Omstilling i kosthold er kjempedritt, men kan det funke å gjøre enkle endringer da? Ta vekk ris, pasta og potet for å heller legge til mer grønnsaker?
hvit ris er verst, da skyter blodsukkeret mitt til værs
og heller spise yoplait yoghurt f.eks som ikke har tilsatt ekstra sukker? De har mange gode smaker, mango er kjempegod!
Og til søtsuget - proteinbar! Barebells har noen med kun 2,2g sukker i per bar
og grovere brød evt knekkebrød?
Har grått mine tårer selv over hvor slitsomt det er, så føler med dere!