 av 4 vil bli rammet av angst i løpet av livet..
angst er en surrealistisk følelse av frykt som er en "falsk alarm"
Hvordan lure hjernen til å forstå at det bare er falsk alarm og at du er trygg og at det ikke er noe galt med deg?
Jeg har angst så og si hver eneste kveld.
Jeg er på en måte inneforstått med situasjonen og greier holde meg ganske rolig selvom hele innsiden bobler.
Jeg har psykolog hver uke og medisiner når det er på sitt værste. Men eneste alternativet for meg er å sovne.
Hvor mange ganger hadde du hypnose? Hvordan hjalp det deg, hadde du mye angst føre?Gammelt innlegg. Men fikk lyst å legge inn et tips jeg synes var veldig effektivt. Det er hypnose. Hjalp masse her så absolutt å anbefale. Og nei det er ikke som på TV...du får med deg alt og du har kontroll.
Litt usikker på antall. Men ca 5 ganger.Hvor mange ganger hadde du hypnose? Hvordan hjalp det deg, hadde du mye angst føre?