◇◇◇VEIETRÅD ◇◇◇
Ønsker å fremme god helse og sunne matvarer, ingen form for slanking som er usunn.
(!!!) Oppstart uke 38 (!!!!) OBS: Husk å ta med bilde av din startvekt.
Første veiedag i måneden SKAL det være med bilde av vekta, enten man bruker smartvekt eller vanlig.
Kommer til å legge ut 10 på topp hver søndag kan også ha egen liste på aktiviteter
15.09.21
Start
Vekt: 96,5
Bmi: 33,5
Mål vekt : 65
Neste uke:
Kommenter under ditt første innlegg f.eks:
22.09.21
Vekt: 94
Nedgang %: 2,59
Antall kg : 2,5 ÷
(Om du har gått opp Oppgang % og antall kg +)
Aktive minutter: 150
Snopfri dager: 6
Poeng: 156
Obs obs vektnedgangen og prosent utregningen skal regnes ut ifra start vekta og ikke fra uke til uke
Legger ved BMI-Kalkulator:
https://iform.nu/ned-i-vekt/bmi-hva-betyr-bmi-tallet
Og prosentregner:
https://www.prosent.no/kalkulator/prosentkalkulator/?calc_5_x=85,5&calc_5_y=84,3&5_submit=#calc_5
Ønsker å fremme god helse og sunne matvarer, ingen form for slanking som er usunn.
(!!!) Oppstart uke 38 (!!!!) OBS: Husk å ta med bilde av din startvekt.
Første veiedag i måneden SKAL det være med bilde av vekta, enten man bruker smartvekt eller vanlig.
Kommer til å legge ut 10 på topp hver søndag kan også ha egen liste på aktiviteter
15.09.21
Start
Vekt: 96,5
Bmi: 33,5
Mål vekt : 65
Neste uke:
Kommenter under ditt første innlegg f.eks:
22.09.21
Vekt: 94
Nedgang %: 2,59
Antall kg : 2,5 ÷
(Om du har gått opp Oppgang % og antall kg +)
Aktive minutter: 150
Snopfri dager: 6
Poeng: 156
Obs obs vektnedgangen og prosent utregningen skal regnes ut ifra start vekta og ikke fra uke til uke
Legger ved BMI-Kalkulator:
https://iform.nu/ned-i-vekt/bmi-hva-betyr-bmi-tallet
Og prosentregner:
https://www.prosent.no/kalkulator/prosentkalkulator/?calc_5_x=85,5&calc_5_y=84,3&5_submit=#calc_5
Last edited: