Skravletråd

Nå er jeg stolt av meg selv.
Kom inn etter trening og appen gå meg en gjennomsnittlig hastighet på 8,09 km/t.
Har hatt som mål veldig lenge å komme inn med en gjennomsnittlig hastighet på over 8 km/t, og i dag klarte jeg det.
Neste mål er å komme inn på under 1 time og 45 minutter.
I dag var tiden 1:47:38 Så dersom jeg fortsetter å forbedre meg er det nok ikke så lenge til [emoji4]
 
Musemor med tre søte små skrev:
Nå er jeg stolt av meg selv.
Kom inn etter trening og appen gå meg en gjennomsnittlig hastighet på 8,09 km/t.
Har hatt som mål veldig lenge å komme inn med en gjennomsnittlig hastighet på over 8 km/t, og i dag klarte jeg det.
Neste mål er å komme inn på under 1 time og 45 minutter.
I dag var tiden 1:47:38 Så dersom jeg fortsetter å forbedre meg er det nok ikke så lenge til [emoji4]
Klikk for å utvide …


Så flott :D her er det blitt en super sprek dame :p
 
Laaaaaang skogstur med familien i dag, diverse gjøremål inne og ute pluss jogge/gåtur på 12 km i kveld ga meg 36.432 skritt i dag :D
 
Musemor med tre søte små skrev:
Nå er jeg stolt av meg selv.
Kom inn etter trening og appen gå meg en gjennomsnittlig hastighet på 8,09 km/t.
Har hatt som mål veldig lenge å komme inn med en gjennomsnittlig hastighet på over 8 km/t, og i dag klarte jeg det.
Neste mål er å komme inn på under 1 time og 45 minutter.
I dag var tiden 1:47:38 Så dersom jeg fortsetter å forbedre meg er det nok ikke så lenge til [emoji4]
Klikk for å utvide …

Så flink du er!![emoji16][emoji122]
Ikke lenge før du når det målet!
 
Musemor!!
Jeg snuser på lavkarbo....[emoji16]
Tror jeg og mannen vil prøve! Men hvordan går jeg frem for å lære??[emoji38]
Hva spiser du??
 
RonjaR skrev:
Musemor!!
Jeg snuser på lavkarbo....[emoji16]
Tror jeg og mannen vil prøve! Men hvordan går jeg frem for å lære??[emoji38]
Hva spiser du??
Klikk for å utvide …
Jeg spiser slik Brisk knennebrød til frokost med diverse pålegg som ikke inneholder for mye karbo (leverpostei, gulost, kjøttpålegg, egg +++).
Til lunsj pleier jeg å forsyne meg av salatbaren, det er litt forskjellig hvilket utvalg de har det, men man bør ha litt proteiner, så dersom det ikke er nor kylling/skinke eller lignende det kjøper jeg et hardkokt egg også og har oppi, også har jeg litt olivenolje eller pesto oppå.
Til middag spiser jeg egentlig det samme som resten av familien bare bytter ut poteter/ris/pasta med grønnsaker.
Er ikke bestandig jeg spiser kvelds, men når jeg gjør det blir det knekkebrød igjen
Man bør også være forsiktig med grønnsaker som vokser under jorden siden de inneholder mer karbo.
Frukt er ikke så veldig bra det heller, men det meste av bær går fint.

Ellers så er det egentlig bare å lese på innholdsfortegnelsen på varene, også fins det en app som heter"Næringsinnhold" som jeg brukte en del i begynnelsen (hvitt ikon med en banan inni)
 
Har kjøpt meg 20 PT timer på et studio i nærheten - for å bli pisket litt når det gjelder styrketrening :D:p uten tvil der jeg er latest.
 
Last edited:
Musemor med tre søte små skrev:
Jeg spiser slik Brisk knennebrød til frokost med diverse pålegg som ikke inneholder for mye karbo (leverpostei, gulost, kjøttpålegg, egg +++).
Til lunsj pleier jeg å forsyne meg av salatbaren, det er litt forskjellig hvilket utvalg de har det, men man bør ha litt proteiner, så dersom det ikke er nor kylling/skinke eller lignende det kjøper jeg et hardkokt egg også og har oppi, også har jeg litt olivenolje eller pesto oppå.
Til middag spiser jeg egentlig det samme som resten av familien bare bytter ut poteter/ris/pasta med grønnsaker.
Er ikke bestandig jeg spiser kvelds, men når jeg gjør det blir det knekkebrød igjen
Man bør også være forsiktig med grønnsaker som vokser under jorden siden de inneholder mer karbo.
Frukt er ikke så veldig bra det heller, men det meste av bær går fint.

Ellers så er det egentlig bare å lese på innholdsfortegnelsen på varene, også fins det en app som heter"Næringsinnhold" som jeg brukte en del i begynnelsen (hvitt ikon med en banan inni)
Klikk for å utvide …

Hvor kjøper du Brisk knekkebrød?[emoji4] fant det ikke på Meny her..
Fant ikke den appen heller?
Mannen ble i fyr og flamme![emoji23] «slanke seg med bacon, egg og fetaost?? Jeg er med!!»[emoji23]
Blir spennende dette om jeg klarer det...skjønner jo at jeg må lage mer mat fra bunn av og halvfabrikat er fyfy[emoji30]
 
RonjaR skrev:
Hvor kjøper du Brisk knekkebrød?[emoji4] fant det ikke på Meny her..
Fant ikke den appen heller?
Mannen ble i fyr og flamme![emoji23] «slanke seg med bacon, egg og fetaost?? Jeg er med!!»[emoji23]
Blir spennende dette om jeg klarer det...skjønner jo at jeg må lage mer mat fra bunn av og halvfabrikat er fyfy[emoji30]
Klikk for å utvide …
Brisk finner du i allergihyllen på Rema og Meny

Ikke bare egg og bacon, grønnsaker er fremdeles viktig
7c31aa7794a8438329b7e38c1d79386b.jpg
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp