Åh takk for tips! Hvor får man kjøpt Hirsemel/flak? Når kan jeg blande inn chiafrø?
Hirse får man kjøpt i matbutikker og helsekost. Det er bare å blande inn chiafrø eller andre frø. Linfrø, spesielt knuste linfrø, skal man være litt forsiktig med da det er giftig hvis man får i seg for mye som ikke er skikkelig varmebehandlet (kokes grøten godt går det fint). Solsikkefrø inneholder mye av tungmetallet kadmium og bør også begrense bruken noe, men litt går helt fint.
Et tips for å øke næringsinnholdet i grøten er å blande inn litt mandelmel eller nøttepålegg da får babyen sunne fettstoffer, vitaminer og mineraler. Eggeplomme kan også blandes inn (rik på d-vitaminer og jern) .